16歲，淨身高181 如何控制身高不增長或未來增長較慢？ 20

我哥哥14歲的時候就已經是水稻了，而且還在成長！ 其實我可以告訴你，女生喜歡身高超過公尺的男生，你不是關注了很多男明星嗎，他們在網上的個人資料至少有1.80公尺？ 其實那些都是為了提公升明星形象而盲目編造的，他們不願意寫出明星的真實身高來破壞大眾心目中的偶像形象，馬上就要17歲了，男生18歲就開始放慢身高的增長速度了， 沒關係，如果別人嘲笑你太高，那是別人嫉妒你，因為你身高的魅力比他們大，所以，不要在乎任何人對你的評價，20歲以後，你就會明白身高超過公尺的好處！

你會很受女孩的歡迎！ 如果外表只是稍微精緻一點，那絕對是很多女生表白的物件！ 哈哈，你很幸運！

我是女人，我喜歡公尺以上的男孩！ 很有安全感，如果我男朋友有公尺飯，我握著他的手我在竊笑！

你17歲去哪兒了！！ 你至少會多活 3 年，只是比以前慢了！ 從你父母的身高來看，你至少可以達到185，如果再上公升，那就是你後天營養是好是壞的問題！ 努力可以達到近190！！

沒什麼，我認識乙個16歲190歲的人，父母都不高。

然後它沒有長多久。

親身體驗後如何長高。

早點睡覺，晚上10點到2點之間的人是**長高的時間，所以盡量早點睡覺，有些人不運動也不吃太多，可以很早睡覺才能長高，這說明早睡肯定會對身高產生影響（最後睡前喝牛奶）。

多運動，男生打籃球長高，女生打羽毛球長高。 這個我就不用多說了，你一定聽說過無數次運動可以幫助你長高。

但如果你是乙個不喜歡運動的人，跳繩也是可以的，而且跳繩比籃球和羽毛球的效果還要快，每天跳15或20分鐘相當於打籃球2個小時左右。

多吃蛋白質食物也很有效，每天喝牛奶和牛肉後，1年內長高了3cm（那是我17歲的時候）。

每天有空閒時間按壓腿部可以伸展肌腱，這也有助於長高。 （它不會有明顯的效果，但必須這樣做）。

16歲身高181正常！

現在生活條件好，營養不缺，身材矮小的人也少了。

尤其是男孩，長得很早，11歲左右就達到170歲。

所以說乙個16歲的孩子身高181是正常的。

它在未來可以增長，但很難說它會有多高，而且不確定。

很難說，每個人的情況都不一樣。 我14歲的時候1.71公尺，在同齡女生中我是大男人，我已經40多年沒有長大了，我的同學們高考時是1.52公尺，大學畢業時是1.62公尺，3年後結婚生子後， 他們發現她長高了，達到了1.67公尺。

我覺得16歲和181歲也是正常的，因為現在的生活水平提高了，孩子們吃喝的比以前的孩子好多了，什麼豬油、牛奶、雞蛋、蔬菜和水果，想吃就吃就吃，想買什麼就買什麼，不用工作，不用擔心吃不喝。你怎麼能不長高？ 另外，父母現在個子比較高，基因也不錯，所以很正常。

你以後可以長高，但可能會長得更慢。 因為男孩通常都長到18歲！

可能，青春期基本上在十八歲時就被切斷了。

身高遺傳占有一定的因素，但不是全部，現有的醫學水平是無法準確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人怎麼成長，你有自己的生長高峰，你還年輕，不矮，男性一般可以在22歲之前長高， 女生月經是3 5年後的生長高峰期，不要太擔心，多一些營養，包括鈣和維生素D，還有多運動，打籃球什麼的，建議女生跳繩或者打排球，最後保證充足的睡眠。如果滿足以上三項，一定能長高，身高也要順其自然，不要要求太高，不要亂吃市面上的藥！ 如果這世上真的有能長高的藥，怎麼會有矮個子呢？

