我很生氣，我瘋了，請教如何擺脫粗心大意

首先，要認清粗心大意的危害，不要以粗心為藉口; 二是避免貪圖多，做事倉促。 要真正掌握所學的知識，在學習的過程中，要多琢磨解決問題的思路，循序漸進地按照平時的功課，一步一步地清楚理解，避免省略或走捷徑，讓它變得自然而然。 第三，改變你對考試的看法，考試只是對你掌握所學知識的考驗，也是對你能力和習慣養成的考驗，所以你應該以正常的態度對待它。

第四，消除緊張，學會放鬆，適當溝通，給自己減壓。 當你感到過度緊張時，你可以適當地做運動，走路，聽**; 你可以和同學交流，溝通會在資訊交流、情感支援、情緒調節等方面發揮重要作用。 第五，反覆告誡自己，不要讓自己犯“粗心大意”的錯誤，用強迫行為來達到克服粗心大意的目的。

第六，總結教訓，揭露粗心大意，放大缺點。 在複習練習中，要注意收集和整理因粗心大意造成的錯誤，分析原因，總結教訓。 防止在以後的複習和考試中再次犯類似的錯誤。

第七，在複習中，要深入鑽研，尋找疑惑。 粗心大意的人在學習中不善於深入學習，往往會留下很多疑惑，對自己學到的東西知之甚少。 為了改變粗心大意的習慣，我們在學習時要注意尋找疑惑，深入鑽研每乙個疑惑，才能真正理解它。

通過定期這樣做，您將能夠對周圍的事物獲得更全面和深刻的了解。 第八，要注意工作和休息相結合，防止大腦疲勞。 當大腦處於疲勞狀態時，很難集中注意力，容易吞下棗子而不尋求解決問題，久而久之就會養成粗心大意的習慣。

因此，在平日學習複習時，要科學地使用大腦，以保證大腦的正常工作。

對我有用，我不知道你怎麼樣。

我是高二，也有這個問題，最簡單最有效的方法就是檢查，有足夠的時間。

可能是你心裡有問題，多參加體育鍛煉，增強自信心，等你做完題，如果有足夠的時間，可以假設自己做錯了，再檢查，從而達到雙重保險！ 祝你成功！

我也粗心大意怎麼辦，要求上級......