如何培養孩子的專注力？ 如何培養孩子的專注力？

提高孩子的專注力不是一朝一夕就能完成的，需要長期的培養和堅持，具體體現在以下幾個方面：

1、在規定時間內完成學習任務，完成後家長應給予適當的表揚和鼓勵。

2.不要干涉孩子正在做的事情，以免分散注意力和影響注意力。

簡單地說，專注力是控制自己的能力和優先考慮某些感官資訊的能力。 對孩子注意力的評價，不是把自己的孩子和別的孩子的孩子進行比較，而是用科學的評價指標來判斷。 在3歲之前，孩子的注意力是無意的; 3至4歲是幼兒期的早期階段，注意力持續時間為3至5分鐘; 4-5歲是幼兒期的中期，注意力持續時間會達到10分鐘左右; 5 至 6 歲的兒童可以有 12 到 15 分鐘的注意力; 7 至 10 歲的兒童有 20 分鐘的注意力持續時間; 10 至 12 歲的孩子有 25 分鐘的注意力; 12歲以上的孩子進入初中，有30分鐘的時間引起注意。

用這個標準來評判孩子，看孩子有沒有這麼長時間專心做事，如果達到甚至超過年齡水平，說明孩子的專注力發展良好; 如果低於這個水平，則說明孩子的注意力不夠。

如何提高孩子的注意力。

定量學習——讓孩子在規定的時間內分階段完成學習任務，將時間改為定量，如果孩子能專心完成，家長應給予一定的獎勵，並休息5-10分鐘。 當孩子能做好時，可以逐漸延長一次性集中做題的時間，讓孩子在做題的過程中用筆勾選出題題的要求和條件，這樣可以防止分心和出錯。

培養興趣 - 當孩子因為專注於做自己的事情而忘記吃飯時，父母不應該干涉他，讓他完成它，因為他知道當他專注於做一件事時，他就是在培養注意力。

分配時間 – 教您的孩子分配時間，這樣當他在較短的時間內專注於家庭作業時，他就有時間做其他事情。 當孩子們學會控制自己的時間時，他們會增加他們的信心和成就感。

大聲朗讀——可以訓練孩子的嘴巴、眼睛和大腦協調能力，每天10-20分鐘，有利於培養孩子的注意力。 在給孩子讀書的過程中，要求孩子不要讀錯或打斷，他會付出高度的專注。

合理分配和集中——人的能量是有限的，當它被分配到不同性質的事物上時，不僅能量不足，而且注意力也會分散。 不可能同時踏入兩條河流，讓孩子一次只做一件事來提高注意力。

專注力的強弱直接影響到孩子的學習狀態和生活習慣，尤其是幼兒園到小學階段，小學的日子越來越近，加強專注力的培養是重中之重。 如果你想提高孩子的注意力，試著這樣做：

01 無干擾或干擾。

當您的孩子對做某事感興趣時，不要打斷或阻止他，並盡量讓他專注於整件事。

02給孩子獨立的機會。

父母安排孩子可能不喜歡的時間表。 什麼時候整理玩具盒，什麼時候看書，什麼時候鍛鍊，......這些事情可以由孩子決定，可以增加孩子做事的動力。

03明智地選擇學習用品。

首先，在家中找乙個安靜明亮的學習場所，形成乙個固定的學習場所。 儘量減少分心，遠離容易分散孩子注意力的電子裝置，如電視和手機。 （而所謂的“合適”文具，更應該力求簡單實用。

文具越花哨，就越分散注意力。 ）

04注意間歇性休息。

注意力持續時間的長短因兒童的年齡而異，並且隨著年齡的增長而增加：3 歲兒童為 3-5 分鐘，10 歲兒童為 4 分鐘，5-6 歲為 15 分鐘。 所以不要要求你的孩子太多的注意力，並間歇性地休息。

