空腹喝牛奶會影響吸收嗎，空腹喝牛奶有什麼後果？

我肯定告訴你，空腹喝牛奶一點營養都沒有，因為牛奶是高蛋白食物，胃裡肯定有其他東西幫助吸收，所以空腹喝牛奶，最好吃點麵包之類的，否則空腹喝只會浪費牛奶， 在嚴重的情況下，它還會引起胃潰瘍。

最好不要空腹喝牛奶，容易引起腹脹！ 最好在睡前喝！ 有助於睡眠和吸收！

其中一些會導致牛奶中的營養成分被吸收成能量，無法更好地被人體利用。

空腹還能喝牛奶嗎？

如果空腹飲用，會導致牛奶不能很好地酶解，牛奶中的蛋白質會轉化為能量，被人體消耗掉，人體就無法很好地吸收牛奶中豐富的營養成分。

空腹喝牛奶不利於消化，還會稀釋胃液，如果出現腸胃不適，很可能會引起腹痛、腹脹、腹瀉。

容易跑肚子，腹瀉，胃痛，不能給人體補充營養，而且會反流酸，噁心，乾嘔，空腹喝牛奶很不好。

空腹喝牛奶會導致腹脹、腹瀉和絞痛。

空腹喝牛奶的危害我們都知道，養成正確的生活方式對身體有好處，如果在日常生活中不注意照顧好自己的身體，你的身體很容易出現異常情況。 比如很多人都知道喝牛奶對身體有好處，但不一定每個人都能有效發揮牛奶的作用。 有些人通常空腹喝牛奶，他們沒有意識到空腹喝牛奶的危險。

空腹喝牛奶的危害其實我們並不打算空腹喝牛奶，主要是對於某些人來說，牛奶是一種對身體有益的產品，大家只需要服用就行了，身體所處的方式並不影響身體吸收牛奶的營養。 其實這種想法是錯誤的，牛奶的蛋白質含量非常高，只有牛奶在胃裡停留的時間更長，身體才能更好地吸收它的營養。 否則，牛奶的營養成分就會被浪費掉。

空腹喝牛奶，因為肚子裡沒有食物，牛奶進入胃裡後停留的時間很短，然後就會進入腸道，這樣牛奶的營養就會完全浪費掉，對大家的身體都不會有什麼好的影響。

通過上面的介紹，你現在知道空腹喝牛奶有什麼危害了，以後你應該知道怎麼喝牛奶了。