胸肌的作用是什麼，發達的胸肌的作用是什麼？

你的問題與胸肌有什麼關係......

多運動，打籃球，踢足球什麼的，不要自卑，不丟人。

[鍛鍊胸肌的好處和效果]。

它可以增加肺活量，增強身體素質等。 具體如下：

1.延長壽命;

2.增強心肌，改善心肺功能;

3.降低靜息心律;

4.能配合戒菸;

5.一次增加心臟幫浦出的血液量;

6.提高體內運輸氧氣的能力;

7.改善體內血液迴圈;

8.增加血液中的血紅蛋白含量;

9.運動後靜息心律恢復;

10.提高自我健康意識和自我保護意識;

11.增加毛細血管的數量;

12.在訓練的極點，肌肉內的血液迴圈得到加強;

13.降低甘油三酯;

14.改善肝功能;

15.改善機體的酸性體質;

16.防止磕碰，保護內臟;

17.改善甲狀腺功能;

18.增加身體的荷爾蒙分泌;

19.增強胃腸道消化，緩解便秘;

20.增強身體的免疫系統;

21.增加腦啡肽，緩解緊張和壓力，緩解焦慮;

22.增加骨骼肌，提高肌肉質量;

23.改善鈣的吸收;

24.增加血管壁的直徑;

25.增加流向身體外圍血管的血流量;

26.減少子宮內膜異位症;

27.降低血小板粘度;

28.促進肌球蛋白，肌球蛋白將氧氣輸送到骨骼肌;

29.減少和預防冠狀動脈疾病;

30.減少和預防癌症;

31.減少動脈硬化;

32.增加高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白;

33.降低血清膽固醇;

34.改善血液的鹼性平衡;

35.改善骨骼代謝;

36.改善睡眠質量，增強能量;

37.改善身體外觀，保持健康的體重;

38.增強身體機能和心肺系統功能;

39.增加肺活量並降低對二氧化碳的敏感性;

40.減少骨質疏鬆症，提高骨密度;

41.提高肌肉耐力和力量以及身體耐力;

42.增加身體的基礎代謝率;

43.提高身體的靈活性和靈活性;

44.增加身體成分的比例，增加瘦體重的量;

45.提高自信心和運動表現;

46.增強體內碳水化合物（糖）和脂肪的新陳代謝;

47.提高肌肉儲存肝醣的能力;

48.改善三磷酸腺蛾的身體儲存;

50.改善身體協調和平衡;

51.提高對肌肉收縮的反應能力;

53.有助於緩解支氣管炎;

54.增強身體能量;

55.提高注意力和精力，提高生活質量;

56.改善新陳代謝和血液迴圈;

57.減輕腰部疼痛，使身體主動放鬆;

58.加強肌腱和韌帶;

59.提高身體的敏感度;

60.增強身體能量;

61.延緩或緩解關節炎;

62.延緩或緩解哮喘;

63.降低心臟病和糖尿病的發病率;

64.增加骨骼肌中線粒體的數量。

男性胸肌的好處： 1.使胸肌發達有彈性，能更好地保護胸腔的內臟和肋骨。 2、胸部肌肉發達塑形，穿衣更上當，提公升了男人的氣質和魅力。

3.改善心肺功能，增加肺活量，增加每次心臟幫浦血量，降低靜息時的心率。 4.改善和改善肝功能，增加肝臟解毒解毒能力。 5.促進腦啡肽的分泌，緩解緊張和焦慮，減輕壓力。

6、增加血管彈性，增加冠狀動脈灌注，減少心腦血管疾病的發生。

最主要的是好看，當然是太多了，太發達了，影響顏值。

需要糾正的是，肌肉發育與身體的整體素質和所謂的“戰鬥力”關係不大;這不僅有技術原因，還有關節肌肉力量的因素，所以解放軍和武警部隊官兵的肌肉不會很大， 除非他們對鍛鍊感興趣。

