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匿名使用者2024-02-06另一種是在腦海中回顧自己之前的行為，想象球在畫面中的感覺，雖然有點理想主義，但心理暗示會有助於啟用身體的記憶。 我觸球才兩三個月，沒關係，我很快就會回來的。 另一方面，身體也會是手感差的原因，畢竟彈跳高度、擊球力等變化很多。
另乙個建議是，當身體沒有很好地恢復時，盡量不要在準備好的時候強迫太多的動作，你會受傷的。
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匿名使用者2024-02-05上場前熱身 拉韌帶 繫緊鞋帶，做好準備。 不要因為玩的時候失誤而失去信心，回想一下你剛才玩了什麼，想想下次遇到同樣的情況該怎麼做。 如果你玩得太多，你就會習慣它。
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匿名使用者2024-02-04在比賽前聽有節奏的歌曲對你的運球有好處。
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匿名使用者2024-02-03薩姆·卡塞爾（Sam Cassel）教雷·阿倫（Ray Allen）通過犯規罰球來找到自己的手感。
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匿名使用者2024-02-02熱。 多傳球一點，習慣一下，這很好。
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匿名使用者2024-02-01早點在球場上投籃，然後小跑下來，所以=當你開始的時候，你很容易進入狀態。
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匿名使用者2024-01-31隨時保持鍛鍊！ 但不要過分，其實男人和女人，每個月都有幾天是軟的！ 做起來很好。
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匿名使用者2024-01-30先慢跑幾分鐘）在幾個演員表裡找到感覺喔。
就我個人而言，我會不停地搓手o（o哈哈。
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匿名使用者2024-01-29在參加比賽之前，充分熱身，讓全身的關節和肌肉充分活動，然後用放鬆的心，就可以了。
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匿名使用者2024-01-28如果我太久沒有打籃球了，身體僵硬，身材走樣，我該怎麼辦？ 看看小北如何快速恢復。
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匿名使用者2024-01-27這是籃球運動員說的乙個問題，其實並不是所有的人狀態都不好，而是有一部分狀態不好。
當我處於糟糕的狀態時，我曾經把它分成幾個部分：
投球手感是殺死敵人的主要方式，但我不是主要專攻的方法。 我都練習過了。
當我和別人一起玩的時候，我總是看著那個方面去感受它，因為我什麼都練習，我的技術比較全面，我遇到任何一種對手，這就是攻防的方法。 當我感覺不好（投籃）時，我會專注於突破，當我沒有很好的休息和投籃時，我會專注於防守。 我總覺得很多人都在研究進攻技巧之類的東西，很少有人刻意練習防守。
我個人認為防守比進攻更重要，畢竟防守好才能進攻，反正只要有一定的防守能力，一定能找到得分機會。 個人見解。
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匿名使用者2024-01-26如果我太久沒有打籃球了，身體僵硬，身材走樣，我該怎麼辦？ 瞧瞧淳小北的速度有多慢，快速恢復下注狀態。
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匿名使用者2024-01-25如果我太久沒有打籃球了，身體僵硬，身材走樣，我該怎麼辦？ 看看小北如何快速恢復。
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匿名使用者2024-01-24也許你心情不好！ 心裡在想別的事情，放鬆一會兒，有心情的時候玩一定是最好的，相信自己，過一會兒再玩，別想現在的感覺，去玩幾天吧！
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匿名使用者2024-01-23可以先去看看NBA那些大牌球星的比賽集錦，多去探索和思考，然後多練習實戰和基本功，放鬆一下，多打點 喬丹說，打得好不需要跳高，關鍵是球商！
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匿名使用者2024-01-22放鬆心情，放下籃球幾天，過一會兒再打，你就會用你的感情。
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匿名使用者2024-01-21該說什麼。 關鍵是心態。 想多了，就打不好。
不要著急，技術是要經過測試和積累的。 我從小學開始打籃球。 中學時在校隊打球。
我在大學裡玩過。 遊戲的感覺不是在平時的練習中可以找到的。 最重要的是不要太在意這件事，我相信你會做得更好。
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匿名使用者2024-01-20觀察隊友的習慣，以及隊友和對手投籃後的球路線，並在其中找到規律。
乙個小隊員在做動作時總是有自己的習慣。
例如，只需向右突破即可。
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匿名使用者2024-01-19最重要的是自信！
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匿名使用者2024-01-18不要有壓力，放鬆。
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匿名使用者2024-01-17多玩，多練習，不要緊張。
