喝醉了好難受，下定決心戒酒！

事實上，戒酒比戒菸難得多，這取決於你的個人意願。

首先是消除飲酒是為了交流和感情的誤解。 能不能和朋友交往，不一定以能不能喝酒，喝多少，關係深不深，也不能用酒量來衡量。 真正的朋友應該為彼此的身體著想，能喝酒就喝酒，不能喝酒就不要喝酒。

喝肉喝酒的朋友不是真正的朋友。

二是控制飲酒量。 那麼我應該喝多少呢？ 坐在一起的時候，一定要喝點酒或飲料，但一定要控制好自己的飲酒量，也就是第二天醒來的時候不應該感到不舒服。

比如上次喝4兩，會覺得不舒服，所以下次喝的時候，一定不能超過4兩，控制在3兩以下。 不要“傷害你的身體而不是你的感受”。

三是認識到飲酒過量的危害。 年輕人體質好，酒精消化吸收快，喝多了未必也沒關係，但酒精對身體的危害是乙個長期積累的過程，如果經常喝酒或喝醉，勢必會損害人體的各個器官。 老年人喝多了危害更大，在飲酒領域經常出現猝死，喝完酒就再也醒不來的案例。

此外，還有許多因醉酒、酒後駕車、酒後駕車致其人或他人、酒後打架、因瑣事而翻臉不認人、醉酒失態等造成的悲劇。 全是酒精。

因此，限制飲酒量，少喝酒或不喝酒。

不喝就好了！ 不要為了面子而傷害你的身體！ 勸人喝酒根本不配做朋友。

首先，除非你放棄社交，否則你的朋友會約你出去，你說你不會喝酒。

第二，要麼喝到害怕，要麼吐到做不到，估計幾個月後看到酒精都會噁心。

第三，和身邊的人約定（最好是**資訊），每次看到你喝酒，給他1000，估計你很快就不敢喝酒了。

只要你有毅力，你就能戒酒。 想戒多久就戒多久。

可靠的宿醉解決方案。

喝一口酒和一杯水。

喝了一口酒後，立即喝一大杯水。 你真的需要幫助嗎？ 可惜不去南寧腦博氏醫院！

我聽說很多人去那裡！ 這稀釋了酒精濃度並促進了新陳代謝的速度。 注意盡可能多喝白開水，因為喝酒可能會導致能量過剩，而茶不能治癒宿醉。

不要開啟冷空氣。

喝酒後可能會發燒，因為酒的熱量不能儲存在體內，而是向外消散。 如果此時開啟冷空氣，會抑制酒精的排放，不利於宿醉。

喝完後走幾步。

喝酒後不要立即開車回家，因為車內密閉空氣不利於酒精的排出。 最好的辦法是沿著馬路快走，因為運動時出汗會加速酒精代謝（冬天不建議）。 注意不要逗留太久，為了安全起見，請立即回家休息。

一根手指總比總是疼痛要好。

鍛鍊也需要毅力，為什麼要戒酒呢？

是不是比將來的肢體崩潰更不舒服？

執著，執著，執著......