我已經35歲了，學跆拳道是不是有點晚了？

現在還不算太晚，但是想要達到神通境界，可能會比較困難，但是最實用的腿法，對韌性的要求並不特別高，稍微練習一下，相反，高難腿法或者韌性要求更高的腿法則比較花哨， 而且實用性不是很大。如果你練習，你就會有信心，加油！

這個年紀還不算太晚，你還年輕 但是跆拳道對身體的要求有點高，應該從簡單的開始，最好在前期練習較長的間隔，注意保護身體的重要部位。

據我所知，很多人從中年開始練習腰劈小腿，經過兩年的努力，都成功了，想想你的年紀，這有什麼難度？ 比常人努力一點，還是能做好的，可是大不了的？相信自己，有決心，有毅力，要行動起來，你一定會成功的，加油，年輕人！！

現在還不算太晚，只要想學，就可以努力。

有志者事竟成！

年齡不是問題。

在負擔能力方面，它必須比年輕人更強大。

學習傳統武術，必須學會學習和思考！

經驗對於成為武術家來說是必不可少的。

在套路的使用上，他能吃苦耐勞，有堅韌不拔的心理。

我有很多學習武術的朋友，他們中的大多數人都應該放棄，因為他們累了。

我相信，如果你每天都能做到，你就能做到。

你可以一次做20次俯臥撐，如果你覺得自己做不到，就休息一分鐘，然後做，因為肌肉還沒有冷卻下來，這樣做可以幫助你鍛鍊肌肉，增加你的體力，我就是這樣做的。

學習空手道既簡單易學又實用。

跆拳道有十乙個級別。 一般來說，獲得黑帶需要幾年時間，而且沒有絕對的截止日期，通常需要 4 或 5 年才能獲得更成功的黑帶。

1.由於每個訓練師的先天性條件不同，因此確定訓練師的起點也不同。 對於先天性條件不是很好的球員來說，如果想和更有天賦的球員並駕齊驅，就需要投入大量的訓練。

2.一般來說，正規道場每3個月會組織一次晉公升考試，從白帶（10級）到綠帶（6級），一般需要2到3次考試，也就是6到9個月左右。

3.從綠帶（6級）到紅黑帶（1級）需要4到5次考試，大約需要1年時間，最後從紅黑帶到科（黑帶），你需要參加考試。

4.很多勤奮的訓練家，往往會付出更多的汗水和努力，通過增加訓練量來更明顯地提高自己的武功，可見很多優秀的拳手只花了一年半甚至一年的時間就練成了黑帶。

主要看自己的要求，隨便練習，三個月就夠了，要想練習得更好，最好選擇3年以上。

跆拳道，自衛，要想學好跆拳道，不容易，當然，三年總比三個月好。

學習跆拳道的時間沒有時間限制，可以學幾十年，也可以學一輩子。 我基本上三個月都學不到任何東西，如果沒有十年或八年的時間，我認為我根本看不到基礎。

如果只是短時間的學習，三個月，你可能只能掌握基本的動作，如果你想長期從事這個行業，你可能需要學習很長時間，但如果你只是強身健體，你可以從自己的日程安排中選擇。

如果你學了三個月的跆拳道，你肯定學不到任何東西，所以建議你還是學三年，盡量提高你的跆拳道水平。

學習跆拳道需要多長時間？ 不管是三年還是三個月，跆拳道都是一門非常深奧的科學，也至少需要三年時間才能產生效果。

由於每個訓練師都有不同的先天條件，包括力量、速度、柔韌性等，它決定了訓練師需要練習的時間長短。 對於先天條件不好的教練來說，需要更多的時間來訓練。 也有很多勤奮的訓練家，他們往往付出更多的汗水和努力，通過增加訓練量來更明顯地提高自己的武術技能，只用一年半甚至一年的時間練習就成為黑帶。

如果想一直學習，你總是可以學習的，三個月和三年是完全不同的，三個月只能說已經修行了，三年就會有很高的排名。

學習跆拳道需要多長時間應該和你的目標結合起來，看你想學多少，我覺得三個月是不夠的，三年可能不是很好。

學習跆拳道仍然需要長期而持續的練習，如果你學了三個月，你可能只學會了一些劃痕。

一般來說，時間越長，你學得越精細。

跆拳道三個月沒有效果，需要三年的努力才能有效。

你可以繼續練習。

跆拳道每年可以測試四次，至少一次，大約每三個月一次。 就跆拳道考試而言，一般是一年兩次，時間不是很確定，這是由中國跆拳道協會或當地跆拳道協會規定的。

跆拳道的公升級和推廣，不僅需要考核跆拳道的各種技術，還需要考察人格、耐心、勇氣、誠實等精神修養。 跆拳道的級別分為九個級別和九個段。 9級是最低階，1級是最高階，然後你進入等級。

