我怎麼能忘記他，為什麼放不下？

如果你不漠不關心，也許沒關係。

1.不要刻意忘記，如果你忘記了，你只會記得更好。

2.盡量讓自己忙碌起來，讓自己的生活充實起來，讓自己沒有時間錯過。

3.試著擴大你的朋友圈，接觸盡可能多的人，也許你內心才有你真正的命運。

4.當你不得不聯絡他時，盡量像普通朋友一樣正常。

5.試著發現你的愛好，做一些你喜歡的事情來扮演乙個善解人意的角色。

6.每天給自己乙個燦爛的笑容，告訴自己“明天又是新的一天”。"相信在未來的某一天，你會發現，當你再次想起他時，你的心不再疼了，原來在不知不覺中，他已經變成了“那個人”。

也許你很喜歡，你不能勉強，慢慢來，時間會讓你忘記，也許下次來的時候你可以忘記她。

首先，你還沒有遇到比他更好的人。

其次，你自己現在的狀態比你離開他時要好得多，如果你專心在事業和學習上，有所成就，這些東西自然會被拋在腦後。

最後，出去走走，與人接觸，感知世界，你會發現太多美好的事物。 你的自尊不會讓你沉淪太久。

如果你做不到他的公主，你可以做自己的皇后，不用辛苦，你要活得漂亮。

如果時間允許的話，去旅行吧，放鬆自己，放空自己，放飛自己，清理一下自己的心，慢慢地慢慢放手，放手，也可以去看泡泡書，玩冒險遊戲，和朋友出去聊天，散步，每天做運動，吃以前想吃卻沒吃的食物， 生活繼續前進，未來你會更好。加油！ 希望對你有所幫助。

我放不下她，只因為我太愛她了！

去做：不看就好了，不便宜就好了。

如果你想忘記乙個人，可以遠離彼此，遠離熟悉的生活場景，分散自己忙碌的注意力。

如果覺得現在很難忘記一切，又呆在熟悉的地方也不舒服，不如找個你們都沒去過的地方，獨處一會兒。 你也可以多和家人團聚，或者和朋友多聊聊，多和家人或朋友說說你的煩惱和苦澀，心裡的心結或許會慢慢解開。

一次簡單的短途旅行會讓您盡可能放鬆，忘記煩惱。 尤其是去風景優美的地方，最好是和朋友在一起，這樣才能互相幫助，有人傾訴。

如果你想忘記乙個人，那就減少對他資訊的關注，喜歡乙個人，習慣地想他，去關注他，那麼現在就不要再喜歡他了，你就要克制自己的心，不要再去關注他的任何一舉一動，不要再去想別人，沒有時間，也許有點困難， 但要意識到，當你想到他時，你可以立即改變主意，想想你明天想做什麼，想想你最近的小目標是什麼，只是不要讓自己傳播你關於他的想法。讓自己忙碌起來，讓工作的忙碌蓋住感情的傷口，讓我們沒有時間去照顧傷口，那麼痛苦就會減輕一點，時間是一劑良藥，忙碌加上良藥，它會慢慢消失，慢慢停止喜歡，你的心可以盡快得到緩解。 心情不好的時候，可以出去看看美麗的風景，感受大自然的氣息，卸下身體的疲憊，放空心靈，何必讓自己太累。

淺淺的相遇，隱隱約約的遺忘！

1.克制自己不要尋找對方。

如果你想忘記乙個人，首先要克制自己找到他的衝動和慾望，你可以關注對方的微博，或者朋友圈。 但就是不要找他。 否則，您將失去所有工作。

如果你真的想放棄你的關係，那麼你必須減少你的接觸頻率，最好不要接觸，時間長了，你會慢慢習慣的。

2.與其他人聊天以轉移注意力。

想要忘記乙個人，就要轉移注意力，和別人多聊天，不管是異性還是同性，他們知道或不認識，甚至是網友！ 你可以把這些人作為你發洩情緒的渠道，不要只和乙個人說話，多告訴別人你的情緒，這樣可以減少你的不適。

3.自己找點事做。

如果你不想考慮是否提公升自己，你現在就要多找點事情做，想吃就吃，想玩就玩，想幹嘛就幹嘛，盡量不要吝嗇自己的時間，因為人一旦有了空閒時間，就容易盲目思考。 不要讓別人影響你自己的清晰度和想法，你的悲傷不值得別人。

