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匿名使用者2024-02-05你現在的身高和你現在的體重不會有太大的區別，你不應該胖。
建議大家通過節食和運動，所謂節食不是不吃，就是少吃，吃七分飽，少吃零食，吃完飯不能馬上坐，半小時後可以做，晚飯後可以散步等等。
如果你能試著在晚上只吃水果和蔬菜，不吃肉，那就更好了，你可以在乙個月內減掉 4 或 5 磅。
當然，如果是加運動的話，可能是十斤，我以前暑假打過乙個多月的羽毛球，減掉了十斤，但是我幾乎每天都在打，除了下雨。 你可以嘗試，但無論哪種方式，健康都是最重要的。
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匿名使用者2024-02-04呵呵，多打籃球，控制飲食，除了三餐水果，不吃零食。 通常盡可能多地閱讀站立、蹲下、換衣服、去帖子欄和以同樣的方式上網。 睡前，俯臥撐、仰臥起坐和仰臥起坐，測量自己的。
50歲可以在網上買乙個跳舞墊，插上電腦就無所事事地跳舞玩樂，運動量也相當大。
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匿名使用者2024-02-03不要刻意**，現在你正處於發展階段，只要注意你的飲食習慣，拒絕什麼**茶和用**產品，以免成為什麼***。 更何況，你現在的身體不是很胖，也沒必要去**。
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匿名使用者2024-02-02其實主要是生活習慣的問題，在我看來，胖子一般都是懶的，不是因為懶，而是因為懶，所以應該多運動，多做家務，回到家裡，眼裡肯定有工作，比如吃完飯後主動刷碗、拖地什麼的， 我現在182歲了，體重一直保持在68公斤左右，我吃得很多，我喜歡吃零食，但我不能胖，這與我的生活習慣有很大關係。
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匿名使用者2024-02-01運動，三餐吃好，部分蔬菜和水果，飯後最好運動乙個小時，不要劇烈運動，而是散步或慢跑。
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匿名使用者2024-01-31我的朋友有這樣的經歷，可以保證一天吃不到兩頓飯，少睡，多玩網上遊戲，一定要玩傷心的遊戲。 對垃圾食品說不。
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匿名使用者2024-01-30堅持運動，少吃油膩的東西，不要暴飲暴食。
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匿名使用者2024-01-29運動**是最好的，也可以運動和快走。
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匿名使用者2024-01-28身高170，體重130+一點點。
脫下它看起來有點肌肉發達，但穿上它仍然有點瘦。
因此，這個身高和體重應該更適合普通男生。
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匿名使用者2024-01-27如果是男生，那就胖了，男人的話不胖，女生女女都胖！
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匿名使用者2024-01-26男人的標準，女人的超胖;
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匿名使用者2024-01-25您好，這位朋友很樂意為您解答，如果你沒有測量錯誤，那麼在這種情況下，很可能是孩子瘦了，因為骨頭不可能縮短，如果孩子矮了，那麼可能是因為身體已經萎縮或瘦了，你不應該太緊張， 看看孩子是否有其他不適症狀。
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匿名使用者2024-01-24一點也不重，有點輕
一步乙個腳印。 我的女朋友是省籃球隊的隊員。 你在團隊中打得很好。 如果結果上公升，你自然會去乙個更好的地方玩。 別著急。 專業團隊沒那麼簡單。