進行身體鍛鍊。 目的是單槍匹馬地在群體中脫穎而出。

你好！ 哥哥醒了，尿床了！

你覺得功夫就像買雜貨嗎？ 金條會從天上掉下來嗎？ 如果用幾乎每個人的功夫填滿街道那麼容易，你仍然無法成群結隊地做到這一點！

1、以水缸為膽量，大膽不計後果地戰鬥，有可以戰鬥的可能，因為別人不敢和你一起消費;

2.學好功夫，練功夫比別人更有針對性，久了以後就能努力。

說實話幾句，你不用給我加分！ 選乙個你樂意閱讀的答案，給分更適合你，呵呵。

每天100個俯臥撐，每天10次，每次青蛙跳到腿痠痛，跑到累了最後衝刺30秒（時間是下午4點到5點30分），平時對著鏡子練習眼睛，運動時注意呼吸，平時多吃牛肉。 打好這些基礎，到當地找個地方打好好學，再練三個月·堅持下去，打七八場沒問題。只要你有腦子，再跑不了就打孤單。

進行身體鍛鍊。 目的是單槍匹馬地在群體中脫穎而出。

這個問題本身是錯誤的。

你認為這是 Limbo Microstep 嗎？

在戰鬥中有乙個不容忽視的重要因素，但可以被擊倒的不僅僅是身體。

在現實中，尤其是在街頭鬥毆中，沒有人可以僅憑身體技能來決定戰鬥。

如果是這樣，身體的準確性、難度和速度的概率是多少？

你認為這是乙個計算機械人嗎？

人是活著的，而不是你掛起來讓你打的沙袋。

群戰，別人用**，你是赤手空拳，光是用身體法，就損失很大。

你要知道，戰鬥的概念是一門結合了技巧和智慧的藝術，而不是科幻電影。

告訴你現實的街頭鬥毆是多麼殘酷，而不是電影中一次一拳。

在群戰中，考驗的是你的技能、動作的力量和你的簡單性！！

這也關乎你的心理素質，以及你的適應能力、速度、力量、抗戰能力，最重要的是，經驗！！

建議你學一學完整的功夫，只靠不完整的身體功法有什麼用？

群毆主要是關於那場狠心 輸人不輸 如果別人看到你的狠心，自然不會傻傻地做頭鳥 我建議簡明扼要 最好一擊就放下 你可以用手掌打在耳門上 這樣很有效 記住要用力 運動可以用俯臥伸展手臂力量來練習 很簡單又非常方便 最好在早上練習 數字要慢慢加 沒必要做100個或者幾百個 做乙個真的很難。

最簡單的辦法就是需要兩個人和乙個沙袋，一根力氣足夠大的木棍，每天起床跑步，然後做力量練習，沙袋是用來鍛鍊拳力和技巧的，當你強壯時，對方會用木棍從輕到重打你， 而且你不許躲起來，換人打你還不如換人。

先練體3個月再看後面 啊 把一排磚頭放在地上 十塊或二十塊都沒關係 距離呢 是你跑一步的距離 你不要跑掉磚頭 記得跑得越快越好 跑幾個月 你覺得平和差不多 只要把十幾塊磚頭扔到地上就行了當然，你必須離它更近一些 然後繼續跑 每一圈跑不同的路線 你覺得放鬆嗎 只要在腿上加個沙袋什麼的 慢慢練習很簡單 對了，你每天練習多長時間？？只是練習，直到你吃不下。 還有一件事，你要有經驗才能打，你的身體再好，你也不知道怎麼動就白了，這很容易練，天天讓人綁住你的雙手，然後在地上畫乙個圈，讓他打你，你跑不出圈，乙個人打不了你， 就兩個，兩個不能打，三個打架，依此類推，隨便你。

然後你甚至可以有體能，每天跑10公里，200個俯臥撐，200個仰臥起坐，100個引體向上，每天練習，半年後，一拳都沒有問題（這是乙個非常普通的人）。

要練習打打，最好打幾場職業比賽，天天地獄般的訓練，體能強，力量，速度，協調，實戰！

沒有專業的訓練，就不可能吃苦。 說到反應、抗過敏、站立、奔跑、拳擊、力量、實戰能力、手的嚴重程度，沒有專業性，基本上不可能刻苦訓練。 建議專業學習。

那恐怕你要比李小龍這個大哥還要勤奮！

最基本的體力。 你必須在任何時候都鍛鍊得比你所能做的更多。

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如果你足夠強壯，你最多會打三四個，如果你想一招獲勝，你會打到你的鼻子、眼睛、膝蓋和肋骨，但仍然建議你跑。

綁沙袋，踢沙袋，握啞鈴打拳，動動腳，然後每天4小時訓練一定量的肌肉，大概一年左右，沒練過的人就會被你揍得連他都認不出來。

八卦掌符合您的要求。

八卦掌，又稱八卦掌，是一種以手掌變化和行走轉身為主的拳法。

八卦掌的特點：

它是一種快速而敏捷的身體，在與對手戰鬥時身體起伏和扭曲，敏捷多變。 拳擊諺語說它“形狀像游泳的龍，看起來像猿猴，坐著像老虎，轉動像鷹的盤子”。 它的基本技能是基於樁步。

體型要求頭部垂直，腰部垂直，臀部鬆弛，肩肘鬆弛，腹部結實挺胸，胯部抬高。 步法要求起伏穩，扣環清晰，虛實清晰，行走步步如涉泥，前行如坐轎，雙腳要搓（兩個踝關節彼此靠攏）。 繞圈走路時，內腳直入，外腳扣在內側，膝蓋抱住，褲襠不開。

