每隔一段時間，你就會處於身體和精神的低谷！

一，是的。 週期性現象大量存在。 這是正常的。

其次，哥哥的目的應該是改變這種狀況。 您可以識別問題並為變革做好準備，這很好，這就是變革的開始。

3.改變的關鍵是脫離自我。 這樣，它就不會受到所有週期（情緒、生理、自然等）的影響。 你要知道，自我不能改變自我，它必須是超脫的。

第四，脫離自我的關鍵是找到觀察自我的角度和位置。 做到這一點的方法是不斷關注自己的一切。 然後可以很容易地改變它。

第五，關鍵是不要相信和傾聽自我的想法和衝動。 只是觀察他。 體驗放下懸崖的感覺。

6. 還必須告訴人們，變革永遠不會發生在巨集觀層面。 相反，它發生在瞬間，而瞬間改變自己的意義在於乙個決定或選擇。

呵呵，每個人都有一定的情緒週期，就像女人的月經週期一樣，建議你下次鬱悶的時候，除了去其他城市轉轉，不是為了旅遊，乾脆在這個陌生城市的街道上閒逛，或許心情可以好一些，可以考慮做一些對你來說容易上手、容易完成的事情，來增強你的自信心。

大學感到沮喪和無所事事是正常的。

事實上，你在大學裡什麼都不能做，你有 4 年的時間來思考你想做什麼，你將如何去做，以及你為什麼要這樣做。 仔細想想，大學不是白費的，也許你覺得沒有意義的，你已經想過了。 但我還是想說，我以為我已經想通了，當我畢業時，我意識到我根本沒有真正想過。

研究生入學考試並不是乙個真正的目標，想想就好了。

人體生理學和心理學是有週期的。

你覺得自己在大學裡什麼都沒做，因為你沒有目標，你不知道該做什麼，即使你這樣做了，你也永遠不會說服自己你真的在為之努力。

那些有目標，並且正在為這個目標而奮鬥的人，他們不會覺得自己無事可做，而是覺得自己有很多事情要做。

很正常的心理。

放鬆很多。

或者去那裡玩得開心。

也許會更好

1.朋友們，你可以讓你的快樂加倍，讓你的悲傷減半。

很多人在為春風而自豪時，只會想到自己的朋友，與朋友分享成功的喜悅。 其實，當乙個男人處於低谷期時，他應該為朋友著想，和朋友談談你的壓力和焦慮，這會讓你的心情好很多，更有勇氣面對低谷。

一旦你達到乙個低谷，你必須記住這些話，這樣你才能慢慢度過這個階段。

2.不要害怕路上的雨天，給你雨傘的人遲早會來的。

我想為自己而活，但我被生活束縛了。 我不止一次在低谷中徘徊，但每次我都咬緊牙關活了下來，因為我的心渴望乙個遙遠的地方，乙個我從未到達過的遙遠的地方。 天地那麼大，想見穆旭，我堅持不住了！ 加油！

一旦你達到乙個低谷，你必須記住這些話，這樣你才能慢慢度過這個階段。

第三，馬有千里抗裂，沒有騎就不能上天，人有上天的野心，沒有運氣就達不到。

千里馬立志要行千里，但是沒有伯樂的掌控，就不可能自由馳騁，人有夢想，但沒有合適的機會，就不可能成功。 當你處於低谷時，重要的是要記住，不是你沒有能力，而是你缺乏機會欣賞你的伯樂，讓你取得偉大的成就！

一旦你達到乙個低谷，你必須記住這些話，這樣你才能慢慢度過這個階段。

第四，一切都會過去的。

也許你經歷過很多不好的事情，遇到過挫折和困難，被誤解，被欺騙，被背叛，被誹謗，......無論你的情況有多糟糕，都不要絕望。 人生是一條漫長的路，眼前的障礙只是乙個小小的關卡，只要跨過，車上山前一定有路，人生沒有逾越不了的障礙。 普希金曾經寫道：

一切都會過去，而過去的事情將成為善良的愚蠢錯過。 ”