喝牛奶會變白嗎，堅持喝牛奶會變白嗎

很多人用過期的牛奶做護膚，確實有一定的效果，因為過期的牛奶會產生乳酸，乳酸是一種果酸，可以軟化角蛋白，有保濕作用。

最先發現過期牛奶可以護膚的是克利奧帕特拉，她喜歡用鮮奶洗澡，發現過期的酸奶，洗完澡後，**更光滑更稀薄，其實這些壞奶，之所以能做護膚，主要是過期奶中的乳酸，其次是牛奶中的脂肪， 因此，全脂牛奶的護膚效果要好於脫脂，區別在於脂肪的量，但過期牛奶產生的乳酸菌不會受到脂肪含量的影響。

過期的牛奶也可以用來壓縮臉部，將一瓶過期的牛奶倒入浴缸中，稀釋後，效果可能較差，所以建議先塗抹全身，等待5到10分鐘後，再浸泡在浴缸裡，這樣效果更好， 而且乳酸菌不會引起尿路感染，不用擔心。

至於浸泡奶粉是否也有同樣的效果，專家表示，奶粉的成分乾燥後，無法保持新鮮，乳酸菌較少，護膚效果不如鮮奶強。

但是需要注意的是，如果過期的牛奶已經結塊，請不要使用，因為乳酸不會結塊，結塊的是牛奶蛋白，對去角質或保濕沒有影響。

過期牛奶還有許多其他影響：

1.擦拭皮鞋---先用刷子刷掉鞋面上的汙垢，然後用過期的酸奶均勻塗抹在紗布上的鞋面，晾乾後用乾布擦拭，鞋面可以光亮如新，還可以防止皮革表面乾燥開裂。

2、擦地板---用水稀釋過期的酸奶，然後灑在地板上用拖把擦拭，地板就可以光亮如新。

3.去除衣服上的墨水---先用清水洗衣服，然後倒入過期的酸奶輕輕擦洗，去除衣服上的墨水。

4.澆花---如果過期的牛奶已經有明顯的酸味，可以用它來澆花。 為了防止難聞的味道擴散，可以在花土中間挖乙個小坑，把牛奶埋在裡面。

5.擦拭皮革家具---如果過期的牛奶有少量沉澱，但氣味沒有改變，可以用它來擦拭皮革家具以恢復其光澤，也可以修復小裂縫。

是的，因為有蛋白質。

您好，其實喝牛奶和美白沒有直接關係。

只是牛奶營養豐富，有助於睡眠和改善腸胃菌群平衡（酸奶），長期飲用，可以調節內分泌，改善微迴圈，增強免疫力，進而對外表現，即改善面板質地。

牛奶營養豐富，易於消化吸收，價格低廉，易於食用，是最“近乎完美的食物”，被稱為“白血”，是最理想的天然食物。 牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、牛奶蛋白等，在人體必需的8種氨基酸中含有20多種氨基酸，牛奶蛋白是一種全價蛋白，其消化率高達98%。

乳脂是一種優質脂肪，質量最好，消化率在95%以上，並且含有大量的脂溶性維生素。 牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，它們是最容易消化和吸收的糖。 牛奶中的礦物質和微量元素溶解，各種礦物質，特別是鈣、磷的含量比例更合適，易於消化吸收。

藥用功效。 牛奶有滋肺、腸、鎮靜、鎮靜人體的作用，對糖尿病、口渴便秘、體弱、氣血不足、脾胃失調的人有益; 喝牛奶可以促進睡眠穩定，浸泡在牛奶浴中可以治療失眠; 牛奶中的碘、鋅和卵磷脂可以大大提高大腦的工作效率; 牛奶中的鎂可促進心臟和神經系統的疲勞耐受性;

牛奶可以滋潤肌膚，經常飲用可以使**白皙、光滑，增加彈性; 基於酶的作用，牛奶還具有消炎、消腫、緩解緊張的作用; 兒童經常喝新鮮牛奶來幫助他們的身體發育，因為鈣可以促進骨骼發育;

