這些天我每天晚上睡覺和做夢是怎麼回事？

睡覺時一直做夢，是因為睡覺的時候腦袋還在想事情，腦子很累，卻休息不了。 最好的辦法是睡前不要去想任何事情，聽一首輕柔的**，回憶或想象一次愉快的經歷。 如果你考慮一些更乏味或更沉重的事情，它會嚴重影響睡眠質量。

據說睡覺時在枕頭下放一塊磁鐵也更有利於睡眠。 白天想一想，晚上想一想。 頭腦太緊張，大腦不放鬆。

試著把你的問題放在一邊，出去旅行，看看自然風光，或者找乙個你喜歡的地方呆幾天，放鬆一下你的整個身體。 感覺很好。 做夢者是由心理壓力或潛意識的擔憂的存在引起的，這意味著你應該冷靜下來，不要太擔心那些還沒有到來的問題，或者繼續為已經發生的你無力改變的事情感到難過。

如果不是因為這個原因，它可能是一種疾病，精神虛弱，這是由於長期過度使用大腦而引起的。 這樣，就可以買一些補腦食品或者相關的保健品，說不定會更好！

那是因為你白天太累了，晚上想一件事的時候很容易做夢。

人腦就像乙個圖書館，可以儲存很多資料。 資訊儲存不是連續的，一條記錄可能分散在多個地方。 做夢是大腦的一種自我調節，它把很多未使用的資訊放到深處，讓我們經常忘記很久以前發生的事情。

做夢會根據線索安排附近與當下有關的事情，有時候我們正在做乙個專案，有乙個一直想不通的問題，有一天早上突然想通了。 一般來說，日夜思考，夢見自己太累了，大腦自我調節也告訴你，是時候休息一下放鬆了。

白天想，晚上做夢，白天少想事情，晚上早睡，調整自己！

我也經常做夢，可能是白天想多了，不是說白天想晚上做夢嗎？ 如果想改善睡眠，可以在睡前喝一杯牛奶，或者白天多運動，累了，這樣才能睡得更好。

神經衰弱：去看醫生。

白天想著，晚上做夢，你應該分散她的注意力，找一些工作或娛樂來調整。