誰參加過 Le Power 減脂營，誰參加過 Le Power 減脂營？ 它真的有效嗎？

之前跟樂東數步，準備明年結婚，被女朋友逼著剛在樂東力減脂營上完乙個月的課，按照營養師說的，我按照營養師的吩咐吃飯，並按照教練定的鍛鍊計畫進行練習，170斤減掉了9斤多。 反正減肥營里女生還多哈，乙個班有兩個男生，互相鼓勵練功。 教練們也很認真負責，每頓飯都拍照打卡，聽取教練的意見，鍛鍊計畫也是按天分配的，就按照**練習，實在是行不通，教練中間空了兩天，教練也過來督導，問是怎麼回事。

如果控制不住自己，申請減肥營是合適的，付完錢後有人會照顧，旁邊那麼多人一起練習，堅持下去。 後來，婆婆也說她最近突然瘦了，哈哈哈。

最近，我也想報到，看看我能在乙個月內減掉體重，和有要求的人談談。

我參加過，156,48斤，第一周的損失比較快，以後會更難一些，想要擁有別人沒有的好身材，就要付出別人不付出的努力。 樂東主要從飲食+運動兩個方面給出限制。

飲食是APP提供入住的渠道，每天上+加餐+中+加餐+晚上，所以簽到，食物是樂東提供的食物比例和可以吃的食物，你可以在他們提供的列表中選擇吃什麼。

此外，每天都會有教練帶來科普各個方面的硬知識。

建議從未參加過組織的人參加，因為他們可以系統地了解如何真正健康，這是我參加樂東最大的好處。 如果你參與，你就會明白為什麼你不能失去你平時的飲食、蘋果**方法等。 只有理解了原理，才能掌握如何有效。

我參加了，堅持了乙個多月就停了下來，因為報了太多的補習班，太累了，沒有時間。 這種減脂就是只要能咬緊牙關堅持下去，肯定會有很大的收穫和效果。 祝你成功。 如果你不明白，你可以問我。

上週剛報了一周的體驗，感覺還行，除了**還有乙個特別的app。怎麼吃怎麼動有教練指導，每天吃什麼**教練打分評估，你做什麼運動直接在APP裡簽到，比較方便。 **主要靠個人意志力，申請減肥營的時候想找個專業人士教我怎麼吃飯怎麼動，交錢的動力更大。

也許基數本身比較小，7天就瘦了2斤，還想繼續，主要是因為我覺得吃飯和運動都成了規律。

**主要靠自己，別人只在乎錢能不能拿到。 **運動和飲食應同步調整。 這需要一定的時間，所以不要太快，不要著急。

原則是消耗量大於攝入量。 早餐吃得好，午餐吃得滿 5-8 分鐘，晚餐少吃或不吃。 根據自己的身體狀況選擇三餐的比例。

建議您專注於調整均衡飲食、加強運動、放鬆心情和保證睡眠。 安全**是最重要的，希望能幫到你。

樓上的廣告太明顯了！！

樂東本身就有專業的樂東減脂訓練營，更何況還有專門的訓練可以選擇一起練習，還有基礎燃脂和塑身的不同訓練可以一起練習。 而且每一次訓練都會直接告訴你你燃燒了多少卡路里，只要你每天堅持訓練，你一定能很快減掉。 如果你想有專業人士來幫助你管理你的飲食，你可以直接參加樂東線上減脂營為期1個月的課程，在那裡你可以與專業的教練和營養師一起吃飯和運動。

明年結婚哈哈哈！ 祝題主婚禮順利！ 最近被女朋友逼著去樂力的減肥營，也有類似的問題，所以這次我會系統化。

總共乙個月，基本上每週乙個階段。 在訓練營的前3天，教練會分發體能測試表、資料測量指南和超市購物指南，然後根據體能測試結果分配合適的飲食和運動計畫。 按照計畫，樂力的減肥營申請，每天準時簽到，等教練打分建議，比如某頓飯吃什麼，是否合格，什麼不能吃，加什麼等等。

運動也是根據自己的情況而定，每天的訓練專案都不一樣，但時間可以自己分配。 它不會對工作日的日程安排產生太大影響。 1個月170斤減掉9斤哈哈哈，希望題主也能**順利。

動作輕盈敏捷，設計美觀，還可定製鍛鍊計畫。

每個軟體都有自己的優點和缺點，運動軟體，無非就是幫助自己更好的養成習慣，軟體的選擇並不重要，關鍵是你是否擁有堅定的信心。 憑藉堅定的意志力，您仍然可以在不依賴軟體的情況下塑造和減脂。

只要你能邁出第一步，就開始練習吧！ 每個軟體都是精品，它們都對您有用！ 你天天看基本上沒用！ 您可以將它們全部刪除。

我基本上每次都同時使用幾個應用程式，一方面積累里程，另一方面比較軟體功能。

剛開始只有古東，一直用過，後來開始用越跑圈和越東圈。 最近，我還用Keep來記錄我的跑步記錄。

如果只看執行模式，嶽東圈和保持是最難用的，經常丟失、中斷，資料不準確。

悅跑圈做得最好，不僅資料準確，而且各種場景下的GPS判斷也很完美。

咕咚總是打斷，雖然現在也是休息一下重新開啟自動錄音，但體驗還是差了一點。

上面的軟體我用過，我個人最喜歡嶽東圈，哈哈，走路去領紅包。

簡介：樂東是一款運動狀態和健身應用程式，可以全天候記錄運動、計步和卡路里、測量等。 北京蘭東科技產品。

法定代表人：劉超。

成立日期：1370448000

註冊資本：100萬元。

地區：北京。

統一社會信用**：9111010106955655XG 業務狀態：已開張。

行業：科研和技術服務。

公司型別：有限責任香納吉公司（法人獨資）。

英文名稱：Beijing Langdong Technology Co, ltd.

員工人數：少於50人。

企業位址：北京市朝陽區曙光西里6號院9號樓2樓 01-01 經營範圍：技術推廣服務; 經濟資訊諮詢; 計算機系統服務; 應用軟體服務（不包括醫療軟體）; 組織文化藝術交流活動（不含演出）; 承辦展覽和展示; 會議服務; 設計、製作、發布和發布廣告; 服裝、鞋帽、文具、日用品、化妝品、體育用品、工藝品、電腦、軟體及輔助裝置、電子產品的銷售; 貨物進出口、技術進出口、**進出口。

企業自主選擇經營專案，依法開展經營活動; 依法須經批准的專案，經有關部門批准後，按照批准的內容開展經營活動; 不得從事本市產業政策禁止和限制的專案的經營活動。 )