培養孩子對愛好感興趣，從堅持開始，然後慢慢前進，堅持做一件時間，比如讀書，比如畫畫，時間長了，自然會比一般孩子專注很多。

如果你真的想培養孩子的興趣，只有當他感興趣時，才會引起他的注意。

所謂專注，就是我們通常所說的注意力，是指乙個人在專注於某件事或某項活動時的精神狀態。 法國生物學家喬治·居維葉（Georges Cuvier）說：“天才首先是注意力”。

例如：孩子在遊樂區，他先把積木玩，拼出各種形狀，然後他看到書，然後拿起書認真看，過了一會兒她抬頭看到了電子鋼琴，然後去彈了一會兒鋼琴， 這一系列的動作會讓我們覺得孩子的注意力不好，因為他總是在變化，不注意固定乙個物體。如果你這麼認為，那你就大錯特錯了。

因為孩子雖然在這段時間裡完成了不少專案，但還是還在遊樂區玩，而且還沒有跑出這個區域，所以也算是他的注意力集中了。

2. 作為父母的自我反省。

首先，在培養孩子的專注力之前，我們作為父母首先要反思，我們是否在培養孩子的專注力的同時，破壞了孩子在我們日常教育和生活中的專注力。 例如，如果你的孩子此刻正專心致志地玩玩具，我們是否總是問你的孩子，“寶貝，你餓了嗎？

寶貝，你喝水嗎？ “寶貝，你想噓嗎“像這樣的問題。

如果孩子的注意力不好，通常會導致成績下降。 面對孩子注意力不集中，家長可以通過以下3個方面來解決：

1、經常鼓勵孩子：要多鼓勵孩子，這樣才能從吃飯做起，增強孩子的自理能力。

2.飲食：早餐一定要吃，培養好孩子的飲食習慣，不僅有利於智力發展，也有利於孩子的成長。

3.多聽**：有一些潛力**可以提高情商、自信心、專注力和記憶力，通常在這方面可以做得更多**。 我的孩子上初三的時候，注意力不集中，寫作文沒有靈感，各科成績都還不錯。

直到我發現了特斯拉的潛在發展，開啟了潛力，我才開始改變孩子的糟糕處境。 我發展了孩子的智力，在學校沒有困倦，我孩子在所有科目上的成績也有所提高。 願你的願望成真！

一般來說，孩子可以通過利用自己的興趣、使用積極的目標和陪伴父母來培養他們的專注能力。

1.利用興趣：興趣是最好的老師。 如果您的孩子對某件事非常感興趣，他或她將能夠長時間關注它並能夠堅持下去。 通過抓住興趣點，您可以快速集中孩子的注意力，並提高孩子的注意力。

2.運用積極目標：設定乙個孩子能完成但不能輕易完成的目標，鼓勵孩子積極完成，讓孩子在短時間內專心做某件事，這樣才能發展和提高他們的注意力。

3、家長陪伴：一般情況下，可以安靜地陪伴孩子，或者和孩子一起玩，這樣既能培養孩子的專注力，又能給孩子安全感，增加親子感情，保證孩子的心理健康。

兒童注意力不集中通常會導致學習成績下降。 一般有3種方法可以解決孩子的注意力不集中：

1.講故事：給孩子多講故事，或者說科學知識，讓他們在與父母聊天時增加知識。

2.吃魚：魚中有一種叫做DHA的物質，具有補腦、促進腦細胞活性的作用。

3.多聽**:**可以啟用孩子的右腦細胞，發育良好。 因此，家長應該讓孩子多聽**。

我記得我的孩子在初中二年級的時候，他的理解力往往不太好，總是因為背英語而分心，導致各科成績不佳。 無意中搜尋了一門可以激發潛能的尼古拉·特斯拉大腦課程，學完後，改變了孩子的糟糕處境。 孩子們的智力得到了全面的提高，各科的成績也得到了提高。

