吃麥當勞需要自己倒垃圾嗎

事實上，麥當勞和肯德基的員工只希望你把垃圾放在餐盤上而不清理。

因為快餐店的員工不僅需要清潔盤子，還需要清潔桌面和座椅。

如果你把盤子拿掉，只會打擾快餐店的工作人員，因為他們不知道這些位置是否已經打掃乾淨。

尤其是現在疫情期間，如果發生什麼意外，這只會是用心良苦的壞事。

至於為什麼國外主張自己收餐盤，我覺得最主要的是定位。

大多數外國客人都是外賣和得來速

因此，餐廳沒有招聘外地員工，客人需要自己處理盤子。

至於中國顧客，他們大多選擇堂食，我想大部分朋友也都經歷過，本來想吃完飯後坐下來和朋友聊聊天，但快餐店的工作人員很快就收起了盤子。

臉皮薄的人（像我一樣）必須迅速離開快餐店。 因此，快餐店可以有效提高餐桌周轉率。

因此，兩者之間沒有優缺點，但國內外快餐店選擇最大化效益來回應顧客的要求。

很多人會認為麥當勞是垃圾食品，因為它是一種洋來的快餐，但是我們外出就餐的時候，麥當勞的漢堡包並不算是減脂餐，為什麼這麼說呢，因為麥當勞的漢堡烹飪方法基本上是烤製的，而食物中的脂肪基本上都是從肉皮中取出的脂肪。 它對碳水化合物和鹽有很好的把握。

所有的麥當勞漢堡都可以在**上找到卡路里滲漏，所以還是比較靠譜的。

無論是肯德基還是麥當勞，其主營產品都是第一把重點放在肉、糖、油上。 而孩子們需要種植的蔬菜和水果也相應少得多。 長期食用這類食物會導致缺乏必需的維生素和礦物質等營養物質，從而導致營養失衡，引起肥胖、脂肪肝等疾病。

高熱量。 快餐的特點之一是脂肪和糖分過量。 而且他們新增的元素大多是過剩的，如果經常吃快餐，會不經意間消耗過多的能量，而現在的孩子運動不多，一系列的疾病就會接踵而至。

鹽度高。 經常吃快餐的人會發現，他們的大部分食物都非常美味。 事實上，快餐通常是用含有大量鹽分的非常濃郁的調味料製成的。

如果孩子攝入過多的鹽並且長時間這樣做，則對心腦血管記憶和腎臟沒有好處。

如果想找**，建議飲食清淡，多吃新鮮蔬菜、水果、豆腐、木耳等食物，熱量低，糖分少，膳食纖維豐富，明顯增加飽腹感，促進腸胃蠕動，加速體內毒素和垃圾的排洩，達到**的目的;

至於主食，以蕎麥、燕麥、玉公尺、小公尺為主，粗纖維含量豐富，減少其他高脂肪食物的攝入，有利於**的作用。

麥當勞是很多人都喜歡的快餐品牌，但它也被認為是高熱量、高脂肪、高鹽的垃圾食品，對健康和**都不好。 然而，近日，據外媒報道，美國57歲男子凱文·馬金尼斯（Kevin Maginnis）成功連續100天只吃麥當勞，體重從108公斤下降到公斤。

那麼，他是怎麼做到的呢？ 他有什麼特別的秘密嗎？ 其實他的方法並不複雜，它遵循以下原則：

只吃一半。 他每天選擇麥當勞作為早餐、午餐和晚餐，但只吃了他點的一半，無論是漢堡、薯條、沙拉還是甜點。 這相當於將卡路里攝入量減半。

沒有零食。 他堅持一日三餐，不吃零食，不喝含糖或碳酸飲料。 他每天喝大約 2,400-2,700 毫公升水。

打破句子，繼續鍛鍊。 他每天都會做適量的運動，如散步、跑凳和散步、游泳等，以增加消耗和改善新陳代謝。

經過100天的堅持，凱文的體重從108公斤下降到現在的公斤，體型也發生了明顯變化。 他說，他的短期目標是在改變飲食習慣之前減肥，因為他患有糖尿病。 現在他已經實現了減肥的目標，他設定了其他目標來保持它：

