你是用乙隻腳還是用兩隻腳做？

首先要熟悉球，也就是球落地時的速度和高度，腳的力量，掌握的頻率，如果用乙隻腳練習，絕對相當於舉起羽毛球。

踢球對足球根本沒有幫助，充其量只是一種炫耀。

但它可以鍛鍊雙腿的平衡。

另外，一直打球很無聊，可以先打一會兒球，再練習其他的。

內容。 1）將球保持高位並卸下球，使球不超過膝蓋的高度。

2）將1個球踢到牆上，類似於用腳打桌球。

3）頭對頭球，這個難度比較難，可能一開始你不超過3-5個。

堅持練習 1-2 個月，你會發現一種模式。

你應該從雙腳開始，玩雜耍球是熟悉球的最佳方式。

我覺得初學者最好用大腿練習，球速不快，控制容易。

讓我們有腳，順便說一句，我也練習協調。

總結。 因為雙腳彈球是足球最基本的動作，就像乙個沒有它就無法戰鬥的士兵。 如果你做不到，那麼就沒有辦法踢足球。

因為雙腳彈球是足球最基本的動作，就像乙個沒有它就無法戰鬥的士兵。 如果你做不到，那麼就沒有辦法踢足球。

關於如何練習，你需要了解的一件事是，最重要的是知道在哪裡練習，這是乙個重要的基礎知識。 其實最容易上手的部位就是腳趾和腳背的交界處，這是最適合球的，因為這裡最敏感的是觸覺，一般不容易犯錯。

以上練習要熟悉左右腳，每次練習每腿要50次，當你已經熟悉了單腳雜耍球，同時可以穩定雜耍球30次時，就可以開始練習雙腳彈球了，原理和單腳彈球是一樣的， 但是你需要用雙腳過渡，每次 50 次，這樣你很快就可以用雙腳流暢地玩弄球。

雜耍球可以讓你熟悉球，提高你對控球的信心。 我也踢足球，剛開始練習的時候我並沒有做太多事情。 堅持練習很重要。

要練習雜耍球，首先要找一雙比較合腳的鞋子，這和踢球一樣，才能吃掉球的那部分，因為腳的表面要和球接觸，腳背接觸多了自然會形成記憶， 這就是我們所說的腳的感覺。先將球握在手中，垂直落球，右腳握住球的中間和腳背，部位要準確，球垂直向上，然後換成左腳。 用左腳觸球後，將球握在手中。

您需要做的就是左右彈跳球兩次。 在彈球的過程中，需要固定腳型和持球部位，用整個腳背觸球的中間，球垂直向上，雙腳放鬆。 雜耍球時，注意控制球的高度，通常在膝蓋以下，頭部略微低下。

不要試圖太倒置，控制好腳型，握住正確的部位。 做好這兩點。 你可以數節奏 1 2，然後用手撿起球，不要求更多，但要求腳的質量和感覺。

多練習幾次後，可以增加次數，也可以數節奏1 2 3 4，勤奮練習。 注意左右腳的平衡，不要只用乙隻腳倒過來。 玩弄球時要有耐心，專注於球的部分和腳表面的感覺。

一開始，雜耍球的時候有一定的幾率，也許今天可以碰到20個，明天甚至5個都不能碰到，不要覺得自己能碰得更多就好了，多練習，增強雜耍球的穩定性是關鍵。 這就是我總結雜耍方法的方式。 讓我們從中吸取教訓。

我覺得角球和長傳球差不多，沒有職業球員的力量是開不了那麼遠的，只能盡力開啟，但不要盲目去發力，或者持球部分，小腿要擺動，力量集中在球的中間， 球會平飛出去，踢一點，球會有一定的高度，這需要自己掌握。

說了這麼多，我想告訴你一句話，這都是理論，你需要自己去實踐和探索。

哈哈。。 願你在踢足球中找到快樂。

我從15歲開始學習雜耍球，每天要花一兩個小時，因為那時候很多朋友都會玩雜耍，雖然我並不比他們差，但我就是不會雜耍球，被人嘲笑，然後我就努力練習， 這真的很難教，我記得我給自己定了乙個目標;例如，今天必須反轉 20，並且不能反轉。

