喝純牛奶和其他牛奶（如早餐牛奶。 酸奶有什麼區別？

純牛奶，補鈣，美白，助眠！ 酸奶，促進腸胃蠕動，易消化早餐牛奶，早上吃喝，吸收營養。

純牛奶營養豐富 早餐牛奶和酸奶中加入甜味劑、色素等 純牛奶價格便宜又營養，滿足一整天的需求！

酸奶是補鈣的，尤其是女性朋友應該每天喝一杯。 晚上喝牛奶，可以保持睡眠。 不同的人喜歡不同的口味。

我覺得還是選擇純牛奶比較好，純牛奶不含任何色素，純天然牛奶是最好的食物選擇，有利於健康。 酸奶和牛奶的問題一直困擾著大家。 有人說喝酸奶比喝牛奶好，營養價值也高很多，那麼喝酸奶好還是牛奶好呢？

讓我們來看看酸奶和牛奶的營養價值。

牛奶及其製品是蛋白質、鈣、維生素A、維生素D和維生素B2**的重要膳食供應之一。 在中國傳統飲食中，牛奶及其製品的攝入量相對較低，遠低於歐美國家。 酸奶含有牛奶中所含的營養成分，除了益生菌外，發酵後，乳糖、蛋白質和脂肪都會部分分解，更容易被人體消化吸收，是一種很好的膳食鈣和蛋白質**，酸奶特別適合乳糖不耐症人群食用。

牛奶中含有大量的鈣，有些老年人認為多喝牛奶可以補充鈣，這是一種誤解。 很多老年人胃腸功能較差，牛奶中的蛋白質幾乎全是酪蛋白，身體難以消化，會引起消化不良，導致胃酸過多、胃痛等症狀。 所以其實不用擔心孩子不喝牛奶，喝酸奶也是可行的。

不過，需要注意的問題是，一定要買優質的酸奶，很多牛奶酸奶其實營養成分不高，而且新增了很多新增劑，<>

胃痛，胃功能差，建議喝酸奶比純牛奶更適合，飲食中需要容易消化少油膩、油炸、食用。 同時，經常出現噁心、腹脹、消化不良等症狀，建議去當地人民醫院消化內科胃鏡檢查就好了，只要最好對身體有益。 適當不宜過量，選擇含糖量盡可能少的酸奶。

與牛奶一樣，酸奶富含鈣和蛋白質，它還為身體提供其他營養物質，如碘、維生素D、B2、B12和鋅。

早餐可以喝酸奶和牛奶，可以起到補充人體能量的作用。 酸奶和牛奶各有特點，牛奶比較平和、鎮靜，酸奶有助於消化排便，可以根據自己的情況選擇，合理又營養的搭配。

早餐喝酸奶和牛奶是有一定區別的，牛奶更能滋養胃，對於胃不好的人適合喝牛奶，酸奶有助於消化，腸不好的人可以喝酸奶。

在口感方面，純牛奶點綴著糖和水，口感或淡或甜。 酸奶是在生牛奶的基礎上發酵的，所以味道有點酸。 純牛奶最大的作用是“補鈣”。

補鈣有利於促進青少年發育，長高，也有利於緩解老年人骨鈣的流失。 純牛奶的主要成分是生牛奶。 酸奶是通過發酵生牛奶製成的。

由於酸奶中含有乳酸菌、益生菌等物質，對人體的消化吸收有一定的作用。 酸奶比純牛奶更有營養。

當然是有區別的。 營養價值不同，蛋白質含量也不同，所含乳酸菌的含量也不同，口感不一樣，稠度也不一樣，這就是酸奶和牛奶的區別。 牛奶可以補充蛋白質，可以補充膠原蛋白，可以促進消化，並且可以幫助**。

我認為純牛奶比酸奶更有營養。

我認為是有的。 首先，純牛奶的作用是可以幫助我們排毒、祛火、滋養肌膚、消腫，但酸奶可以幫助增強免疫力。 嗯，它並不比酸奶更有營養

開菲爾是牛奶發酵的產物; 牛奶中含有非常好的蛋白質和脂肪，至少喝牛奶可以增強身體的體質，提高免疫力和抵抗力，而且經常喝酸奶，對人體腸道蠕動很有幫助，可以促進人的消化功能發育; 其實兩者之間沒有優劣之分，兩種食物的功效也不同。