這包括繼續鍛鍊和減少進餐量。

事實上，這並不是第一次有人試圖通過吃麥當勞來**。 早在2014年，一位美國高中教師就通過麥當勞100天的實驗，成功減掉了近50斤的體重。 它們背後的底層邏輯，其實就是製造“卡路里差異”，即讓消耗的卡路里小於消耗的卡路里。

上次吃麥當勞買可樂，在杯子裡放了一大瓶，價格馬上就變了，這已經不是什麼秘密了。

垃圾食品也是相對的，主要是指油炸的高熱量食品。 但只要你不經常吃，偶爾吃一下應該不是什麼大問題。

它是垃圾食品，不應該吃。

你是不是每天工作都這麼忙，根本不想自己做飯，飯菜要麼點外賣，要麼吃快餐。 每次，我都會被長輩抱怨，只會吃這些垃圾食品。 這很鬱悶，明明我們花錢買的食物不是從垃圾堆裡翻出來的，怎麼會變成垃圾呢？

我在麥當勞當員工，油炸食品裡的油很黑，所以我建議大家不要吃或少吃！

讓我問你乙個問題，你是想每天吃美味的所謂垃圾食品活到70歲，還是為了每天吃味道不好的所謂健康食品而活到100歲。

是的，吃得太多對你的健康不利，你會發胖。

當然，最好不要吃！

麥當勞，我不能吃太多，吃多了會當垃圾食品，我不能吃

就算是垃圾食品，也不會公布

根據垃圾食品的定義，屬於：

垃圾食品是指只提供一些卡路里而沒有其他營養的食物，或者提供超過身體需要的食物而變得多餘的食物。

垃圾食品包括：油炸食品、醃製食品、加工肉類（肉乾、肉鬆、香腸、火腿等）、餅乾食品（包括所有加工餅乾）、軟飲料和可樂飲料、方便食品（主要是速食麵和膨化食品）、罐頭食品（包括魚、肉和水果）、梅子蜜餞和果脯、冷凍甜品食品（冰淇淋、冰棒、冰淇淋等）， 燒烤食品。

麥當勞的食物並不全是垃圾食品，但有些產品確實存在高熱量和高脂肪等問題。

麥當勞的漢堡包、炸雞、薯條等產品往往被人們視為垃圾食品，主要是因為它們含有高脂肪、高熱量的成分，如果過量食用會對身體健康產生負面影響。 此外，這些食物往往缺乏足夠的營養價值，如膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。

不過，麥當勞也提供一些相對健康的食物選擇，如沙拉蛋筒、水果、飲料等。 此外，麥當勞在食品生產方面也做出了一些改進，例如採用更健康的油和減少鹽和糖的量。

因此，我們可以說麥當勞的食品並不全是垃圾食品，但有些產品確實存在高熱量和高脂肪等問題，因此您需要注意自己的攝入量。 在選擇相對健康的食物時，我們可以根據自己的健康需求和飲食習慣來選擇相對健康的食物。

首先，麥當勞提供了許多低熱量、低脂肪的選擇。 例如，麥當勞的沙拉、水果和烤雞都是健康的選擇。 同時，麥當勞還提供一些低熱量的零食，如小包薯條和蘋果片等。

如果你要，選擇這些低熱量、低脂肪的食物，同時減少高熱量、高脂肪的食物。

其次，麥當勞的食物可以讓你在爐子上感覺更飽。 因為麥當勞的食物通常富含蛋白質和纖維，這些物質可以讓你感覺更飽，從而減少你的進食量。 例如，麥當勞的雞肉漢堡和雞肉卷富含蛋白質和纖維，可以讓你感覺更飽。

所以，如果你願意，選擇這些含有大量蛋白質和纖維的食物來減少你的卡路里攝入量。

最後，麥當勞的食物可以讓你更容易控制你的卡路里攝入量。 因為麥當勞的食物通常有明確的營養標籤，所以你可以很容易地找出每種食物含有多少卡路里和其他營養物質。 這可以幫助您更好地控制飲食並避免攝入過多的卡路里。

總之，吃麥當勞不一定會讓你發胖。 如果你選擇低熱量、低脂肪的食物，並注意控制你的卡路里攝入量，麥當勞也可以是乙個好幫手。 當然，需要的是長期的堅持和合理的飲食習慣，無論你選擇麥當勞還是其他食物，都需要注意均衡的飲食和適度的攝入，才能保持健康的體重。