如果生活極度消極怎麼辦???

就像犯錯一樣，大多數人會考慮導致他們犯錯的周圍環境或人，而不是從自己身上尋找原因。 說起來，還是中國教育的劣勢，畢業就等於失業。 大家都有這樣的心，看著同班出來的同學朋友，各有事業或者工作繁忙，還閒著，難免自卑。

也許其他人有很好的條件和好的機會。 但你可能看不到別人的真正努力。 說到你自己，你了解你自己嗎？

了解你自己？ 你的愛好，你的發展目標，你的理想，你的方向，你有沒有想過？ 你說你考慮過，我相信。

每個人年輕的時候都有遠大的抱負，每個人都會考慮，但做不做是另一回事。 小兄弟，放下你的身份，別說你是大學生，剛大學畢業，現在大街上到處都是工作，都是初中生和小學生的工作。 最後，我想給大家乙個忠告，不要被家庭的束縛束縛，做自己想做的事，這樣才能大顯身手，最好自己出去，獨居一段時間，吃點苦頭，到處奔波撿柴火， 每天吃公尺、油和鹽，你的生活會很充實，你也可以增加社交經驗。

你是乙個有事業的人，家裡幹活應該問問，（和你有關係的人要表達關係嗎，現在又是這樣了）如果做不到，就把材料拿回去，自己找，等不及兔子了， 繼續等待！

每個人的生活都不一樣，想想那些生活中比你更糟糕的人，其實你也不壞。

以積極的心態面對它。

我現在的生活也很沮喪，我有很多事情不知道該怎麼辦，我的心情很糟糕。

當人們感到消極時，他們通常會遇到挫折或批評，有時別人的一句不經意的話或乙個眼神會讓他們對他人產生敵意。 其實，有時候我們太敏感了，我們要意識到，負面情緒只會傷害自己，不會傷害對方。 因此，我們可以選擇忽略這些負面批評。

當你感到無聊時，你可以去跑步、鍛鍊或看書。 選擇一些積極的電影，邊吃零食邊看，也可以緩解當下的心情。 約上好朋友去商場，唱一首歌，吃自己喜歡的甜點，也許你會忘記煩惱。

首先，讓我們找出是什麼讓你抑鬱。 如果你懶得去想它，並且因為你內心的抗拒和厭惡而不想去想它，請嘗試以下方法：

1.開啟手機的通訊錄，翻兩遍，找到你最想和他說話的人，然後噼里啪啦地和他說話。 說出來就好多了，你想罵誰，就算在**裡罵了，你不介意做個好朋友，反而會安慰你。

2.我真的不想和任何人說話，所以我出去跑步了。 在視野開闊的地方，張開雙腳奔跑。 奔跑和大喊大叫，你也無視那些白皙地看著你的人。

3.找幾個朋友去卡拉OK，整夜大喊大叫。 但是不要喝太多酒，喝酒也會這樣，不管你是女生還是男生，首先喝酒會傷胃，其次，如果你是女生，喝酒後要注意自己的安全。

哎呀，最好用酒代替茶。

4.如果你是因為，在人生的道路上，你沒有力氣走路。 試著和你更成功的朋友交談。 了解他們如何規劃自己的生活並了解更多資訊。 當然，看勵志電影也很有效。

5.請犒勞自己一頓美餐，（*嘻嘻......當你在餐桌上揮舞著爪子，瘋狂地吃東西時，你的心情很好。

來吧，生活中沒有無法克服的障礙。 你也知道，這些方法，我們在小學上思想道德課的時候就知道了，所以哦，我覺得你最好是和別人談談，緩解一下心理壓力。

當你消極的時候，你表現得很消極，如果你想遠離這種消極情緒，你必須先採取積極的態度，這很好。

你應該做點什麼，要忙，不要去想消極的事情，想象自己比別人優越，不要總是沉溺於自己不如別人的一面，世界上受苦的人多了，你是快樂的。

一般來說，負面原因大多在於回憶過去，人生如走，只能往前走，不能後退，所以盡量克制自己不要回憶過去，沒意義，沒必要！

早日走出困境，祝你早日以積極的心態，快樂地過好每一天！

想想那些做得不如你的人，你會感到快樂。

消極情緒有三種型別的原因：首先，在自然環境中。

結果，人們很悲觀，因為他們無法實現預期的目標。

2.因社會因素而產生的挫敗感。 毫無疑問，它的影響比前者更廣泛、更深遠。 比如人際關係。

政治活動的緊張、曲折、經濟行為的困難、世界的影響、人的感情、風俗習慣、群體利益衝突等，都會引起悲觀的局面。

3.由個人自身內在因素（如智力、身體素質、身體狀況、心理狀況等）與預期目標的差異引起的悲觀情境。

最主要的是，被擊中後我無法恢復堅強。 脆弱性格的結果。

沒什麼，很正常，每個人都有這樣的時間，你要學會自我調節，和朋友出去，聊山，喝啤酒，吃串，或者去爬山，呼吸新鮮空氣，看看藍天白雲，調節情緒，只要走出這一段， 你會沒事的。

自我學會調整自己的心態。