辭職分手後，我似乎得了抑鬱症。

答：你沒有達到抑鬱的程度，你只是感到沮喪。 到了新地方，對地方不熟悉，又很孤獨，很難適應新環境。

這很正常，每個月到乙個新的環境，或者乙份新的工作，都會有不同程度的不適，但你的反應更強烈。 大膽出去找工作，發揮自己的優勢。

時間是最好的良藥，慢慢地，你就會融入新的生活。

不要總是生活在那個悲傷的地方，當你心情不好時，總會有很多不好的想法。 你可以做更多你喜歡做的事情，改變你的心情。 26歲不算太老，不要想得太悲觀。

我和你的情況一樣。 我也去其他省份上學和工作。 因為感情，我跟著男朋友去了兩個城市。

現在是時候在這個城市扎根了。 但我心裡有很大的壓力。 從心理上講，我根本無法安定下來。

工作也是一樣，你不能用穩定的頭腦去做。 現在辭職和分手也是一樣的。

和你一樣，明年就26歲了。 我不知道如何定位自己。 硬。

分手，離開你的男朋友，不情願。 畢竟，我付出了那麼多青春，辭掉了家人給的乙份好工作。 在外面受了很多苦。

如果不分手，就要繼續和男友一起生活在乙個你不熟悉的城市裡，總是想家，想著曾經的朋友，不知道以後該如何面對孤獨的生活。 為了男朋友的成績越來越好，我越來越覺得有差距。

我的性格和你一樣，總是在變化。 我想要這個，我想要那個。 這一切都很痛苦。

回家也很難。 回去吧，一切都是新的開始。 當我回去時，什麼都沒有。

想想看，你比我好多了。 當我出來時，我沒有給自己留一條出路。 如果你毫不猶豫地絕望，這個人就不會結婚。 現在我受了這麼多苦。 現在我再也堅持不住了。

你的生活比我好多了。

你只是分手了，你的新目標和你沒有分手的時候不一樣了。 不過分手是正常的。 除了分離後不可避免的悲傷和一段時間的悲傷之外，還是要照顧好自己的生活。

你不能因此而搞砸你的頭腦。 你還是應該想想你現在真正需要什麼樣的生活。 哪個城市適合你，然後整理好自己的情緒，好好工作生活。

一旦抑鬱的人提出分手，那麼（她）就真的會分開，再也不回頭，不管對方怎麼說，他們都不在乎。 那麼今天，我們就來談談抑鬱症患者的愛情狀況。 抑鬱症患者在處理愛情時，總會因為一些小事而爭吵，會無緣無故地感到非常沮喪，總會感到不開心，一開始可能和另一半的愛好有共同的愛好，但現在卻對這些事情失去了興趣，每天都沒有精力。

總結。 4.培養健康的生活品味 一旦你和前任分手，最好不要放棄自己，用一些激進的方式來釋放你的悲傷。 相反，利用這段時間養成健康的生活方式。

請耐心等待一分鐘，我們正在整理，我們會立即回答您，請不要結束諮詢。

1.找出抑鬱的原因，勇敢面對 愛情過程是如此甜蜜，以至於有些人在分手後一直想著對方的好，很難走出分手的陰霾。 面對這種情況，你必須知道自己抑鬱的原因，並勇敢地面對你所面臨的一切。

如果你們不甘心，那就試著聯絡對方。

2.保持快樂的心態，做一些運動來緩解壓力 分手後，抑鬱症患者覺得一切都一文不值，沒有力量，沒有感情，沒有快樂，甚至笑起來都感到無能為力，對生活有一種悲觀和絕望的態度。 如果發生這種情況，試著做一些讓你快樂並保持快樂的事情。

3.正確評價自己和他人 分手後，不要一味責怪對方是渣男、不負責任的人，如果對前任有不好的印象，就應該改變思路，慶幸自己早點離開渣男，避免在婚姻中受到折磨。 不要總是覺得自己做錯了什麼，認為自己配不上對方。

關鍵是兩者都很沮喪。

4.培養健康的生活品味 一旦你和前任分手，最好不要放棄自己，用一些激進的方式來釋放你的悲傷。 相反，利用這段時間養成健康的生活方式。

也就是說，他們不能放開對方。

是的。 如果兩人重新開始在一起，他們會回到抑鬱症嗎？

如果你們真的相愛，就必須弄清楚你們為什麼分開。

不一定。 因為她不能離婚。

我 單身。 她放不下我未來的日子，我擔心她一輩子都不屬於她。

但你們倆不遵守法律。

建議仔細考慮。

您好，您的問題已收到，很高興為您解答！ 1.分手後抑鬱，說明你很在乎過去的感情; 2.