老年人喝牛奶可以補充鈣質需求，減少骨萎縮，降低骨質疏鬆症的概率，增加身體的靈活性。

不，但它可以讓你變得靈活。 這樣會更好。

牛奶中沒有可以減少黑色素的成分。 公平地說，第一件事是保護自己免受陽光照射，減少黑色素的分泌。 而傳說中的牛奶浴，只有改善質感才有一定的好處。

很多人認為喝多了牛奶和豆漿**會變白，喝太多醬油或咖啡會使**變黑，但這其實是不正確的。 你可能不知道，有些五香食物天生就對光敏感，比如芹菜、韭菜、香菜（香菜）等食物暴露在紫外線下容易產生斑點

紅豆也是一種非常感光的食物，胡蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等富含B-胡蘿蔔素的食物更容易出現色素沉著或臉部發黃，因為自身的黃色素吃得更多，以上食物本身就是它獨特的營養成分，不是因為想吃就因為吞嚥，只要出門前不吃得過飽或不吃就行。

事實上，仍然有很多食物可以真正幫助你美白。 例如：捲心菜、洋蔥、蘿蔔對黑色素有很好的作用，玉公尺富含胱氨酸是食物中很少見的，還可以阻擋紫外線為你天然食物，水果中的士多啤梨、獼猴桃、帕拉、西紅柿、檸檬等富含維生素C的食物也是一種天然的美白聖品，可以幫助你快速從體內恢復白白。

多喝水：最簡單、最方便、最便宜的美白方法就是多喝水，要美觀透明，要注意水分的補充，適度補充細胞內的水分，不僅可以幫助各器官的正常運作，還可以把體內的舊廢物一起帶走，幫助新陳代謝， 對於紫外線照射和底層黑色素增生也可以通過細胞代謝快速去除，還可以讓表皮細胞自然補充體內水分，比面板的護膚品要多得多。

這沒關係，你要多方面，現在是秋天，陽光不強烈，多洗澡，然後試著早上排便，因為大腸裡的糞便會被那些顏色吸收，然後色素就會跑到**，

指導：

堅持每天喝牛奶或酸奶，多喝牛奶，多吃一些美白的食物，如黃瓜、士多啤梨、西紅柿、橙子等，因為它含有大量的VC，能有效幫助減少黑色素，輔助美白，增強免疫力。

根據相關專家的實驗研究，喝牛奶確實可以美白，喝牛奶美白不是區域性的，而是全身性的。 牛奶的美白效果是眾所周知的，所以你可以放心食用。 換個方向想一想，即使牛奶沒有變白，也應該多吃一些。

因為牛奶中含有許多對人體有益的東西，所以每天喝一杯就好了。

牛奶是一種營養豐富的食物，牛奶含有大量的蛋白質和維生素。 而牛奶可以補充人體的微量元素，也很容易被人體吸收。 更重要的是，牛奶中的富物質被人體吸收後，可以改善**，使**滑溜溜**，美白滋潤**。

因為牛奶含有乳清，所以可以緩解因衰老和壓力引起的皺紋。 此外，每天堅持喝牛奶可以使**光滑嫩滑，變白。 還有維生素B2是一種可以美白的元素，而牛奶中含有大量的維生素B2，這也是為什麼喝太多牛奶會美白的原因。

1、早餐：科學飲食，早餐的能量供給比例應佔一天總能量的30%左右，牛奶和雞蛋的早餐組合可以很好地滿足這個條件。

2、晚上睡前：晚上喝牛奶，因為牛奶中含有一種能使人疲倦困倦的物質，具有一定的鎮靜和催眠作用，可以暫時抑制大腦的思維活動，從而在大腦睡眠中起到關鍵作用。 而且，牛奶中的鈣也能緩解緊張，因此對老年人的睡眠更有益。

人民日報網-喝牛奶真的能美白嗎。