諮詢精神科專科醫生，找出心中的心結

你的描述不是很清楚，無法準確分析。 而且，心理諮詢不適合線上諮詢，需要面對面進行。

建議您去專業的心理諮詢機構進行心理諮詢。 一般來說，您所在地區的大型市立醫院都提供心理諮詢服務。 而且收費也不算太高，每小時不到100元。

這裡有一些建議：你有強烈的改變慾望，改變習慣是一件痛苦的事情（無論是好的還是壞的），並且在改變過程中需要不斷的自我監控（正如你所描述的，但你的方法不是很好）。 ），以保證改變的完成，即養成新的習慣。

如果你不清楚你為什麼要改變，你會在改變過程中感到困惑，根本原因是缺乏堅持下去的動力。

最後，從你的描述來看，感覺你有很多負面情緒，比如你正在做你所做的任何事情"雙"如果你犯了錯誤，你應該做人，做事"雙"不，你不能"一做"做事有壓力。 這些都是絕對的話。

問我，你真的什麼都做不了！！

其實應該是你在某些方面不擅長，每個人都有自己的長處和短處，不要因為某個方面的缺點而否定自己。

你好，你今年多大了？ 這樣多久了？ 這種情緒是否影響了您的正常生活，有多嚴重？

我什至沒有描述我們面臨的問題。 也是匿名的。

你們都在這裡幹嘛，我連他想諮詢的問題都沒看出來，就發現了事情的結？

總結。 你好，開啟心中心結的最好方法是，1敞開心扉 有些人總是喜歡保持自己的心思，如果這個問題困擾你很久了，你還沒有找到解決辦法，不如告訴你的親人和值得信賴的朋友，也許他們可以幫你解決問題。

即使你一時找不到解決方案，也可以通過交談來緩解壓力。 2.有句話說“鈴鐺也要綁在鈴鐺上”乙個人往往有心結，那麼只有打結的人才能幫忙開啟，這其中可能包含了很多不想再面對的人和事，但要面對這件事或有人談起誤會， 是解開結的最有效方法。

你好，開啟心中心結的最好方法是，1敞開心扉 有些人總是喜歡把心放在心裡，如果這件事困擾了你很久，你還沒有找到解決綏律的辦法，不如告訴你的親戚和信任的朋友，也許他們可以幫你解決問題。 即使你一時找不到解決方案，也可以通過交談來緩解壓力。

2.有句話說喬氏說好“鈴鐺也要繫在鈴鐺上”乙個人往往有心結，那麼只有打結的人才能幫忙開啟，這裡面可能包含著很多人和事不想再面對，但要面對這件事情還是有人談誤會， 是解開結的最有效方法。<>

親愛的，你處於這種狀態多久了？ 這樣的想法是怎麼回事？

要解開心結，可以通過心理諮詢來做，具體步驟如下：

1.自我反省：首先，你需要對自己做乙個全面的反省，正視並找出自己心結的根本原因。 這個過程可能需要一些時間，但它至關重要，因為它可以幫助您了解問題的本質和核心。

2.尋求專業幫助：找乙個你信任的輔導員，並願意向他們敞開心扉。 專業的輔導員可以利用他們的專業知識和經驗來幫助您理清思路並找到解決問題的方法。

3.諮詢：諮詢師會通過傾聽、溝通和關注來幫助你面對和解決問題。 這個過程可能需要你分享你的感受，討論你的煩惱，探索你的內心世界。

4.自我探索：輔導員可能會指導您進行一些心理測試和活動，以幫助您更好地了解自己的內心世界，確定自己的優勢和劣勢，以及您的價值觀和目標。

5.制定解決方案：在澄清您的內心世界後，輔導員將幫助您制定適合您的解決方案。 這可能包括學習新技能、改變思維方式或調整生活方式。

6.實施和適應：一旦你有了解決方案，你就需要開始實施它。 但是，在實施過程中，可能會遇到困難或阻力。 輔導員將全程陪伴您，提供支援和建議，幫助您克服這些困難。

7.要有耐心：打結是乙個需要時間和耐心的過程。 諮詢需要時間和耐心，因為它是乙個深刻的自我探索、自我理解和自我改變的過程。

通過心理疏導打結的方法很有效，但也需要你的積極配合和努力。 這是乙個直面自己，了解自己，然後改變自己的旅程。 輔導員是您的嚮導和朋友，他們將幫助您在旅程中找到自己的出路並找到解決方案。

