如何治療女孩長期便秘，但並不嚴重？ 拜託，謝謝

便秘會導致腸道菌群紊亂、毒素積聚，導致黃褐斑、口臭、膚色不好等，對女性影響很大 永久性便秘者 建議好好照顧便秘 不要讓直腸逐漸惡化或變得更加嚴重的便秘 建議平時多吃水果 平時多喝水 加一點蜂蜜 可以加一點煮飯時吃穀子 晚上喝點酸奶或喝一大杯水 早上喝一大杯水 這樣會改善 如果還是很嚴重，可以先試試 泰斯通 很有用 吃完飯後，第二天早上就可以排便了， 不是瀉藥，一段時間後你會有正常的排便。

我也常年便秘，聽朋友介紹我去藥店買了一盒酚酞片（腸片），只吃了四粒就沒事了，可以吃點試試。

我以前也用過很多非藥物來治療女性便秘。 金。。。。百。。。。絕對沒問題，而且網上銷售很多。 你可以檢查一下。

便秘可以通過第二代公升級的活腸清潔膠囊治癒。

多喝水，多喝水，多吃蔬菜水果，如果沒有改善，可以考慮飲食療法吃長虹辣木籽，這樣可以有效幫助促進腸胃蠕動，幫助排便。

便秘的最佳方法是什麼？

我有處方是活腸膠囊，便秘久了，服用了很多產品，一直沒有完全好，有一次無意中聽到人說這個產品可以很好的便秘，於是我就試了一下，三天後排便，用了乙個療程後，便秘就好了，我已經停藥好幾個月了， 沒什麼不對的，便秘真的治好了。

生命空間的益生菌進入人體腸道後，通過生長代謝促進腸道內細菌菌群的正常化，抑制腸道內腐爛物質的產生，維持腸道的正常功能。 能有效預防細菌性腸炎、痢疾、便秘等症狀。 還有一些益生菌具有抗胃酸作用，益生菌粘附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動抑制幽門螺桿菌的生長，防止胃潰瘍的發生。

女生久坐不動，少吃蔬菜水果，會便秘，所以建議多喝茶。

桑幹麻茶，有便秘的功效，而且不會有腹瀉，健康生活要注意運動，不要總是吃肉，適當吃一些蔬菜。

便秘（大便幹、排便困難）：用一碗煮熟的南瓜，加豬油5元加鹽適量食用，每日一次，一次成效，3天即可痊癒。

女性的嚴重便秘可以通過食物**、藥物**和生活方式的改變得到有效緩解。

第。 1、食物**：建議多吃清淡易消化的食物，如小公尺粥、果汁等，有助於減輕腸胃負擔，也可以選擇一些膳食纖維含量高的食物，如胡蘿蔔、西紅柿等，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。

第。 2.藥物**：飲食治療效果無明顯的患者可在醫生指導下服用一些瀉藥，如乳果糖、梭松等，可改變大便特性，增加大便量，增加大便含水量，改變腸道pH值，能快速排出大便。

第。 3、調整生活習慣：患者可以養成每天早上排便的習慣，平時多喝熱水，早睡早起，也有助於緩解便秘症狀。

便秘的女生經常會出現痘痘，**暗沉，便秘會影響生活質量，同時會減慢身體的新陳代謝，推薦使用舒泰青，我之前也便秘，痘痘很嚴重，每天吃完書太青很快就能排便了，可以通過“舒泰腸護理”購買。