這是顯而易見的。

營養：a均衡飲食不偏袒食物，以優質高蛋白（魚、家禽、蛋、奶、奶、豆類）、高熱量、高維生素（綠葉蔬菜、水果）、微量元素鈣（奶、海帶、蝦皮、豆製品）、鐵（獸肝、蛋黃、深青菜）、鋅（海鮮肝、肉）等易消化的食物。

b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——富含賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。 它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進腦垂體分泌生長激素的作用。

c.要少吃的食物：甜食、油炸食品。

機芯：B幫助您長高的運動：球類運動; 芭蕾舞、伸展體操; 游泳、慢跑; 跳繩、跳躍等全身運動。

對長高運動特別有幫助：跳繩、踢羽毛球。

睡眠：人晚上10點以後長高，這主要是人入睡後產生生長激素，經過乙個小時的深度睡眠後逐漸進入高峰期，一般從22點到凌晨1點為分泌高峰期，睡眠中生長激素的分泌量是白天的3倍， 所以睡眠在成長發育過程中是極其重要的。

相信自己，堅持以上三點，一定能走得更高。

老實說，沒關係。 你的父母都是理想的身高，你還年輕，我比我高30和3厘公尺。 也許你會比你父母高，你是他們的組合，我比我父母高，這很正常，不要想太多這個。

很難說你會長多高，但我們無法準確計算。 孩子，祝你身體健康。

差不多，看起來你不會長得太高，它幾乎被凍住了。

你是男孩嗎？

如果你是男孩，你仍然可以通過更加注意飲食和鍛鍊來長高。 男孩的平均成長速度在 14 到 18 歲之間。

不要急於忘記你的身高，忘記你父母的身高。

乙個人的身高與種族、遺傳、地區、年齡、健康和飲食等因素密切相關。 許多身材矮小的年輕男性和女孩希望通過飲食調節長高。 科學研究認為，想要長高的人必須科學飲食。

如果你每天吃得很少，營養的缺乏肯定會影響你的成長。 然而，長高與食物攝入量成正比，而是與荷爾蒙的力量成正比，尤其是在晚上。 因此，每天吃4或5頓飯，每餐的量不宜過大，晚餐要早點吃，最好在晚上7點之前吃，這樣有利於睡個好覺，促進生長激素的分泌，有助於身高。

您還可以喝一些酸奶和水果和蔬菜汁。

要長高，每天應該少吃一公斤以下的蔬菜和水果。 但是，我們不應該只吃植物性素食，關鍵是要攝入足夠的蛋白質，即每天80 100克，其中應包括魚、肉、蛋、奶、豆及其製品，並注意動植物蛋白的混合食用，以利於蛋白質互補。

人體中維生素的缺乏會影響身高的生長，但膳食營養的不平衡和礦物質攝入不足也會影響身高的生長。 例如，鈣和磷是人體骨組織必需的礦物質，如果鈣和磷缺乏，骨代謝紊亂會導致骨發育不良、發育遲緩或軟化，影響生長和身高。 如果每天喝2杯牛奶或吃雞蛋、魚、酸奶等食物，可以幫助補充鈣和磷。

此外，人體的生長離不開錳、鋅、氟等微量元素的作用，這些微量元素主要用於各種糧食作物，尤其是燕麥、蔬菜、大豆、水果、花生和茶葉等。

1.不能熬夜，大多數人在睡眠中會長高，尤其是在凌晨（12點到4點）。

2、每天正常飲食。

3.每天喝牛奶，補充鈣。 - 喝牛奶時不能空腹飲用，必須搭配麵包和饅頭。 否則，喝也沒用。

4.多運動，尤其是一些單槓運動——可以拉長關節，應該有一些伸展運動，有助於關節放鬆，幫助關節長高。

5.別忘了同時補充維生素AD和維生素B，促進鈣的吸收。

6.不要太擔心，有時候大腦的運作也會影響身體的發育。

可以參加籃球、羽毛球、跳繩、蹦床、笨豬跳、長跑，可以讓雙腿修長不顯得肌肉發達，上半身勻稱健美，不顯得笨重。

不要參與足球、跆拳道、摔跤，這些運動會使肌肉變形並阻礙骨骼生長。

此外，補鈣和更多的運動，主要是伸展運動。