經常喝茶對身體有好處嗎？ 經常喝茶對身體有好處嗎？

注意茶的濃度與身體健康有直接關係，一般來說，茶應該清淡，因為喝濃茶對健康有害。 喝太多濃茶會傷胃，喝濃茶後會稀釋胃液，降低胃液濃度，使胃液無法正常消化食物，導致消化不良、腹脹、腹痛等症狀，胃功能差者甚至會引起十二指腸潰瘍。 1.濃茶可以促進骨質疏鬆症。

流行病學家對內蒙古4659名牧民的調查顯示，由於長期飲用濃茶，骨質疏鬆症的程度比不喝烈茶的愛馬仕-唯民高出17個百分點。 主要原因是茶葉中含有較多的咖啡因，而咖啡因可以促進尿鈣排洩，導致鈣平衡負和骨鈣流失。 對於更年期婦女和容易患骨質疏鬆症的老年人來說，濃茶是鈣流失的因素之一，最好喝清淡的茶。

2.濃茶容易引起貧血。 某醫院血液科發現15例貧血是長期飲用濃茶所致，而某醫院血液科則發現15例貧血是長期飲用濃茶所致。 這些患者在住院時既無失血史，也無造血異常。

但在那之後，有人被送進了醫院。 後來發現，他們都有每月飲用或食用約200 300克茶葉的習慣，使用茶葉半年到4年不等。 這些貧血患者在住院期間停止喝茶15至30天後，血鐵迅速上公升，貧血痊癒。

出院後，在1-4年的觀察期內，不再喝茶的血紅蛋白正常，其中3人每月飲用200克乾茶葉後再次出現缺鐵性貧血。 為什麼？ 現代醫學研究發現，茶葉中的單寧酸會與鐵鐵形成不溶性沉澱，影響鐵在體內的吸收，尤其是飯後喝茶，會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外。

3.喝大量的茶會導致多種營養物質的流失。 營養專家發現，現代人的營養不良並不是不良的飲食習慣，而是營養失衡。 其中，茶是造成營養失衡的因素之一。

過量飲茶會增加尿量，導致鎂、鉀和維生素 B 等重要營養素的流失。 因此，喝茶不僅不能太濃，而且要避免反覆沖泡，造成大量的水分進入體內，導致營養物質隨尿流失。 老年人過量飲茶也會增加心臟的工作量。

功效： 1.強身健體：茶葉能清血脂，含有多種氨基酸，對內臟新陳代謝有很好的幫助，還能排毒。

2、品茶：品茶是一種學習，有門道，是一種很時尚的休閒方式。 3.剩下的茶是有用的

倒入花盆中，植物也會長得很強壯，開花週期會變得規律，花朵會色彩鮮豔; 茶葉乾燥後，是保健日用品（枕頭、靠墊、床上用品等）的良好核心材料; 製作寵物茶點。 缺點： 1、不適合喝茶的人：

患有消化道酸分泌過多引起的疾病的人，如消化性潰瘍和食管炎; 患有代謝紊亂（如酸中毒和脫水）的患者應謹慎使用。 2、不能與蛋白質食品同時飲用，茶葉中的單寧成分會破壞食品中的蛋白質。

它可以降低人體的膽固醇，保持人們的血壓穩定 茶不宜太濃，容易引起人煩躁或睡眠不好，睡眠條件差的人，這些人群不適合喝茶，尤其是睡前喝茶， 喝茶因人而異。

長期喝濃茶有什麼危害？

喝茶真好！ 但它取決於什麼茶？ 這也取決於這個人喝的茶的種類。

經常喝茶有什麼好處？

（1）茶可以振奮人的精神，增強思維和記憶力。

2）茶可以消除疲勞，促進新陳代謝，維持心臟、血管、胃腸道等的正常功能。

3）喝茶對預防蛀牙有很大的好處。根據英國的一項調查，兒童經常喝茶可以減少60%的蛀牙。

4）茶葉中含有大量對人體有益的微量元素。

5）茶具有抑制惡性腫瘤的作用，喝茶可以顯著抑制癌細胞的生長。

6）喝茶可以抑制細胞衰老，延長壽命。茶的抗衰老作用是維生素E的18倍以上。

7）喝茶可延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，預防動脈硬化、高血壓和腦血栓形成。

8）喝茶可以刺激中樞神經系統，增強運動能力。

9）喝茶有很好的**和美容效果，尤其是烏龍茶對此有特別明顯的效果。

10）喝茶可以預防老年性白內障。