每天吃一些芒果有什麼好處，經常吃芒果有很多好處

吃芒果有什麼好處？

<> “經常吃芒果有很多好處：

1.對胃有好處。

芒果味酸甜，進入胃經絡。 對於因胃虛弱而引起的噁心、嘔吐、消化不良、口渴和口幹的人，適當食用芒果有利於健胃。 芒果嘗起來酸，酸性食物有開胃作用，可以**食慾不振。

2.潤肺止咳。

芒果富含堆C、礦物質和食物纖維，具有清熱潤肺、化痰、止咳的作用。 對於因肺部乾燥而引起的咳嗽的人，可以在洪春吃芒果，它有很好的潤肺止咳效果。

3.保護您的視力。

芒果的A含量很高，經常食用芒果對眼睛有益，可以保護視力。

4.美容和護膚。

芒果含有芒果甜味，具有抗氧化作用，可以美容，出現皺紋，防止衰老。 芒果中的模擬生物C和雄激素E具有很強的抗氧化作用，可以清除血管，美白面板。

5.緩解便秘。

芒果還可以緩解便秘，因為芒果含有較多的粗纖維，而且還含有一定量的堆積營養。 攝入體內後，可加速胃腸道的運動，幫助腸道內的毒素和垃圾排出體外，緩解便秘和幹便。

芒果別名：安羅果、檸檬果、蜜果、香蓋等

性味歸因於經絡：自然涼爽，酸甜; 進入肺、脾、胃經絡。

適應症：胃和噁心，口渴和利尿。 主要用於治療口渴和喉嚨乾燥、食慾不振、消化不良、頭暈嘔吐、喉嚨痛和聲音嘶啞、咳嗽痰、哮喘等疾病。

營養成分：水合作用，蛋白質，脂肪，碳水化合物，卡路里58大卡，粗纖維，灰分，鈣，磷14mg，鐵，胡蘿蔔素mg，硫胺素mg，核黃素mg，菸酸mg，維生素mg，鉀304mg。

治療效果：抗菌消炎：芒果未成熟的果實和樹皮，莖能抑制膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉提取物還具有抑制膿球菌和大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病。

抗癌抗癌：芒果果實中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三乙酸和多酚類化合物，具有抗癌藥理作用; 芒果汁還可以增加胃腸蠕動，縮短糞便在結腸中停留的時間。 因此，吃芒果對預防和治療結腸癌非常有益。

祛痰止咳：芒果中所含的芒果苷具有祛疾止咳的作用，對咳嗽、痰、哮喘等症狀有輔助作用。

降低膽固醇和甘油三酯：芒果中的維生素C含量高於普通水果，為毫克，芒果葉的維生素C含量也很高，具有即使加熱加工也不會消失的特點。 經常食用芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇和甘油三酯，有助於預防和治療心血管疾病。

吸睛：芒果的糖分和維生素含量非常豐富，尤其是維生素A原的含量在水果中佔第一位，具有提亮眼睛的功效。

唯一需要注意的是，芒果本質上是潮濕和有毒的，如果你患有**疾病或腫瘤，你應該記得避免食用。

芒果營養價值高，維生素A含量高，是杏子的1倍。 維生素C的含量也高於橙子和士多啤梨。 芒果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分，這些都是人體所必需的。

據祖國醫學記載，芒果酸甜、清涼無毒，具有清熱產金、解渴利尿、利胃、止吐等功能。 《食用本草》上的文章說：“芒果能治好'女人經脈堵塞，丈夫血脈在營里不好'的病。

芒果特別適合胃陰不足、口渴喉嚨乾、胃氣虛弱、嘔吐暈船等症狀。 芒果酸甜可口，對胃有好處，所以在古代，漂洋過海的人在旅途中買了芒果作為應急使用，吃起來也不暈船噁心，堪稱水果中的神品。

芒果除了食用外，還具有很大的藥用價值，其果皮還可用作利尿劑和疏通劑。 它的果仁肥大，含有6%的蛋白質，16%的脂肪，69%的碳水化合物，仁和芒果葉都可以作為藥物。 如果您患有慢性咽炎和聲音嘶啞，可以用芒果和茶湯來消除炎症和啞巴，並使您的聲音甜美; 取芒果2 3個，口服湯，可**疝氣; 芒果果肉1 2片，早晚各服兩次，可**多發疣，若將果皮擦在患處，效果較好。

隨著日糧形態的多樣化，越來越多的芒果被製成果汁直接飲用，但一些果汁在生產中含有大量的新增劑，對健康有一定的影響。