我的分享應該能幫到你，堅持不懈，你可以看到希望！

如何訓練孩子的專注力？

第一：練習坐姿。

專注力太少，所以坐不住，有辦法，就是練坐。

方法：每次10分鐘，什麼都不做，坐在不准動的位置上，每週加5分，直到能坐40分鐘不動，不說話，你就成功了。

現在的孩子習慣了讓自己的大腦無時無刻不在接收資訊，空虛的時候會感到焦慮和不舒服，這是一種典型的浮躁。

對付浮躁就是要學會打坐。

就像佛教講冥想一樣，強迫自己的身體處於一動不動的姿勢，沒有手機，沒有玩具，沒有人聊天，孩子們會發現他們只能動腦筋，只能思考和想象，而放開這些其實是可以的，對於乙個人來說馳騁和想象也是很有意思的。

當你的孩子完成時，記得給予獎勵和反饋，這是做好工作的獎勵機制，讓你的孩子知道這樣做會讓他很開心。

第二：下棋。

這可以訓練孩子集中思考的能力。

下棋的好處有很多，包括鍛鍊耐心、耐力、輸贏之道，同時還可以培養親子觀察力和適應能力，讓孩子很難不專心。

在電視劇集《請回答1988》中，姐姐寶拉指出，德山學習不好的原因是注意力不集中，補課根本行不通，就算下定決心去自習室，也要學習十分鐘，睡三個小時。

德山的父親聽說下棋可以提高注意力，就讓德山跟著阿澤學下棋。 圍棋難度比較大，可以選擇其他型別，各種棋類，比如西洋棋、圍棋、軍棋等，而且西洋棋需要兩個人下棋，家長需要和孩子一起下棋，這樣也可以提高親子陪伴的質量。

親愛的，您可以嘗試簡單易行的舒爾特訓練。 舒爾特方塊被公認為世界上“最強”的集中訓練方法，雖然只有簡單的正方形和數字，但本來就是為了測試和訓練飛行員的集中力而設計的，非常科學有效，使用起來也很簡單。 希望對你有所幫助！

注意力是認知活動的激勵功能。 認知活動包括聽覺、視覺、記憶、思考、想象、執行、反饋和其他活動。 專注力是認知活動成功背後的驅動力。

我們通常可以通過簡單的訓練來提高孩子的注意力。

集中訓練方法之一：舒爾特平方。

培訓目標，包括以下能力：

1.思維和反應的速度。

2.注意力。

3.視覺識別。

舒爾特**訓練是世界公認的一種操作簡單、科學有效的訓練方法，其標準版訓練是在5 5**有25個數字亂序，需要按順序從數字1到數字25找出，在找數字的過程中要用手指出數字， 培訓時會把學生完成任務的時間作為評價指標，當完成時間越短時，注意力就越集中。

孩子缺乏注意力會導致學習成績差、自信心低下、社交障礙，甚至是問題青少年。 此外，父母的性格會影響孩子的注意力。 不耐煩的父母是乙個無法集中注意力的孩子。

如何培養孩子的專注力？ 怎麼做，當孩子在做某事而不打擾的時候，當孩子在做某事時，不管是覺得你不喜歡，還是覺得做對孩子不好，或者你認為做這件事會產生不好的結果，那麼你就應該停下來。

如何培養孩子的注意力？ 明星意識專案

孩子專注力的培養要從小做起。 如果父母的方法不正確，其實是在干擾孩子的注意力，比如孩子在做另一件事的時候，父母讓寶寶過來吃飯喝水，這些情況都是分心和干擾孩子的注意力，所以孩子做事最好不要干擾孩子。

以下方法可以用來鍛鍊孩子的注意力： 1.可以讓孩子安靜地坐下來玩遊戲，比如積木或嘗試拼圖，這些都是鍛鍊注意力的好方法。 你也可以坐在這裡聽**，或者看一本書，尤其是童話故事或世界經典，這些方法可以提高孩子的注意力水平，鍛鍊孩子的專注能力。

2.也可以做一些鍛鍊來提高注意力，比如打桌球、游泳、羽毛球、跑步等，每次20-40分鐘左右。 它既是遊戲又是運動，可以提高孩子的注意力，讓他們專注於一件事。 只有將上述方法結合起來，通常才能大大提高孩子的注意力。