諮詢是開啟內心感受和情緒、了解自己並找到自己成長方向的好方法。 輔導員會通過傾聽、溝通和關注來幫助你面對和解決問題，獲得情緒的宣洩和釋放，並找到緩解和解決煩惱的方法。

除此之外，您還可以嘗試以其他方式緩解和處理負面情緒，例如寫日記、練習冥想、參加心理訓練課程等。 重要的是不要逃避你內心的情緒和感受，要願意深入內心去尋找答案，並讓你的兄弟相信你有能力和勇氣面對困難，走出陰影。

最好的辦法是自己弄清楚。 我知道我以前有一些不開心的事情，我去尋找適合我的解決方案。 例如，1，做正確的事，分散對其他事情的注意力。 2.用新的快土豆來掩蓋之前的不快樂。

心理疏導是開啟心結的有效方法之一。 專業的輔導員擁有幫助您分析問題並找到解決方案的知識和技能。 然而，解開心結不僅限於諮詢，還有其他方法可以幫助你：

1.自我反省：更深入地了解自己的情緒、需求和期望可以幫助您了解自己的心結。

2.與朋友和家人分享：與親近的人分享您的感受和困惑，他們可能會為您提供一些建議和支援。

4.增加愛好：培養新的愛好可以幫助您將注意力從結和其他事情上轉移開來，這可能是一件令人欣慰的事情。

5.運動：運動可以幫助釋放內啡肽，讓你感覺更好。 此外，運動還可以幫助減輕壓力和改善情緒。

6.學習冥想和放鬆技巧：學習冥想、深呼吸和漸進式肌肉放鬆等放鬆技巧可以幫助減輕焦慮和壓力，讓您更好地面對結。

總之，解開心結需要時間和耐心，不同的人可能需要採取不同的方法。 如果您發現某種方法不適合您，請不要氣餒，嘗試其他方法，直到找到最適合您的方法。 如有需要，請尋求專業輔導。

去多看看美麗的地方，**你的心。

你好！ 首先，你說”。遇到對我好的人，會莫名其妙的厭惡。 我想知道這種厭惡是什麼？ 你能舉個例子嗎？

其次，這種情況應該與你小時候與家人相處的方式，以及你養育成年人的方式有關。 他們是如何對你好的？ 你如何看待他們對待你的方式？

應該同時考慮積極和消極的問題。

你可以用精神分析來讓你的潛意識深處的東西，你可以理解你生活中正在發生的事情。 建議您找心理諮詢師接受**。 希望你盡快走出心理圈，找到自己喜歡的人。

你好！ 我覺得你可以先試著接受別人對你的好意，因為大家對你都沒有惡意，對吧？

當你遇到乙個對你好的人時，如果你有厭惡的想法，你可以告訴自己：呃，何必呢？ 她（他）有什麼惡意嗎，你為什麼要這樣做？ 我相信，隨著時間的推移，你的想法會改變很多。

至於談戀愛，可能是你還沒有遇到對的人，當感覺對的時候，這種事情就停不下來了。

呵呵，祝你早日康復。

你應該是乙個安靜、有點內向、情緒複雜的人 你經常自我反省和剖析，因為你對自己感覺不太好 當人們信任你時，你充滿了溫暖、幽默和詩意。 然而，你敏感的神經很容易失控，不滿和怨恨在沉默中積累。

以上各點均為個人分析如果您不知道它是否準確，可以繼續下一步。

您好，一般來說，這是乙個心理問題，原因可能與日常生活中的環境以及自身的性格和行為因素有關。 要注意保持良好的態度和自我調節和克制。 如果症狀嚴重，無法通過自我調節緩解，建議您親自諮詢心理醫生。

既然你知道問題出在自己的心理上，那麼就是出於自我保護的意識，或者如果你從小就沒有建立起信任的概念，你應該改變你的思維，把別人的善良和幸福聯絡起來，不要總是認為別人在接近我或窺探我。

如果你不想與他人親密接觸，會影響你的人際交往，建議你尋求適合你的專業心理諮詢。

你好，對死亡的恐懼伴隨著人們的一生。 它總是會在那裡，但我們有一些方法可以克服它。 當然，這種線上交流與面對面的交流有很大不同，沒有辦法對你產生直接的影響。

但你一定已經注意到，這種恐懼只有在乙個人孤獨的時候才會強烈。 因為當我們獨處時，我們常常要面對自己的真實內心，而你還沒有到可以解釋和放下死亡的地步。 所以，盡量享受生活，最重要的是避免停滯不前，讓自己有事可做，充分利用自己的生活，做自己喜歡的事情。