誰知道如何治療貧血 正如標題所說，謝謝

貧血是指血液中的紅細胞太少，血紅素不足。 有幾種不同型別的貧血，其中一種是缺鐵性貧血，這是紅細胞中鐵含量最低的，是所有貧血疾病中最常見的。 預防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，均衡攝入紅肉、肝臟、蛋黃、五穀等富含鐵的食物。

如果膳食鐵攝入不足或缺鐵嚴重，則需要補鐵。 維生素可以幫助鐵的吸收，也可以幫助產生血紅素，所以維生素的攝入也應該足夠。 需要注意的是，牛奶和一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要與含鐵的食物一起食用。

將紅棗7顆、紅豆50克、帶皮花生適量一起煮熟，對**貧血或缺鐵性貧血特別有效。

貧血的主要原因是流經大腦的氧氣不足，導致大腦供氧不足，導致頭暈和四肢無力。 1.多運動。 2.多吃含鐵物質。

我小時候貧血。 那時，我的父母經常給我雞蛋。 只吃黃色！！ 隨著懸掛的滴水慢慢，這很好。

我曾經貧血，服用這種化合物後，我好多了。

**貧血的常見方法：

大部分貧血都是缺鐵性貧血，首先要從你的**說起，鐵是人體不可缺少的元素，缺鐵會引起血紅蛋白合成不足性貧血，貧血需要補鐵，飲食療法和口服補鐵是最常用的**方法，含鐵的食物有動物肝臟、血液、瘦肉、蛋黃、 富含鐵質的食物：大棗、茄子、木耳補鐵，和維生素C促進鐵的吸收，牛奶是抑制鐵吸收的食物不能一起服用。缺鐵性貧血並不難治，一般飲食療法和補鐵都可以恢復，鐵可以每天服用幾片鐵邊片，堅持乙個月補充鐵貧血就會有所改善。

吃補鐵的食物，服用補鐵。

貧血，多為缺鐵性貧血。 紅細胞的產生離不開鐵作為原料，如果缺鐵，紅細胞就無法正常產生。 青春期女孩正處於生機勃勃的生長發育階段，每天補充的營養素（包括鐵）不僅要提供正常的運動消耗，還要保證生長發育的需要。

就鐵而言，如果不注意補充，會導致缺鐵性貧血。 此外，有些年輕女孩有挑食、偏食的習慣，甚至為了追求苗條的身材，一味控制飲食，不吃肉，更難以保證鐵**。 月經過多也是青春期女孩貧血的原因之一，每月月經一次，如果量不超過100毫公升，一般不會引起貧血。

如果有些女孩月經大量出血和失血，這會導致貧血。 應積極預防和**。 為防止缺鐵性貧血的發生，首先要注意飲食中鐵的攝入量適量，選擇較多富含鐵且易吸收的食物，如牛肉、獸血、豬肝、魚、海帶、捲心菜、紫菜、木耳、香菇、芹菜、豆類、雞蛋等。

在酸性環境中，鐵可以降低到低價，並且更容易吸收，因此在飲食中新增醋或口服維生素C可以增加鐵的吸收。 另外，要注意日常食物的多樣化，不要挑食，盡量做到粗糧細糧、動物性食品和植物性食品並存，多吃綠、黃、橙菜。 一旦確診貧血，應在醫生指導下及時補充鐵和維生素C。

如果是由身體其他系統的疾病引起的貧血，則應積極**原發性疾病。 必要的藥物和營養固然重要，但也要注意加強體能，堅持體育鍛煉。 定期參加各種文體活動，保持身體健康，精神抖擻，心情樂觀，對預防和治療貧血非常有益。

注意事項 （1）飲食要有營養，食物要多樣化，食譜要廣泛，飲食不挑食。 （2）避免辛辣、寒冷和難以消化的食物。 它可以與滋養飲食相結合，滋養身體。

3）飲食應規律適度，嚴禁暴飲暴食。（4）結合工作和休息，進行適當的體力活動 推薦一些家常補血食物 黑豆：在古代，中國一直認為吃豆子是有益的，大多數書籍都會介紹能使人的頭髮變黑的黑豆，其實黑豆也能生血。