當胸大肌收縮時，可內收旋後肱骨，胸部肋骨可向後伸展凸起的上肢，幫助呼吸; 鎖骨收縮導致肩關節彎曲。

胸大肌的結構特徵之一是不同起點的纖維具有不同的末端。 鎖骨纖維向外形成扁平肌腱的前層，位於外側的纖維終止於側唇的上端，內側部分的纖維終止於側唇的下端。

胸肋和腹部的纖維向上和向外，在鎖骨下部纖維的後面。 這種結構允許上束和下束伸展，就像上臂外展時一樣。

最主要的是肩關節的水平屈曲，以及肩關節的肩內收、肩關節屈曲和內旋。

近固定、收縮可引起肩關節內收、旋前和屈曲。 把它握得很遠，將軀幹拉近手臂。

肩部屈曲，肩部伸展，0-90度，肩內收，水平內收，內旋。

它可以增加肺活量，增強身體素質等。 具體如下：

1.延長壽命;

2.增強心肌，改善心肺功能;

3.降低靜息心律;

4.能配合戒菸;

5.一次增加心臟幫浦出的血液量;

6.提高體內運輸氧氣的能力;

7.改善體內血液迴圈;

8.增加血液中的血紅蛋白含量;

9.運動後靜息心律恢復;

10.提高自我健康意識和自我保護意識;

11.增加毛細血管的數量;

12.在訓練的極點，肌肉內的血液迴圈得到加強;

13.降低甘油三酯;

14.改善肝功能;

15.改善機體的酸性體質;

16.防止磕碰，保護內臟;

17.改善甲狀腺功能;

18.增加身體的荷爾蒙分泌;

19.增強胃腸道消化，緩解便秘;

20.增強身體的免疫系統;

21.增加腦啡肽，緩解緊張和壓力，緩解焦慮;

22.增加骨骼肌，提高肌肉質量;

23.改善鈣的吸收;

24.增加血管壁的直徑;

25.增加流向身體外圍血管的血流量;

26.減少子宮內膜異位症;

27.降低血小板粘度;

28.促進肌球蛋白，肌球蛋白將氧氣輸送到骨骼肌;

29.減少和預防冠狀動脈疾病;

30.減少和預防癌症;

31.減少動脈硬化;

32.增加高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白;

33.降低血清膽固醇;

34.改善血液的鹼性平衡;

35.改善骨骼代謝;

36.改善睡眠質量，增強能量;

37.改善身體外觀，保持健康的體重;

38.增強身體機能和心肺系統功能;

39.增加肺活量並降低對二氧化碳的敏感性;

40.減少骨質疏鬆症，提高骨密度;

41.提高肌肉耐力和力量以及身體耐力;

42.增加身體的基礎代謝率;

43.提高身體的靈活性和靈活性;

44.增加身體成分的比例，增加瘦體重的量;

45.提高自信心和運動表現;

46.增強體內碳水化合物（糖）和脂肪的新陳代謝;

47.提高肌肉儲存肝醣的能力;

48.改善三磷酸腺蛾的身體儲存;

50.改善身體協調和平衡;

51.提高對肌肉收縮的反應能力;

53.有助於緩解支氣管炎;

54.增強身體能量;

55.提高注意力和精力，提高生活質量;

56.改善新陳代謝和血液迴圈;

57.減輕腰部疼痛，使身體主動放鬆;

58.加強肌腱和韌帶;

59.提高身體的敏感度;

60.增強身體能量;

61.延緩或緩解關節炎;

62.延緩或緩解哮喘;

63.降低心臟病和糖尿病的發病率;

64.增加骨骼肌中線粒體的數量。

鍛鍊胸肌因人而異。 皮質薄、幹**的人顯型比較快，一般如果練乙個部位，每次練完都會充血，看起來很不錯。

大，但很快就會恢復，真正的尺寸增加一般會在一兩個月後出現，到時候你會發現，只要用力，肌肉就會明顯變硬，稜角也會出來。

一些。 建議你不要盲目追求速度，因為如果肌肉生長得太快，表面上你的力量會增加，但實際上你的骨骼強度和韌帶、關節都很強壯。

程度還沒有增加，這個時候，盲目增加體重是最有可能受傷的。

最後，祝您早日康復。 我覺得對你有幫助，希望你能選擇【滿意的答案】。