第一階段是最低等級，第九階段是最高等級。

初中學習跆拳道還為時不晚。

初中正好是青春期，這個階段的身體正處於旺盛發展的時期，學習跆拳道是合適的時機，當然，相對於孩子的發育期來說，初中的柔韌性已經退化了，但是力量和理解能力很強，而且學起來非常快。 關於靈活性，主要是永續性，一般有兩種方法;

1.靜態拉伸法 就是將肌肉、肌腱、韌帶慢慢拉伸到一定的痠痛感，並保持這種姿勢一段時間，一般認為停留10-30秒應該是理想的時間，每次運動要連續重複4或6次為最佳。 這種方法可以更好地控制所使用的力，更安全，特別適合活動很少的人和未經培訓的人員，因為它避免了由於緩慢拉伸而造成的拉傷。

2.主動或被動動態拉伸 主動或被動彈性拉伸運動是指多次重複乙個動作的有節奏的、快速的、逐漸增加的振幅的拉伸方法。 主動彈性拉伸是用自己的力量拉伸，而被動拉伸是在同伴的幫助下或借助承重力進行拉伸。 在進行主動或被動動態拉伸運動時，使用的力應與被拉伸關節的可能拉伸力相稱，如果大於肌肉組織的伸展能力，則肌肉或韌帶會拉傷。

使用這種方法時，力不宜太猛，振幅必須由小到大，先做幾個小振幅的預備拉伸，然後逐漸增大尺寸，以免拉傷。

當然，你可以學習，但會非常困難，因為畢竟身體不如年輕人。 但是，那些願意吃苦的人還是有可能改變的。

PS：跆拳道是一種南韓武術，以其空中和旋轉踢腿而聞名。 跆拳道是韓語中的“跆拳道”（用腳踢）、“拳頭”（拳擊）和“做”（格鬥的藝術和原則）。

還有一本同名的書，《跆拳道》。 等級和等級。

跆拳道練習黑帶是跆拳道高手的象徵，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。 黑帶排名從第1段到第9段。 1段至3段為新手黑帶，4至6段為高水平段段，7至9段只能授予知識水平高，對跆拳道發展做出重大貢獻的優秀人才。

擁有多條黑帶的選手有資格參加國際比賽。 第1至第3節稱為“副教師”，第4至第6節稱為“教師”，第7至第8節及以上稱為“師生”，第9節稱為“師生”。 四段以上有資格申請國際教練、國際裁判員，並有資格擔任館長或主教練。

第一段至第三位由中國跆拳道協會或其註冊和認可的團體分會評估和授予。 晉公升四段至六段必須由世界跆拳道聯合會（美國國家技術學院）或國際跆拳道聯合會（ITF）的晉公升委員會進行評估。 從第7段晉公升到第9段，須經WTF或ITF特別委員會評估。

腰帶顏色的象徵意義。

白帶：白帶代表空白，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切都從頭開始。 黃帶：

黃帶是大地的顏色，就像植物扎根於土壤一樣，在這個階段要打好基礎，學習大地之德的精神。 黃綠帶：在黃帶和綠帶之間的水平上，從業者的技術不斷提高。

綠化帶：綠化帶是植物的顏色，代表從業者的跆拳道技術開始蓬勃發展並不斷提高。 綠帶和藍帶：

從綠帶到藍帶的過渡區，從業者的水平在綠帶和藍帶之間。 跆拳道練習藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就像一棵向天空生長的樹，練習跆拳道已經完全匯入。

藍紅帶：從業者的水平略高於藍帶，略低於紅帶，介於藍帶和紅帶之間。 紅帶：

紅色是危險和警惕的顏色，修煉者已經具有相當的攻擊能力，對對手構成威脅，所以要注意自我修煉和控制。 紅帶和黑帶：經過長時間的系統培訓，從業者已經完成了所有課程，直到1級，並開始從紅帶過渡到黑帶。

黑帶：黑帶代表經過長期磨練，在技術和思想修養上都成熟的從業者。 它也象徵著跆拳道黑帶不受黑暗和恐懼的影響。

可以學習。 沒問題，你來對了一年。

這種技術是快速通道的。 60 歲的學校估計值也可用。 前提是身體可以處理它。

當然可以，但它不太靈活。

如果你想競爭，這將是困難的。

如果你只是健身，這並不難。

只要肌肉和骨骼不是太硬，應該沒有問題。

看看你要做什麼。

如果你正在鍛鍊，這完全沒問題。

當然可以，最主要的是堅持！

能做到嗎，會有風險，等我完成學業，也不知道有多大。

如果你真的想學習，你必須努力學習。