黑豆的吃法要看每個人的喜好，如果是產後，建議用黑豆煮黑骨雞。 胡蘿蔔：胡蘿蔔富含維生素B和C，同時含有一種特殊的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對血液營養極為有益，胡蘿蔔是用來煮湯的。

麩質：這是一種民間食品。 一般的素食餐廳和滷味攤都有**，麵筋的鐵含量相當豐富。

在補血之前必須補充鐵。 菠菜：這是最常見的蔬菜。

菠菜也是一種眾所周知的補血食品，菠菜富含鐵胡蘿蔔素，因此菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 金針菇捲心菜：金針菇含鐵量最大，比熟悉的菠菜高20倍，含鐵量豐富，金針菇還富含維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪和秋水仙鹼等營養成分。

龍眼肉：龍眼肉是龍眼肉，在任何超市都有售。 龍眼肉除了富含鐵外，還含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。

同時，它還可以**健忘、心悸、神經衰弱和失眠。 龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等也是很好的補血食品。 蘿蔔乾：

蘿蔔乾是一種有益的蔬菜，因為它含有極其豐富的B族維生素和高鐵。 所以它是最不起眼、最便宜但最好的健康食品，它的鐵含量超過了除金針菇以外的所有食物。 經常吃萵苣可以預防貧血 萵苣的碳水化合物含量較低，而無機鹽和維生素更豐富，尤其是含有較多的菸酸。

菸酸是胰島素的啟用劑，糖尿病患者經常吃一些生菜來改善糖代謝。 防治缺鐵性貧血 萵苣還含有一定的微量元素鋅和鐵，萵苣中的鐵很容易被人體吸收，經常食用新鮮萵苣可以預防和治療缺鐵性貧血。 對高血壓和心臟病患者更有益 萵苣富含鉀離子，是鈉鹽的27倍，有利於調節體內鹽分的平衡。

對於高血壓和心臟病患者，具有促進利尿、降低血壓和預防心律失常的作用。

你的病情屬於缺鐵性貧血，很多人都是貧血的，學生比較多，因為學校壓力不小，而且你吃的都是一般的垂直標記，你應該多吃營養價值高、脂肪含量高的食物，飯菜一定要是好的液體，還有一些補血的補品。

在許多貧血患者中，低血紅蛋白是由體內造血物質的缺乏引起的。 只要根據不同型別的貧血補充相應的造血原料，就可以糾正貧血。 至於補充原料，大多數患者只要注意飲食就可以做到。

1）缺鐵性貧血。需要富含鐵的食物。 這些食物是：

豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬里脊肉、五花肉、牛腎、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、魷魚、蝦公尺蝦等肉類菜餚; 菠菜、油菜、牧羊人捲心菜、金針菇、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃子、橙子、棗等。 以上食物最好是豬肝、牛肝、雞肝和鴨肝。 （2）對於葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應補充動物肝腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。

3）對於蛋白質不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞肉、鴨肉、牛羊肉、豆製品。需要注意的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加食物量，以免增加胃腸道負擔，引起消化不良。 芹菜炒豬肝是一道富含鐵和葉酸的菜餚。

對於有貧血傾向的婦女和嬰幼兒來說，它是一種很好的日常食品補充劑。 我們知道，葉酸不僅是人體內脂肪和氨基酸代謝中不可缺少的輔酶，其主要功能是協助紅細胞的產生，防止紅細胞變形。 鐵是產生血紅蛋白的基本微量元素。

綠葉蔬菜和動物肝臟中含有一定量的葉酸和鐵，尤其是芹菜和菠菜。 材料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，糖20克，公尺酒10克，溼澱粉30克。

做法： 1 取出豬肝筋膜，用快刀切成薄片，與豬肝片一起用澱粉、公尺酒和精鹽攪拌均勻，放在一邊。 2 把芹菜葉打掉，取六兩莖，用水洗淨，切成三厘公尺長。

3 將油底殼用大火加熱，倒入冷豬油，燒至60%油溫，放入豬肝，攪拌均勻，待其變色，倒入漏勺中瀝乾油。 4 鍋中留少許油，繼續加熱，放入芹菜翻炒，煮熟前加入醬油、砂糖、精鹽，用溼澱粉勾稠，然後倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊倒少許香醋，然後從鍋裡拿出來放在盤子裡。 特徵：

