當你被隔離時，你應該怎麼做？

第一步：回想乙個社交場景，其他人非常親近，讓你感到被忽視和排斥，回憶你在那個場景中的感受和想法，並非常細膩細緻地寫下來。

例如，“當我看到我最好的朋友和他的另乙個朋友一起笑時，我覺得我好像不是他最好的朋友，我感到非常失落，我的心很痛，因為我希望我是他的唯一，我對他很生氣，因為當他和別人在一起時，我覺得我被忽視了， 我沒那麼重要。 我想成為他最重要的人，無論我與誰比較。 ”

第 2 步：想想在這種情況下你的本能反應會是什麼樣子。 這很傷心，你退縮了，所以你不和他們一起玩？

或者你生氣了，然後你想把他們分開，所以你經常打斷他們？ 這只是我的例子，所以請寫下你自己在這種情況下的本能反應之一。

2.如果你的本能反應是退縮，那麼我認為在真實的情況下表達你的真實感受是可能的——你可以告訴他們，我感到被你忽視了，我覺得我對你來說並不那麼重要。 我想如果你能把這些感受表達給你的同齡人，他們可能會覺得你重視他們，你需要他們，他們可能會關注你的感受，邀請你加入。

3.如果你的本能反應是你想插話、打斷或以其他方式冒犯他人的方式行事，你可能需要看看你行為背後的真實感受，因為它可能是一種防禦行為，我們的真實感受可能是傷害和脆弱的。 我們可能需要調整我們的反應，以減少其中一些攻擊性行為。

4.如果你的本能反應是為了吸引別人的注意力而讓自己變得更好，那麼你就會把它歸咎於不夠好和不夠好，所以歸因可能會讓你越來越不自信。 在這種情況下，你可能需要適度地停下來，不要過多地責備自己。

不是因為你不夠好，只是你對那種情況很敏感。 相信自己，接受自己，並相信自己會自然而然地吸引喜歡你的人。

5.如果你有一種非常強烈和創傷性的被排斥感，嚴重影響了你的社交或親密關係，那麼我建議你尋求輔導員的專業幫助，以探索你的三合會關係的發展。 這或許能讓你的生活變得清晰有序，而不是被過去你不知道的事情深深地影響。

以上，祝你好運。

很多人當不好處理好人際關係時，會認為自己不好，過分責備自己，嚴重時甚至會多疑，誰也不敢相信，放大痛苦，以為整個世界都會孤立自己。 這是一種非常不舒服的感覺，完全沒有必要責怪自己。 首先，孤立別人是別人的錯，你根本不用責怪自己，你不必抱怨一切。

你看，在《甄嬛傳》中，皇后是縱橫結合，針對每乙個威脅自己的人。 所以，被別人孤立並不一定意味著你一無是處，甚至可能是你優秀了，會成為被別人孤立的物件，所以不要責怪自己; 以放大疼痛。

很多人在生活中或宿舍裡被別人孤立，覺得無論做什麼，在一起都是兩個人，卻是孤身一人，這讓他們感到非常尷尬。 這種味道實在是讓人尷尬，所以很多人通過幫助宿舍裡的人，分發零食來迎合別人，希望能和別人打交道。 其實完全沒必要，你這樣做，別人會認為你怕她，不能用點零食來取悅別人。

何必冤枉自己，反而會讓你更加委屈。

別再打孩子發呆了，自閉症不是你治癒它的方法！

《水滸傳》裡的歌詞很好聽，“該拍的時候拍”，如果處處容忍，哪怕別人侵犯了你作為人的尊嚴和原則，你也會容忍，那麼你就會被別人看不起。 不必是這樣的，沒什麼大不了的。 因此，如果有人違反了你的底線，請大聲說出來，不要害怕。

否則，你們之間的隔閡會更深一些，即使以後不再和這些人在一起，你們還是會被埋在心靈的陰影裡，心裡總會有乙個結，所以得的真的多於得到。

這一點很重要，當別人孤立你的時候，他們肯定會把你貶低為一文不值，當然你不必在乎別人的意見，你也不需要太在意。 不要改變自己。 刻意改變，就會迷失自我，在生存中不要隨波逐流，保持原有的自己，永遠忘不了原來的樣子。