4. 給它時間。

如果以上方法似乎對你不是很有用，那麼你只能忘記乙個人給時間，因為很多時候做事都跟不上速度，其實你心裡越想放手乙個人，結果往往放不下， 因為你心裡和腦子裡會一直有這個東西，但隨著時間的推移，這個人會慢慢消失在你的腦海裡。

首先，接受現實，意識到無論你多麼喜歡它，你都無法擁有它，你只能喜歡它。

人之所以放不下乙個人，或者一件喜歡的東西，是因為他們有期望。 期待得到，期待永遠擁有它。 因為這種心理，我會想辦法得到它。

因此，心永遠是痴迷的。 如果你對乙個人還有這種期望，你很難忘記。

所以，如果你喜歡乙個人，但現實已經注定了你們不能在一起，那就認清現實，接受現實，不再幻想或期待。 這樣一來，心靈就沒有了期待，不再有幻想，頭腦也漸漸地停止了朝那個方向思考。 自然，它會慢慢消失，我不會記得它。

其次，多了解自己喜歡的人的缺點，多想想你們真正在一起時可能會發現的問題。

有時候，越是盯著自己喜歡的人的優點，越是感受到失去的惋惜，越是後悔，越是忘不了。 如果說前期，在思考的時候，可以多想想自己喜歡的人的缺點，試著去尋找缺點，會逐漸沖淡你心中對那個人的印象。 漸漸地，我忘記了它。

要知道，沒有人是完美的，不可能沒有缺點。 如果你找不到，那是因為你對自己喜歡的人不夠了解。 所以這個時候，你找不到缺點，你可以想象，如果在一起，那些你沒有發現的缺點暴露出來會怎樣？

如果對方破壞了你心目中的印象，或者不合適怎麼辦？ 如果你把這些壞事想象成乙個可能的未來，你就不會感到那麼難過了。 我很高興我沒有在一起。

第三，告訴自己，你不需要刻意忘記，讓對方在你心中自然而然地褪色。

大家都知道，如果你用手握住沙子，你越握得越緊，你就越拿不住沙子。 如果你不努力，你會抓住一些。 乙個人的記憶也是如此。

如果你真的想忘記乙個人，那麼這可能意味著你還沒有放下你的心，更難忘記。 所以，你要在心裡告訴自己，沒有必要刻意忘記自己喜歡的人，你只需要記住，而不是刻意記住。 如果你這樣順其自然，當你想到它時，你會記住它，如果你記不住它，那就忘記它。

有了這種心態，它就會自然而然地慢慢消失，也會慢慢被遺忘。

俗話說，拿起容易，放下難。 尤其是在一段關係中，一旦你深深地投入其中，用心去愛，就很難真正放手。

但是，如果這種關係不值得，那為什麼要打擾自己呢？

如果你們愛得很深，那麼你們將成為彼此生命中的影子。

當你走在河邊的長廊上時，你會想起他手挽手走在你身邊的場景;

當你去街邊小店吃烤串時，你會回想起他坐在你對面喂你的溫暖;