如果沒有復合的可能，我還是建議你期待，學會自己走出來; 3.沒有人和每件事都是一成不變的，不值得為了感情而沮喪。 以上是我的看法，希望對我有所幫助，謝謝！

作為我，也許我的思維還是一種正常的思維方式，更正常了！ 我認為沒有必要辭職，我可以先和雇主談談，請病假。

如果是雇主造成的抑鬱症，那麼你就不能辭職。 最好找個律師，和單位PK。

如果你的家人支援你，那麼你不應該有任何後顧之憂。 一般來說，路徑不超過兩條，情緒不宜過度激昂，採取的措施不宜過於偏執。 要麼是治病好，要麼是做好，單位PK。

職場中的一些人確實患有需要治療的精神疾病，無論是雙重人格還是多重人格，更常見的是抑鬱症。 這種症狀和精神疾病是正常的。

要先**精神疾病，再去職業發展，而不是相反，**心理通過職業發展。

一些建議：1抑鬱不是一種抑鬱的情緒，不要以為你可以自己調節它。

至於是心理上的，還是藥物上的，或者兩者兼而有之，就需要醫生來判斷了。 延遲**的後果是病情進一步惡化，變得更加難以治療。

2.不要對自己要求太高，不要太完美主義，這樣一旦無法實現目標，就容易責備自己，懷疑自己，適當降低要求，不看上級;

3.如果容易因為周圍環境而陷入抑鬱，試著給自己一些假期，換個環境呼吸，放鬆一下;

4.選擇適當的發洩方式，不要傷害自己和他人，而是給負面情緒乙個發洩口;

5.不要太不情願，有時候需要承認自己的失敗和缺點，並坦然接受;

6.不要過多地糾結於過去，不要太擔心未來，活在當下才是最重要的。

面對抑鬱症或最初的跡象，您應該做的第一件事是：

1.多吃含鈣、含鎂的食物，如魚、大豆、芹菜等

2.睡個好覺，睡眠不足會大大增加情緒低落的概率，放大負面情緒。

3.如果條件允許，多運動，多釋放多巴胺。 如果不想搬家，可以先走走，多看看這個熱鬧的城市，看看每天為生計而忙碌的人們。

4.調整你的心態，以更多的欣賞來看待你周圍的人和事。 比如有一次，我被當眾批評、謀殺，一開始我有點委屈，會想我為什麼這麼殺人，但後來我想，也許某某看到了我，很生氣，因為在某某眼裡，我不該這樣。

所以，隨著主意的改變，我的心情也好轉了不少，否則，我可能還是討厭那個某某，但沒必要。 這只是乙個簡單的列表，希望能幫到你（一點點）。

5.當你的注意力集中在瑣碎的事情上，卻忽略了當下的美好，抬頭看，那是希望，那是光明。

<>仔細看看這棵樹，不是很不錯嗎？

如果你覺得自己處於抑鬱的邊緣，對自己的身心健康產生了負面影響，那麼你就應該及時調整心態，這個時候不是辭職與否的問題，而是你的心態能不能糾正你的人生態度，能不能變得樂觀開朗。

你可以先保住你的工作，不要貿然辭職，你可以請幾天假或利用假期時間出去走走，親近大自然，呼吸外面的新鮮空氣，和家人和朋友聊天。 這些可以幫助你在一定程度上緩解內心的煩惱。 如果你覺得這沒有幫助，你也可以請心理學家幫助你調整心態。

如果你想辭職，你已經處於抑鬱的邊緣，說明公司或生活讓你感到鬱悶，然後繼續工作，你難免會承受工作和生活的壓力，人們在生活壓力下會有神經衰弱，所以辭職是乙個不錯的選擇， 讓自己放鬆下來，出去看看外面的世界，讓自己改變心情，重新熱愛生活。

我真的無法快樂，所以我選擇退出。

如果工作特別不盡如人意，那就辭職，否則容易影響心情，生病。

總結。 你好親愛的，我很高興為你回答，分手後我有點憂鬱。

你好親愛的，我很高興為你回答，分手後我有點憂鬱。

分手引起的抑鬱症應有症狀和心理支援**。 患者應接受專業的正面心理諮詢和諮詢，重建戀愛關係以緩解患者的抑鬱情緒，更多地傾聽患者內心的想法。 如果分手後抑鬱症狀嚴重，必要時也應使用抗抑鬱藥物。