11、純牛奶：是以鮮奶為原料進行高溫滅菌的超高溫滅菌乳，其滅菌溫度至少為132。

2、鮮奶：是以鮮奶為原料，經巴氏殺菌，85度低溫加熱的原料奶。

21.純牛奶：經過超高溫處理後，大部分真菌已被滅活，其保質期可延長至1-6個月左右，只需在常溫下冷藏即可。

2、鮮奶：鮮奶加工溫度略低，庫存中仍有一些蘑菇，保質期比較短，一般在2-6度的環境下冷藏，可儲存3-7天左右。

31、純牛奶：純牛奶經過超高溫加熱處理，牛奶中的營養成分流失很大，尤其是鈣和維生素。

2、鮮奶：鮮奶只將生乳加熱到72-85進行巴氏殺菌，殺滅病原菌，還保留有益菌，可以最大限度地儲存牛奶中的營養活性物質，相對鮮奶比純奶更有營養。

41.純牛奶：純牛奶一般為250毫公升，價格在2-3元左右。

2、鮮奶：鮮奶對廠家的技術和儲存條件要求很高，只能低溫儲存、運輸、銷售，而且牛奶中的微量生理活性成分較高，因此價格較貴，同等品質下的奶源一般是普通純奶的2倍。

酸奶是純牛奶的發酵產品。 與純牛奶相比，酸奶的營養價值略高於純牛奶。 酸奶和純牛奶富含鈣和蛋白質等。

但在發酵過程中，益生菌被新增到酸奶中，更適合乳糖不耐症患者。 酸奶具有改善腸道菌群、促進消化吸收、有益腸道健康等優點。 1.

改善腸道菌群：酸奶中含有活性乳酸菌，有助於消化胃腸道，調節正常腸道菌群，對傷寒、痢疾等病原菌有一定的抑制作用; 2.促進消化和吸收：

酸奶中的一些蛋白質被分解成多種氨基酸和肽，更容易被人體消化吸收，而富含乳酸鈣的乳酸鈣更容易被消化系統吸收; 3.有益於腸道健康：乳糖不耐症人群喝牛奶會導致腹瀉和腹脹。

酸奶中的乳酸菌在發酵過程中會分解一些乳糖，乳糖不耐症的人可以喝酸奶。 因此，酸奶的營養利用率高於牛奶，更容易消化吸收。 但酸奶一定要適量飲用，注意不要加熱，開封後盡快飲用。

純牛奶和酸奶是我們日常生活中經常吃的一種食物，對身體也有很多好處，但是純牛奶和酸奶的價值是什麼，哪一種對我們更好呢？ 事實上，有很多人對這個問題了解不多。

對於這兩種不同的食物，首先在口感上會有一定的差距，除了功效上的差異，在很多人的印象中，純牛奶最好的效果就是能夠補充鈣質，這對青少年的發育成長起到了很大的作用，還可以緩解老年人骨幹的流失， 純牛奶中除了含有蛋白質和鉀的含量也非常多，這對預防某些疾病，以及美容和睡眠也非常有益，還可以提高人體的免疫力。

酸奶是在牛奶的基礎上發酵製成的，所以酸奶中所含的乳酸菌數量非常多，可以幫助促進身體的消化吸收，所以飯後喝一杯酸奶對身體有一定的好處，酸奶汁中所含的蛋白質也非常多， 可以補充身體的營養需求，因此在幫助老人或青少年兒童方面也能起到一定的作用。

對於兩者之間哪一種更好，其實它也有自己的優點，可以起到一定的幫助我們的身體的作用，所以當我們做出選擇的時候，我們可以同時選擇這兩種食物來補充身體，通過這種方法也可以在我們的身體中發揮很大的作用， 可以使我們的身體更健康，然後養成定期喝牛奶或酸奶的習慣，也可以通過這種調理來提高我們身體的免疫力。所以它對青少年、兒童和老人來說還是很不錯的。

純牛奶的鈣含量略高。 而且裡面含有大量的維生素和蛋白質，酸奶的營養價值不是很高。 有防腐劑，我覺得純牛奶更好。

我認為純牛奶往往蛋白質含量更高，脂質更高，鈣含量也更高。 Kefhurt含有更多的維生素和益生菌。 我覺得酸奶更好吃，更好吃。