當你回家時，你會記得他站在窗台下等你。

然而，一直活在過去的人將永遠無法擁抱未來。

如果你總是擁抱過去而不放手，那麼當新的機會出現時，你如何擁抱新的開始？

所以，已經結束的關係，徹底放手吧。 這個過程可能很艱難，但在這個茫茫的世界裡，只要你下定決心忘記乙個人，你絕對可以做到。

其實很多時候，放手乙個人並不是一件做不到的事情，只要你下定決心，決定斷絕過去，輔以某種方法，就沒有放不下的人。

我們擺脫一段關係所需的時間遠遠少於我們的預期。

不管你信不信，其實，當這段感情真正從心裡放下的那一刻，你會突然明白，曾經以為放不下，但也可以放手。

你之所以永遠不會忘記，覺得自己永遠不會忘記，其實是因為你當時心裡還有一種執念，不願意面對。

當你能夠冷靜地面對感情的失敗，面對對方的離開，理性地分析對方帶給你的幸福和傷害時，你就會越來越了解自己的內心，明白自己真正需要什麼樣的伴侶。

在忘記這段關係的間隙，我們必須學會獨處。 想辦法豐富你的生活，想辦法自己過上充實的生活。

你可以用轉移的方法忘記乙個人，開啟一條新的情感道路。 只有放下包袱，才能輕裝上陣，領略美景。

而徹底放手乙個人，因為曾經深愛的兩個人，再也無法建立牢固的感情，只有不再接觸，不再離開過去的包袱，才能重新踏上通往美好未來的道路。

最簡單的方法就是找到下乙個人，這樣你就可以在和下乙個人相處的過程中慢慢忘記之前的感情。

要真正忘記乙個人，可能需要時間才能真正忘記他。 要真正忘記乙個人，你必須發自內心地讓他離開，即使你有時放不下，你也應該讓你的頭腦停止對他的看法。 讓自己慢慢忘記她，讓時間慢慢沖淡對方的一切。

只要你試著轉移那些傷害你心靈的情緒。 把你的注意力轉移到你可以沖淡你內心的抑鬱的興趣上。 學會安撫自己。

相信命運的起源與消亡，命運的聚集與分散，一切都順其自然，人生苦短，不能整天在苦惱中度過！ 快樂與否，快樂與不快樂是自己的事，別人說得最好卻不知道你忘記了煩惱，從新的開始面對現實，雖然鈴鐺還是要綁在鈴鐺上，心臟病還是需要心藥的！ 但你必須自己解決。

就算有好心理醫生給你治病，如果你想不通，也理解不懂，也沒用，讓過去過去，你要勇敢面對現實。 希望你早日走出陰影！！

如果你真的能忘記，那麼你就沒有深深地愛過。

忘不了就是證明你愛的存在和深刻，不要刻意忘記，不要讓自己長時間沉浸在痛苦中，順其自然就順其自然，你要做的就是祝他幸福，也要讓自己幸福，命運不是我們可以人為決定的。

讓乙個人忘記另乙個人的最有效方法是時間

最主要的是要深刻提高自己的理解力，認識到無法實現的事情，沒有結果的事情，應該下定決心去忘記，只有當這種認識到位時，我們才能忘記乙個人，讓他離開。

每個人的內心深處，都有乙個人忘不了他或她，雙方都可以更好地面對，但如果你們經歷了什麼，一輩子都不會忘記，如果你們倆都有家庭，有丈夫和妻子，有父親，有母親， 而且不要互相打擾，真的對彼此有好處，祝家人幸福！

沒有什麼會被遺忘，這只是時間問題。

乙個用心愛過的人，怎麼能說他會忘記，既然沒有緣分，那就順其自然吧！ 忘記她的最快方法是開始嘗試喜歡其他女孩。

改變環境，找乙個美麗的女人全心全意地追求她。

如果我們一直把乙個人藏在心裡，那麼就很難開始下一段關係。 因為我們忘不了對方，所以我們很難全身心地投入到下一段感情中。 那麼，你怎麼能很快忘記埋藏在你心中的人呢？

讓我們做乙個簡短的介紹，看看它是否適用於你，對吧？

1.轉移注意力。

分開後，我們肯定會感到不舒服，但不要一味沉溺於過去的記憶，而是活在當下。 這個時候，既然我們沒有多餘的精力去開始一段新的戀情，不如先專注於事業。 這個時候，當我們全力以赴地投入到事業中時，我們會發現，其實工作也能給我們帶來莫大的快樂，給我們帶來莫大的進步。

在工作中，我們會慢慢找回自信，找到陽光的自己。

第二，新環境。

如果您仍然住在曾經與對方一起居住的地方，建議選擇乙個新的居住地或選擇乙個工作地點。 只要身處新環境，就不會看到事物，也不會想到別人，也不會因為一些熟悉的建築、環境等而想起對方。 當你慢慢融入乙個新的環境時，你會發現過去的自己與現在相距甚遠。

而與那個人的故事也開始變得模糊。 這個時候，就算是回想起往事，也只會引起一絲漣漪，也不會覺得太難受。

3.不要勉強自己。

如果你真的忘不了這個人，那你就不必勉強自己了。 人類的記憶會慢慢變得模糊，只要我們把它留給時間。 所以，就算短期內忘不了對方，也沒關係，因為只要時間足夠長，你的記憶就會逐漸淡去，即使你回憶起這個人，你們關係的點點滴滴也會變得模糊。

這個時候，你對對方的感情，恐怕只是感嘆，而不是心痛。 所以當你發現很難忘記的時候，只要記得把記憶留到時間，不要強迫自己在短時間內忘記對方。