在分手後抑鬱的情況下，最好建議進行一些自我調整，因為這種事情是沒有辦法幫助別人的，只能自己做相關的調整。

1.產後抑鬱症會因為人的身體狀況而發生，而你老婆的公司不想賠償，所以邀請你要求老婆自願離職，太不人道了。

建議你的妻子不必自願離開她，勞動法規定，哺乳期不能解雇雇主，如果哺乳期滿，抑鬱症仍未**，可以在半年內繼續請病假（請假不超過6個月）， 盡快回去工作，如果合同期未滿，公司需要賠償她合同期的損失，並補償她每工作一年乙個月的工資。

2. 如果你妻子的合同到期，公司不續簽，你的妻子就會失業。 如果你的妻子參加了失業保險，你需要公司寫乙份失業證明才能申請失業救濟金，如果公司寫了這個證明，你就有機會讓你為難，如果你的妻子沒有領取失業救濟金，你也不用擔心。

3、您可以放心，一般情況下，新公司不會去原公司，除非你老婆去新公司擔任要職，新公司一定能理解她之前離職的原因。

關鍵是，如果長期不上班，根據《勞動合同法》第40條的規定，有下列情形之一的，用人單位可以提前30日書面通知勞動者或者額外支付勞動者乙個月的工資後解除勞動合同： （一）勞動者非因工作原因生病或者受傷的， 規定醫療期限屆滿後不能從事原工作，也不能從事用人單位安排的工作;（二）勞動者不能勝任本職工作，經培訓或者崗位調整後仍不能勝任本崗位的; （三）訂立勞動合同所依據的客觀情況發生重大變化，致使勞動合同無法履行，用人單位與勞動者協商後仍未就變更勞動合同內容達成一致意見的。

注意第乙個是否被觸控。

第1款和第2款的規定規定，如果公司以此為藉口，仍然可以解除合同。

有些人在失業期間恢復了自以為是，而另一些人則在失業期間迷失了生活的道路。

你好！ 你今天過得怎麼樣？ 你有沒有失業過？

不管是一怒之下寫辭職信，最後卻把辭職信溫柔地放在領導的辦公桌上，還是被自己的壞肚子領導穿小鞋，被動辭職，辭職對大家來說都不是一次好的經歷。 今天，我想分享一下我辭職後可能經歷的三個心理階段。

文章**2：突然停止工作會引起焦慮。

第一階段是恐慌。 離職後，原本朝九晚五的生活例行公事被打亂了，我可能還是會早早地7點起床，但我已經意識到，我不必去上班了，只是沒有想象中那麼開心，但我還是有點迷茫，甚至有一種挫敗感和愧疚感。 這樣生活了大約乙個星期後，我開始慢慢適應了，但我的心情還是會處於低落的狀態，上個月的工資還在原公司手裡。

第二階段是解脫。 離開公司一段時間後，我發現自己每天都可以做自己喜歡的事情，不用看領導的臉色，甚至在朋友圈裡看到前同事的各種抱怨，和那些辦公室的委屈都沒什麼關係，會有一種擺脫桎梏的感覺。 隨著每天睡眠時間的恢復，不再有過大的壓力讓我焦慮，我也會有新的感受，原來這才是生活該有的樣子，之前的我完全掉進了打工的陷阱。

在第三階段，智巨集很著急。 當你隨心所欲地玩耍，每天的心情安排時間，不用工作的日子的新鮮感逐漸減弱，賬單越來越多，你處於每天沒有收入只有開銷的狀態，另一方面， 沒有朝九晚五的約束，如果你的自律不是很強，很容易陷入漫無目的的混亂狀態。當焦慮積累到一定程度後，你就開始找工作了，如果找工作順利的話，也沒關係，雖然工作一段時間後，可能是因為各種原因，辭職後會開始辭職，繼續心理迴圈，如果找工作不順利或者根本找不到工作， 那麼你可能會讓自己陷入抑鬱的泥潭，因為你已經沒有心情去玩了。

不管是辭掉工作還是在工作，最重要的是找到自己，知道什麼對你來說最重要，而不是成為一顆隨時可以更換的螺絲釘。