晚上睡覺時小腿抽筋是缺鈣嗎？

腿抽筋自然是肌肉痙攣，脾主人有肌肉，肝臟是主要肌肉，如果肌肉和肌腱有問題，就要找出主要原因，調和肝脾。 牡丹酸，酸味進肝，甘草甜，甜味進脾，所以這牡丹甘草湯被譽為止痛良藥，而且一點也不苦。 牡丹甘草湯很容易調製，牡丹甘草一般中藥店都可以買到，取白牡丹20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮沸，都可以當茶飲用。

注意，我在這裡說的牡丹和甘草必須是生白牡丹和生甘草，不要燒掉，因為燒焦的藥性會發生變化。

病例檢查：賈某某，男，53歲，左腸（小腿）常轉肌腱，多在夜間發作，發作時腿部積包，腿部無法伸直，患側拇趾也抽搐至腳中央，疼痛難以忍受，脈搏細而直， 舌頭又紅又紅。這是由於肝血不足所致，血液不能滋養肌腱，肌腱和靜脈細而急。

用24克白牡丹和12克煮熟的甘草，治癒了四劑。

取木瓜片10克，用開水沖泡飲用，治療腿腱。

腿部痙攣主要由缺鈣、寒冷和區域性神經血管壓迫引起。

你在腳上放乙個枕頭，效果很好，可以促進體內的血液迴圈。

我也有腿抽筋，但後來我用這種方法睡得很好，我的腳也停止了抽筋。

睡前將雙腳浸泡在熱水中約20分鐘，最好加上足部按摩，應該可以緩解。

嗯，是缺鈣，趕緊做點骨頭湯或者魚頭湯喝。 如果懶得煲湯，可以喝牛奶，在牛奶中加入一些蜂蜜可以幫助鈣和鎂的吸收。 您也可以直接購買保健品 - 鈣片。

目前市面上補鈣產品很多，一般有奶鈣片和液鈣，我個人推薦奶鈣片！ 因為它是從牛奶中提取的。 有些液鈣是從石頭中提取的，我上培訓課時忘記了營養師說的話，我也因為吃了不好的液鈣而嘗試了一下。

只是有可能，如果你在抽筋之前經歷過劇烈運動，可能是因為你肌肉中的乳酸含量太高，你應該適量吃一些水果。

我也有這種現象，不知道是不是缺鈣，有時候感冒的時候就是這樣！

這是缺鈣，當你長高時，吃一些鈣片，曬曬太陽。

當血液中的鈣含量不足時，很容易引起腿抽筋，只需去藥房買一些鈣片吃，多曬曬太陽。

其中大部分是由於缺鈣，使腳可以立即著地，這樣就不會很快受傷，這是非常有用的。

有些人是，大多數人是由感冒引起的。

不敢亂來，但缺鈣會有這樣的現象！

從營養上來說，可以說是缺鈣。

如果是缺鈣，或者是感冒，就喝牛奶。

可能是血鈣濃度太低了！

缺鈣和缺鉀也會導致痙攣。

小腿在睡覺時抽筋，有很多因素，可能是感冒，會產生這種抽筋現象，也可能是缺鈣，這也會產生這種情況。 小腿抽筋是由身體代謝問題、小腿過度勞累和疲勞等原因引起的，不正確的睡姿會導致小腿抽筋。 孕期要保持均衡營養，可以吃點海帶豆腐湯、海苔蝦皮鮮肉餛飩、牛奶燕麥片等補充鈣質，每天喝一杯牛奶，適量吃點芝麻醬。

睡眠期間小腿抽筋一般是缺鈣引起的，有時是由於睡姿不正確、睡眠時間長導致小腿抽筋。

是的，腿抽筋表明體內缺乏鈣，應該需要補鈣。

除了缺鈣，晚上睡覺的時候也有抽筋，而且冷到也會抽筋的地步，夏天要注意空調風扇的時間和溫度控制，睡覺時要注意蓋被子，防止感冒。 平時多吃果蔬、牛奶、骨湯、魚蝦類食物，也可以適當吃鈣片補充鈣質。

晚上睡覺時腿抽筋並不一定是缺鈣的徵兆，如果白天做過高強度訓練，晚上抽筋很可能是肌肉緊張引起的，如果不是，則可能是缺鈣引起的。

我不這麼認為，也許你的腿很冷，你覺得你應該多穿一些衣服，我不認為這些是缺鈣的徵兆，希望能幫到你。

晚上腿抽筋不是缺鈣，中醫認為抽筋的發病機制在於“血不順筋”，即血液不能充分吸收營養，新陳代謝紊亂，原因可能是一開始肝血不足，也可能是冷氣凝結在肌脈之間， 阻礙血氣流動進而導致氣停滯血淤滯，也可能是肌肉拉傷所致。

腿抽筋確實是缺鈣的表現，通常可以多吃含鈣的食物，比如蝦公尺和鈣片。

缺鈣只是部分原因，還有感冒的表現，所以一定要注意保持腿部保暖。

是的，這是缺鈣的表現，頻繁抽筋是缺鈣的表現，如果是無意的抽筋，可能是白天太累了，也會引起抽筋。

是的，如果身體缺鈣，那麼晚上睡覺的時候，腿部肌肉會抽筋，從而導致抽筋，所以一定要補充鈣。

不一定是缺鈣，可能是腳冷了會抽筋。 所以你可以去醫院檢查一下，然後確定原因是什麼。

小腿痙攣不一定是缺鈣引起的，也可能是由寒冷、過度運動和靜脈回流不良引起的。 缺鈣引起的抽筋需要更多的陽光照射，多吃富含鈣的食物，注意工作和休息時間的調整。 晚上睡覺時要注意保暖。

這方面是有可能，但也有可能感冒了，也可以多吃點鈣片，曬曬太陽。

是的。 因為缺鈣會導致骨質疏鬆症、小腿肌肉痙攣等，所以可以通過補充更多的鈣來緩解。

是的，如果身體缺鈣，那麼小腿在睡覺時會經常抽筋。 最主要的是補鈣不足，自然會導致腿抽筋，所以需要補鈣。

這只是部分原因，很可能是因為睡覺時腿冷，或者因為壓力。

1.鈣在肌肉收縮中起著非常重要的作用，當體內缺鈣時，肌肉容易興奮而痙攣。 在青少年中可能更常見，因為身體在生長發育的重要時期容易缺鈣，腿抽筋也是一種常見的現象。 2、睡眠環境溫度過低

當溫度低，身體寒冷時，肌肉會變得僵硬，肌肉收縮會更加劇烈，容易出現抽筋，尤其是在冬天。 也可能是運動不當造成的，比如游泳時水溫過低，晚上睡覺時沒有空調蓋，也容易引起小腿抽筋。 3.血液迴圈受阻，新陳代謝不正常

在人們運動量大、出汗多，但又不及時補充鹽分的情況下，體內的體液流失得比較快，導致代謝廢物不斷積累; 肌肉的血液迴圈也會受到影響，血液迴圈和迴圈會受阻，新陳代謝會紊亂，容易出現小腿抽筋。