本體法講究扭扭八卦掌。

轉來轉去，活得一團糟。 手有兩種型別：龍爪掌和牛舌掌。 主要技術包括推、引、移、阻擋、攔截、抓握、勾住、封住、閃光等。

它要求能夠前進和後退，能夠轉化能量，產生虛擬和現實的組合，並且變化無窮。 每掌都要以腰為軸心，全身合一，內外合一，外手眼重，內修心、心力。

找名師，但很難找到名師，看機會。

截拳道的身體躲閃，你可以看看。

輕巧靈活。

你要鍛鍊自己的力量、速度、反應能力，打架的時候要冷靜，而且要直接，把他們打散，乙個乙個的打碎，如果有把握的話，先打他們中最強的，而且要狠，其他人會有點害怕，有點自命不凡也沒關係，嚇唬他們， 讓他們失去信心，乙個接乙個地打破他們。

我們先去挨打，一天挨打10次，你就立於不敗之地。

91209660新增此組。 這個是關於武術的。 提供各種體驗。

這要看是什麼樣的身體方法，大部分都要問現實中的朋友。

無論出於何種目的，鬥毆都不能成為合法行為。

嘿，你還在玩這個遊戲？ 難道你不知道國內首款TPS射擊遊戲《全球使命》已經在4月19日進行了測試嗎？

注意運動，注意環境。 快速有效地進行擊倒，並小心被包圍。

不要打架，傷害別人，傷害自己。 學習武術的目的應該是強身健體，保護自己。

哥哥年紀不大，我跟你說點什麼：要想用爆發力打架，首先要狠心，畢竟心狠手辣，你用心少，揮出的拳腳有力，我覺得你所謂的爆發力，是指動起來怎麼不占上風， 而更有效的方法是學習一些格鬥技巧。

一句忠告：智慧勝於武力！

如果你沒有任何壞習慣，以你的體質，你應該沒有問題打敗它們。 問題是他們是否會召集社會暴徒。

最簡單有效的方法是拳頭俯臥撐（即普通的俯臥撐，但不要用手掌、拳頭接觸地面）。 從十個開始，每天加乙個，持續乙個月。

ps：一開始很痛，慢慢習慣就好了，一開始最好把滑鼠墊放在拳頭下。

用綁在胳膊和腿上的沙袋打拳與拳擊有關，因此當你沒有沙袋時，你的力量和速度會加倍。

每個人都不好。

你必須學會“微笑”的技巧。 忽略所有攻擊。

去訓練你的肌肉，沒有訣竅！ 俯臥撐、跑步等是最有效的！

不要相信任何1vs幾個血腥的情節，都是假的，想打架就去練三，和打架沒關係，身體好不好，說得委婉一點，一人拿棍子，一人空手，最後肯定是......贏了棍子你沒聽人說過嗎，武功再好，武功再高，都怕菜刀......而且他們三人在社會上混跡已久，總打架的經歷是......你沒有的如果你想讓我這麼說，就你而言，最安全的做法是叫10個人來揍他們，並邀請大家吃......毆打後解決問題......

我個人覺得基層應該強壯，不要太高，只要身體肌肉開始變硬，就差不多了！ 這是第一點，第二點，所有的功夫，武術的基本功法都是從拉韌帶開始的，（不要怕痛，拉韌帶對發展有好處，如果實在忍不住，隔天拉，）一開始不要碰腳趾，從大腿、膝蓋、腳趾，當然， 從頭到腳幾乎一樣！因為拉韌帶可以改變招式，讓對方無法認為你會做這個動作，如果韌帶不好，你踢人的時候就不能直踢，直踢的威力可以大於非標準化的威力！

然後先蹲馬步，（因為力從腳後跟出來）蹲馬步能不能讓你平衡，打架是你摔倒就完了的點，韌帶訓練這裡好，一會兒你就會起來，怎麼起來別說你看網上的視訊！ 然後練習你的平衡，站在樁上！ 家裡沒有一堆，單腳站立，左右練功就行了！

這就是平衡！ 現在你可以練習反應，你甚至可以50公尺爆發，用力奔跑，然後告訴人們停下來，你停下來，跑得快，停下來，所以這是非常練習的，你是乙個反應！ 那麼速度是30公尺，你可以以最快的速度衝！

然後是觀察，這很簡單，你看著天空盯著乙個東西，你走到哪裡，你只能看到東方人動彈不得，還有一種拿著筷子搖晃，你走到哪裡就抖到哪裡！ 它有效！ 我們還要堅持一天工作十天！

練習這些要點的時候，可以，踢，拳，左右踢，旋轉踢腿站穩，雙腳必須快而狠。 準確，快速是抬起腳踢不倒地，狠是狠狠地踢，力道是一腳踢得讓人起不來，準確是掛幾件小事，幾秒鐘就踢過去！ 拳頭也是要快要準確，快就是要快到1秒內打出四拳，而且要找一塊海綿掛在頭上打，或者找人叫他擋住你的拳頭，你找出他的弱點，一拳打中！

狠就是把力量練到極限，有沙袋就打沙袋，沒有沙袋就空拳，每一拳都要夠強！ 如果你想看看你的表現如何，那就去吧！ 一般來說，和3個同齡人一起好好練習是可以的，只是為了看看你能不能用！