我不回家吃飯，試著每天咕嚕咕嚕地咕嚕這真的只是一項艱苦的工作。 沒有捷徑可走。

如果你想不知所措，速度很重要，改變你的步伐，先慢慢接近防守者，然後突然佯攻把他騙到左邊，其實你想往右走，記得要現實地佯攻; 身體的重心應該真的想走那條路。 信心也很重要，如果你沒有拿到球的信心，你看到防守者在你面前，你會感到緊張，那麼你可能會丟球。 另外，如果你不知道自己打什麼位置，建議在一旁1v1的情況下進行。

看看你最喜歡的球員，然後試著模仿和練習。 其實最重要的是練習，多練習，在比賽中用到比賽中。 慢慢練習完美，角球 - 3步踢，用你的腰部力量。 希望對你有所幫助。

如果想練習雜耍球，角球也是，兩者的共同特點是會利用腳的表面發力，球用在靠近腳趾的地方，角球是用來利用腳背速度快但沒有弧度， 腳內側會有弧線，具體速度還是要看小腿力，這是我大學體育老師教的......

雜耍球需要球的感覺，你要培養球的感覺，沒有捷徑，只有更多的練習，讓球不離開腳。

傳球是考驗你的速度、控球、晃動等技能，不是隨便就能傳球的，大部分的傳球都是靠假動作騙對方傳球。

角球相對簡單多，盡量用腳背踢足球的底部，到頂端的力道，這個你要自己去體驗，根據腳的感覺不同，踢球的位置是不一樣的，這個最好找乙個會踢的人教你， 或者多玩，以求提高。

雜耍是指球員用身體的各個有效部位連續擊球，並控制球，使球盡可能不落地。

技術動作。 雜耍球是球員熟悉球的性質以增強球的彈性的一種練習手段。 重量，旋轉。

以及觸球的感覺和擊球時強力輕衣領的感覺。

技術運動的要點。

1 雙腳腳背球：雙腳向前和向上擺動雙腳，用腳背擊球，擊球時固定踝關節，擊球下部。 二。

球可以用乙隻腳交替擊球，也可以乙隻腳支撐，另乙隻腳可以連續擊球。 用均勻的力擊球，使球始終處於控制之中。

身體周圍。 2 雙腳內外彈球：抬腿彎曲膝蓋，用腳的內側或外側向上擺動，擊打球的下部和雙腳內側。

交替的側面或外部筆觸。

3。大腿雜耍：抬起腿，彎曲膝蓋，用大腿中前部向上擊打球的下半部分，在雙腿之間交替。

以乙隻腳為支撐，用另一側的大腿連續擊球。

4 頭部彈跳：雙腳張開，膝蓋微微彎曲，用額頭連續推動球的下半部分。 頂球時，眼睛盯著它。

球，手臂自然張開，保持身體平衡。

5、各部分連續雜耍：根據上述單雜耍技術動作要領，利用各部分配合連續雜耍配合。

你擁有的零件越多，它就越困難。 雜耍球的部位包括腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部和胸部

肩膀等 容易犯錯誤。

l 用腳擊球時踝關節鬆弛，導致力不穩定。

2、擊球時，腳尖向下或向上勾，使球在受力後向前或向後接觸身體，使球難以控制。

3 雜耍球時身體其他部位不夠放鬆，動作僵硬。

4、頭部彈跳時，腿部、軀幹、頸部不協調，頸部孤零零。

練習方法的例子。

1、一人一球雜耍：體驗觸球時間、觸球部位、觸球力度和整個動作的配合。

2、兩人雜耍球：用腳背、大腿、頭部和身體各個部位觸球，掌握觸球的力量，盡量不要讓球掉到地上。 每個人都可以將球觸碰到對手一次，並且可以多次觸球以相互碰撞。

3、四五人一組，圓圈用兩個球來玩雜耍球：可以指定每個人觸球的次數和位置，也可以自由掌握觸球的次數和位置。 在進行顛簸傳球時要注意觀察，以防止兩個球同時被扔給同乙個夥伴。