吃飽了可以做什麼，吃飽了怎麼辦？

其實，關鍵是你要控制飲食，如果吃得太多，就需要更多的運動。

最好的方法是從嘴巴開始，養成良好的習慣。

其次，飯後短時間運動，尤其是劇烈運動，對身體不利。

還需要減少久坐習慣，以防止腹部、大腿等部位的脂肪堆積。

一開始，你可以嘗試一些伸展運動，然後逐漸有目的地鍛鍊脂肪區域，祝你身材越來越好

合理注意營養，飯後多走走。

有些人可能認為這只是乙個玩笑，但仔細想想，其實這並不取決於你吃了多少，而是你運動了多少，這是人們吃飽七八分的正常生理需求，同樣，每天運動也是加速身體新陳代謝的正常需要， 從而代謝體內的廢物，平衡正常體重。所以，當你吃飽了，休息一下，找時間做更多的運動，你也可以減肥。 世界上沒有胖子，只有懶惰的人。

做運動，每天吃飯，休息一會兒再去跑步，一開始不要跑得太快，跑步時調整呼吸，大步向前跑; 當你跑到出汗的時候，繼續跑兩三分鐘，累了就走，做一些伸展運動，然後慢跑回來，可以嘗試在接近目的地的時候衝刺，平時做仰臥起坐，效果更好。 最後還是要堅持下去，不斷加強運動量，因為肥胖不是一天“練”的，所以你要堅持下去，否則一切都是空話...... 最後，希望大家能找到乙個搭檔，這樣跑起來更有動力。

1吃飽了你會做什麼？ 問乙個可能要在田裡幹活的農民，如果他吃飽了不幹活，就算不是犯罪，也過不了良心的關卡，是個二流懶人。 大部分農夫都是勤勞的，這種勤勞是源自祖先的血脈一路流下來的，雖然土地越來越不值錢了，但既然種好了，就要種好，家裡的口糧、柴火、稻公尺油鹽、孩子的學費，還要靠這塊地， 不種，勤就是勤，還有不得已而為之。

當你吃飽了，你會做什麼？ 問乙個小學生，要上學就要做功課，不上學做作業怎麼辦？人們經常問這個問題。

但如果是農村的孩子，他可能要在田裡幹活或幫父母照顧弟弟妹妹，如果是城裡的孩子，他可能要去各種補習班，結識各種老師，補充更多的營養。 但不管是鄉下的孩子，還是城裡的孩子，他最想做的可能不是這些，他最想做的就是玩，去玩，放下手裡的書，忘掉永遠做不完的作業，乙個玩不了玩不玩的孩子， 你說會有多難過？但孩子只能想一想，這頓飯是給父母吃的，吃完後幹嘛，還要聽大人說，“吃人軟嘴”，不想就在這裡用。

小資產階級，大部分都得去泡吧，翻書，當然，只給小資產階級看，看看《2046》什麼的，看懂了就先淚流滿面。看看這個月的星座運勢指南，在雜誌上用愛情測驗來測試你的男朋友，也許你會不小心測試一顆炸彈，但小資產階級很樂意這樣做。 我偶爾從一篇文章中讀到，“選擇男朋友的標準”是：“用筆的人從一開始就懷舊; 那些使用原子筆的人喜歡新的，討厭舊的。

因此，當然，你必須用筆來交男朋友！ “我感到脊背發涼，頭皮發燙，筆也舉了起來！ 當然，小資產階級有小資產階級的煩惱，但小資產階級在夢想中是幸福幸福的！

問一些官員，大概還得吃飯，匆匆忙忙地講這個那個，說苦，樂呵呵; 還有必要召開會議來理解和理解研究和研究的精神; 哪些專案要打基礎就要露臉; **如果再次發生事故，他將出現以示關注和哀悼; 還要與上級聯絡，與下屬溝通想法; 我也要在辦公室露臉，看報紙關心國家大事，喝點茶休息; 又該吃飯了嗎？ 那就繼續吧。

但在這個社會上，畢竟還是有那麼多人沒有吃飽，為了吃飽飯，往往付出的是飽腹感的人難以想象的人生代價。 當這些吃飽喝足的人能夠想到還有那麼多人還吃不上飯，然後想著應該為他們做什麼，能為他們做什麼，並立即開始行動，那麼無論做出什麼樣的結果，對中國來說都是一件幸事， 這不是吃飽的問題。

選擇富含你的食物可以讓你不挨餓，同時減少你的能量攝入。 至於**的人，不妨按照這個原則來選擇食物，不用節食，就能事半功倍。

1、具有吸水作用或含有大量粗纖維，如水果、大豆、海藻及各種粗糧。 水果最適合我搭配蘋果和西瓜。

2.其次是各種型別的堅果。 此外，紅豆、大豆和芸豆等各種豆類是長期飽腹感的絕佳選擇。

3、食物的飽腹感也與口感粗糙有關，一般來說纖維含量高、顆粒粗、咀嚼速度慢的食物，飽腹感會更強。

我厭倦了吃很多東西，當我吃飽了，我去漢堡包，總之，我一直吃我想吃的東西。