我今年 18 歲和 90 歲，我想練習武術的基礎知識，建議我什麼都練習

基本技能主要有以下幾點：

1>拉韌帶; 主要有正壓腿、側推腿、後腿推舉、胯部推舉;

2、>訓練強度; 最主要的是爆發力;

3> 如果你學習武術，你應該練習扎馬;

4.練習基本動作>踢腿（前踢、側踢、後踢）; 拳擊（直拳、勾拳、揮桿）;

4> 好好練習這些，你就會很容易學會技術。

我猜你喜歡武術，不是你喜歡表演的那種，沒有實戰意義的那種。

我猜你想學那種能打人武的武術。 它被稱為散打。

但是，任何武術都必須從基礎攻擊、拉韌帶、力量開始。 速度。

韌帶鍛鍊，你們學校的體育老師應該能做到，力量鍛鍊很簡單。 （強調，注重爆發力，不要訓練死肌！)

最重要的是速度，速度體現在反應上。 練習閃避速度和攻擊速度。

想要學好武功，建議找個老師學，畢竟自己練功往往會導致誤會。

鐵頭幹活，只要去工地撿幾塊磚頭就可以練幾天，而且不難，只要砸頭騎，多好啊。

你才18歲，你太挨打了，現在你要練武，而且千萬不要練後空翻，因為柔韌性差會傷到你的身體。

先練肌肉，練力量，再練功，一步乙個腳印，不要著急。

總結。 我很高興為您回答為什麼練武的人一輩子都要練功，因為乙個人練功的好壞，就看他的基本功是否紮實。 基本功紮實，拳踢基本沒問題。

例如，如果馬的步態練習得好，步法就會更好。 踢腿和拳擊很穩定，尤其是穩定的xing和平衡xing。 要練習雙腿，必須張開臀部並拉動雙腿，這需要很長時間才能練習。

如果短時間內達到，也會傷到自己，而且很容易**，所以磨礪需要時間。

我很高興為您回答為什麼練武的人一輩子都要練功，因為乙個人練功的好壞，就看他的基本功是否紮實。 基本功紮實，拳踢基本沒問題。 例如，如果馬的步態練習得好，步法就會更好。

踢腿和出拳很穩定，尤其是穩定的握法和平衡。 要練習雙腿，必須張開臀部並拉動雙腿，Akira需要很長時間才能練習。 如果短時間內達到，也會傷到自己，而且很容易**，所以磨礪需要時間。

如果只想學習所謂的“棚審判”招式，而忽略了“紀重仔”原有技能的訓練，那就太浮華了，而這些所謂的招式都是以基本功為基礎的，其中很多都是從基本功演化而來的。 當基本功練到一定程度時，動作基本上就不那麼重要了。 基本功越紮實，後期越容易學習鏈條，越能達到預期的效果，滿足功夫對抗的要求。

基本技能包括力量和速度等很多東西，這是最基本和最難的基本技能。 如果你能把自己的力量訓練到極致，你就不再需要所謂的招式和技巧了，因為在絕對的力量面前，你擁有的所有招式和技能都毫無意義。 然後，當你將速度練習到極限時，沒有任何動作和技能可以阻止你的攻擊。

即使對手足夠強大，當速度達到一定水平時，這種力量也可以忽略不計。 前提是速度應該達到極限，比功率大很多倍。 顯然，人體目前的極限速度是達不到這個水平的，所以動力總是領先於速度。

有人說武林天下無敵，只有速度快。 是的，無論事情多麼困難，它們都可以被摧毀。 只有最快的速度是無法破解的，但前提是螞蟻的速度要達到極限，甚至超過極限。

總結。 您好，我很高興為您解答，您的問題的答案是： 你從地面看高樓大廈 基本技能等於打基礎 練武有很多要求 你要踢人的某個部位 但你沒有基本功 你無法準確掌握 踢到那個部位 包括力量 你還不夠。

您好，很高興為您解答，您的問題的答案是： 你看高樓拔地而起 基本功相當於埋地喊打基礎 練武有很多要求 你要踢人的某個部位 但你沒有基本功 你無法準確掌握它 踢到那個部位 包括你不是的力量足夠大。

1. 基本技能是醫療保健的基礎。

二、基本功是拳法的基石 對於普通人來說，如果讓他做乙個“雙腳皮櫻桃境”（陳氏太極拳拳法），他肯定做不到。 因此，只有通過基本技能的錘煉，才能塑造出嶄新的強健體魄。 從柔韌性、耐力、速度、力量、松棗反應點火等方面都得到了有效的提公升，這些專業的身體素質是保證拳頭動作準確度的基石。

通過柔韌性的訓練，我們的肌腱被拉長，骨骼和關節被拉出來，更容易做“向下勢”等動作。

總結。 您好，親愛的，傳統武術講究一擊即是，戰鬥後退出，這對自己的體型有很高的要求。 因此，必須練習基本技能，並且必須練習好。 ”

你好，親愛的，傳統武術要注意一擊，那就是在戰鬥退出之後，這對自己的體型來說是非常高的。 因此，必須練習基本技能，並且必須練習好。 ”

堅持每天練功很重要，一天練一天，而不是練百天空間。

武術的基本功是初學者的入門功夫，是武術教學的基礎和關鍵。 通過基本功和基本動作的練習，可以更全面地訓練身體的各個部位，並能快速發展武術的特殊身體元素和腐朽品質，從而為學習姿勢準備拳擊和器械套路以及提高運動技術水平打下良好的基礎。

武術是從古代軍事戰爭中繼承下來的一種技術。 用鑰匙握法練習武術可以增強身體並抵禦敵人的攻擊。 對於練武者來說，傳統的灌輸（武術）方式是“制止入侵”，引導練習者進入傳統的灌輸方式（武術），了解人與自然、社會的客觀規律，這是人類物質啟蒙和啟蒙的引導和保證，是當代傳統武術的展示。

武術有停止戰鬥和維護和平的力量。 中國傳統武術作為中華民族後代的生存技能，伴隨著中國歷史文明的發展，經歷了千百年的風風雨雨，成為維繫這個民族生存發展的靈魂，承載著中華民族的基因精神。 武術有維護自身安全和權益的力量。

當我們練習武術時，我們可以改善我們的身心，從我們的靈魂到我們的靈魂，我們可以慶祝我們的安全感，增強我們的精神，並擁有輕鬆獲勝的力量。 這是我們氏族世代沉澱下來，被徵用的法寶。