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匿名使用者2024-01-16若要查詢狀態，必須首先執行以下操作：
1.身體素質。 長跑，每天堅持，偶爾跑到5公里（比賽所需的距離）。
2.強度。 上肢力量、腰腹部力量、下肢力量，每週3次，80kg增加到90kg，說明進步。
3.爆發力。
跳繩、跳身體熱身、30秒快跳、停80站、休息等5組。
第四，賽前調整。
第乙個半月在 1-3 訓練。
還有半個月的訓練時間。
還剩一周的訓練時間保持正常狀態，不再增加（主要是保持體力，跑步拉動體力）。
五是重點培訓。
保持速度，提高耐力和體力，提高投籃命中率，得分帶動全隊，保持穩定。
第六，注意問題。
1.比賽時體力的分配。
2.每週休息一天。
3.營養跟上。
4.調整。 訓練時，一定要注意不要做得足夠，但強度不夠。
需要注意100件的限制，但只有80件，但需要來5套以上。
訓練以80%的速度進行，例如，如果以30秒的極限跑步，可以放鬆到40秒，但組的強度不宜降低，組的強度仍應保持在5-6組的強度。
心率測量在180次左右，如果心率強度超過每分鐘190次，休息2分鐘後心率沒有下降到170次，請停止運動，否則會嘔吐。
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匿名使用者2024-01-15
如果我太久沒有打籃球了，身體僵硬，身材走樣，我該怎麼辦？ 看看小北如何快速恢復。
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匿名使用者2024-01-14
如果我太久沒有打籃球了，身體僵硬，身材走樣，我該怎麼辦？ 看看小北如何快速恢復。
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匿名使用者2024-01-13
當你達到你並不孤單的地步時，你可以做到。 否則，您將在團隊上花費大量資源來尋找自己的節奏。
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匿名使用者2024-01-12
我打小前鋒，投籃比較準確，我覺得房東運球是想快速找到場上的手感，就是投籃的時候動作不變形，然後把弧線調整得高一點，沒關係，試試看，我覺得沒問題，希望你加油。
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匿名使用者2024-01-11
其實我有時也會和你有類似的問題，但我覺得是自信的問題，平時練習很多的時候，你自然是有信心的，就算不投籃，也沒必要緊張，最重要的是你的心態，當我找不到投籃的感覺時，我會先從防守開始， 先找到運動狀態，在進攻端多突破，可以打蓋帽什麼的，就算不得分也沒什麼，相信自己才是最重要的，希望對你有幫助
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匿名使用者2024-01-10
其實這是多練習一下就可以練習射擊了，不是大家上去之後就那麼好了，主要還是靠自己調整心態，不要怕被封頂，多拍幾張就冷靜下來，希望能幫到你。
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匿名使用者2024-01-09
通常當你有時間的時候，你可以練習中投，你可以在比賽中感受到比賽。 那你就不能緊張了，你就不能開始扔了，你可以多一點運氣突破，它就會慢慢開啟。 個人見解。
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匿名使用者2024-01-08
如果你的女朋友在身邊，你就不會緊張。
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匿名使用者2024-01-07
冷靜點，別擔心，看著對方想想，你是個蛋，你擋不住我。 就是這樣。
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匿名使用者2024-01-06
每個人有時手都發燙是正常的。 但觸發這種狀態的條件因人而異，有的人在前面的時候狀態很好，有的人在落後的時候狀態很好，有的人適合在最關鍵的時刻打關鍵先生，有的人適合上半場，有的人適合下半場。 像你一樣，當你遇到乙個強大的對手時，你就屬於這樣的狀態。
但是，這種狀態不是可以通過指定找到的。 如果是這樣的話，那麼每個人都是大師。
這種事情的原因沒有辦法調查，可能有心理等多種因素。
其實最好的狀態就是多訓練，不斷提高自己的技術水平，至少要保證每次遇到強勢對手都能打好，這樣已經是最理想的情況了。
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匿名使用者2024-01-05
多玩就好了，不要刻意控制拍攝動作，越自然越好
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匿名使用者2024-01-04
運球，手感火熱，腦子裡別想別的，看著籃筐，堅信自己絕對能投籃，你可以試試這個。
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匿名使用者2024-01-03
我想是因為心理素質不夠高，信心不夠。 多練習！
快速提高你的籃球技術需要時間，練習時可以多注意籃球動作的協調性，即注意自己的投籃姿勢和動作，投籃時，兩隻腳之間的距離不宜太大（否則會影響投籃高度和協調性）。 特別是，你自己的射手在球上的位置應該在籃球的後部、中部和下部。 注意籃球與籃筐之間的距離，並使用適當的力和拋物線將球扔進去。 >>>More
打籃球和出名會有所作為。
同樣，這是同一句話。 多乙個選擇，多乙個能力，多一條路。 你們所有人，所有的籃球愛好者，問問自己，如果你確保你專注於你的學習或工作，你也會成功嗎？ 你不能堅持籃球，你也無法有所作為。 >>>More
如果運球不好，就讓別人運球，選擇合適的時機從前場切入接球進攻，這樣可以減少失誤。 天外一定沒有影子，有人，就盡力而為，遇到高手也不能愣，你們都是人，你怕他，他怕你只要敢打，誰就得贏。
1.先練習球拍。
投籃籃球看似簡單，但是需要多練習，投籃要打好籃球，這樣籃球的手感才會好，投籃的時候要手掌朝下，五指自然分開，可以多練習找球。 >>>More