如何學習冥想？ 如何進入冥想

為了進入冥想狀態，必須學會使用單頭意識，即管狀思維，其特徵是通常被稱為“大腦的肌腱”。

盤腿坐，身體挺直，眼睛微閉，下顎和額頭微閉，手掌合，掌心向上，放在腹部下方，全身放鬆，心平氣和，無念。

自然呼吸，開始數呼吸，把所有的注意力都集中在鼻孔上，在腦海中數空氣從鼻腔流出時，也就是每次呼氣（也可以吸氣幾個小時），數乙個數字，同時暗示你比較放鬆，數數規則：從1數到10。

當你發現自己犯了乙個錯誤時，就意味著你忽略了它，沒關係，所以回去從1開始數。

注意整個運動，同時保持身心放鬆和平靜。 當心急躁時，當有很多分心的念頭時，呼吸會加重，而當是呼氣時，呼氣就會加重。 堅持一會兒，當你的心平靜下來時，讓你的呼吸順其自然。

身體放鬆，心放鬆，可以觀想，自我在逐漸消失，身體裡只有乙個意識，身體化為光，宇宙是一體的，很容易安定下來......禪修的高階境界是忘記事物和自我......

《智慧之道》的禪修法門，是萬能之法門，應該能讓師兄達到......冥想

“善人，若今世一切眾生，想要無生無老無病，開始學練禪修無相智慧，就應該先觀察前世所犯惡業的量和嚴重程度。 如果惡業太大，不應該立即學習禪修和智慧，而應該首先練習懺悔的方法。 那又怎樣？

這個人厭惡和暴力，現在他要做很多壞事，並破壞沉重的禁令; 如果乙個人不懺悔，不通過重戒來淨化自己，修行禪定和智慧，就會有很多障礙，他們將無法克服它們，或者他們會失去理智，或者他們會被外邪所困擾，或者他們會接受邪惡的佛法，他們會增加他們的惡觀。 因此，首先要實踐悔改的律法。 如果戒律的根源是清淨的，前世受過少量嚴重罪孽的人，就沒有任何障礙。

末世眾生最安全的修行方式是淨土。

咪咪擁有公尺達的名字並轉移妄想。

您也可以每天至少冥想一次，每次至少半小時。 手結法定義印章，兩隻手放在背上，右手疊放在左手上，兩個拇指觸控。 嘴巴是沉默的，嘴唇微微動了動，耳朵又回到了沉默的聲音。

座上第乙個不該散，第二個要徹底放下，只要念咒語就行了，什麼都不在乎，妄想生起消失的時候才不理他。 三身不動，不求禪，不求一心，求是妄想，怎麼能安靜。 只是按名字去。

背部不可靠。 隨著時間的流逝，它自然而然地對應起來。

這是一種修煉之法，也是養生之道，心平氣爽，氣血順暢，還能治病。

這個法門流傳廣，不容易偏離，可以先自己動手，等機會來了再尋求其他法門或者好知識。

@轉輪王正身未出被偷：輪王這一世失敗了，還沒醒來就被殺了，被龍腦偷走了，昨晚道人說他不會活到八月。 母子的靈體必須歸還，孩子只有8歲，必須歸母音，所有的靈體，經文和佛用品，以及龍，所有的物質，輪王出海出境，沒有失去靈性。