豬肝細膩爽口，芹菜香酸味，口感鮮美。 功效：豬肝每100克含鐵25毫克，芹菜含鐵100克。

每份芹菜炒豬肝提供 74 毫克鐵。 這道菜對女性特別有益。

貧血是指血液中的紅細胞總量低於正常水平。 貧血的病因很多，根據病因不同，貧血可分為缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、失血性貧血、溶血性貧血等。 這說明貧血有許多病原體，它不是一種獨立的疾病，而是許多疾病的表現。

貧血不僅會引起頭暈、疲勞和體重減輕，還會影響各種內臟器官的健康。 缺鐵性貧血最常見的形式會導致食慾不振、疲勞虛弱、免疫力低下和健康狀況惡化，進而影響人們的工作能力。 雖然缺鐵性貧血的危害更大，但從飲食開始採取簡單的措施可以完全預防。

多吃含鐵量較多的食物，可以有效避免缺鐵性貧血帶來的危害。 配料：大棗、菠菜、人參、枸杞、鯽魚、豬肝、牛肝等。

推薦幾種對你有幫助的湯 忌廉菠菜湯 材料：菠菜100克、牛奶1杯、蒜蓉、火腿絲、洋蔥絲、芹菜末、麵粉、炸麵包塊 調味料：蔬菜湯1碗，月桂葉1片，忌廉、鹽、糖適量 做法： 1.將菠菜焯水，切成小塊， 加水，打成汁。

2.在平底鍋中加熱油，將忌廉加熱至低火化，加入月桂葉，蒜末，洋蔥絲，火腿絲和麵粉，翻炒至香。 3.加入蔬菜湯、牛奶、芹菜末，用小火攪拌均勻煮沸，加入鹽、糖，加入菠菜汗水稍微煮熟，最後放入炸麵包塊。 泥鰍山藥湯 原料：

泥鰍5個，山藥100克，豆腐250克，生薑適量 調味料：料酒、鹽、味精 做法： 1.將泥鰍宰殺，去內臟，洗淨瀝乾。

2、山藥洗淨，切成條狀; 將豆腐切成小塊。 3.將泥鰍放入熱油鍋中，炒至微黃，放入姜和料酒，燉10分鐘。 4、將山藥放入沸水中，與豆腐一起放入魚鍋中，加足水，煮沸30分鐘，加入味精、鹽調味，攪拌均勻。

櫻桃甜湯 材料： 新鮮櫻桃籽350克， 調味料： 糖1茶匙， 水澱粉1湯匙 做法：

1.將新鮮櫻桃清洗乾淨，去核，切成碎塊。 2.洗淨鍋，加4杯水，倒入櫻桃末和糖，大火煮沸，撇去泡沫，用小火煮約15分鐘，然後用大火煮沸。 3.用水澱粉增稠，放入乙個大湯碗中。

貧血吃：富含維生素C的食物：新鮮水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橙子、山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜、青竹筍等。

維生素C具有參與造血和促進鐵吸收利用的功能。 富含鐵的食物包括雞肝、豬肝、牛羊腎、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、大豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。 鐵是血液的主要成分，在缺鐵性貧血患者中更常見。

富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、乳製品、魚、瘦肉、蝦和豆類。 經常喝紅糖水、紅棗泡茶，也可以燒開水，加乙個雞蛋。 紅棗可以補充血液。

如果臉色蒼白，可以用紅棗和黑木耳煮沸水，喝前加點公尺酒或公尺酒。 此外，常見的補血食品有黑豆、白菜、胡蘿蔔、麩質、菠菜、一枝黃花、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗湯、姜棗紅糖水、山楂肉桂枝紅糖湯、姜薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 鐵的攝入還可以幫助補充血液，菠菜是乙個不錯的選擇。