如果你要這樣做，不要讓別人指責你阻礙你的言行，這真的無關緊要。 如果因為害怕被隔離而戴著口罩生活，就不會快樂，戴久了就摘不下口罩了。

答：如果你遇到部門裡的同事孤立你，排斥你，可能是他個人的問題，並不代表你的問題。 但是，如果你在部門的同事和你隔離，那就證明你已經摸過他們的乳酪，不是他們圈子裡的人。

知道這一點後，你應該反思自己，看看哪裡出了問題。 當然，也不是為了討好他們而讓自己委屈，放棄自己的原則，而是要讓自己清楚邊界線，哪裡不能跨水半步，哪些地方是安全區，這樣才能更好的在安全區做事，避免招惹小人。

如果你被周圍的人孤立了怎麼辦。

01 首先，你可以買一些零食和咖啡來示好孤立你的人，讓對方知道你對他們沒有惡意，這樣他們就不會對自己那麼抗拒了。

02 然後，你可以好心地幫助他們遇到困難和需要幫助的一些事情，你也可以適當地說對方的好話，讓孤立你的人對你有好印象。

03 其次，學會溝通，創造獨處的機會，多溝通，多溝通，讓他們發自內心地了解你，了解你的想法，讓他們感受到你對他們的真誠。

04.求同存異。 對方對待生活的方式、態度等，都和你不一樣，但你要學會理解那些不會給你帶來麻煩的事情，在惹麻煩的時候委婉地說出來，不要像指責一樣，尊重對方的差異。

05最後，當然是邀請大家吃飯、看電影、逛街等，適應這種群體生活，不知不覺中，你就會從孤立的關係變成親密的關係

特別提示。 要想和人好好相處，一顆真誠的心才是最重要的。

當別人孤立你的時候，你首先要反省自己，看看自己有沒有問題，畢竟所有的邪惡都必須被調查，你要反思自己的行為、言語、情商等。

如果不是你自己的問題，那就不要在意他們，不要太在意別人的意見，也許是因為你太優秀了，或者太好看了，他們嫉妒你，所以他們孤立你，你不用理會這些心胸狹隘的人，你可以交到更好的朋友。

讓我們看看是不是你自己的問題，如果是很多地方是孤立的，可能真的是你自己的問題，衡量孤立點，如果是好點，那就做你自己，如果不是好點，你就要改正。

不要在意他們，只要努力做好自己的事情，努力學習，如果你很強，別人就欺負不了你。

如果真的不是你自己的原因，和他們的觀念不一致，不能一起玩，那麼就沒必要為了迎合他們而委屈自己，趁著這段時間試著給自己充電，讓自己變得更好，交幾個以後可以跟自己說話的朋友。

對自己有信心。 你害怕孤立嗎？ 我該怎麼辦？ 它們是什麼？ 過你的生活，做他們所做的任何事情！

學會獨處，默默地讓自己做到最好，久而久之，你就會明白，低質量的社交不如高質量的獨處。

當你被孤立時，你要像百獸之王一樣等待機會，努力迎接困難，你最終會成功。

當別人孤立你時該怎麼辦，無所畏懼，做你自己。

我將無所畏懼，獨自一人盡我所能

做你自己，樂於幫助別人，讓別人改變主意。

順其自然，做你自己。

獨立自主，努力工作。

不要太在意別人怎麼想，也不要太在意，只要感覺好，舒服就行了，要不然你看的是你是什麼樣的人！ 有些事情最好順其自然，原諒和原諒別人，心胸寬廣，學會忍耐，不在乎，慷慨大方

如果你認為你是對的，你對自己沒問題，那就堅持自己

走自己的路，讓別人說走

你也要學會改正，當你聽他們說話時，你要更誠實地說，我知道我有問題，下次我不會，相信我，好嗎？

其實，這樣問你，不用覺得尷尬和無恥

被別人孤立，因為你真的做錯了什麼而被孤立，更是無恥，不是嗎？

朋友之間會有摩擦，但你可以換個角度想，如果你的朋友能接受你的意見，能主動承認錯誤並改正錯誤，你會認為他的朋友是值得交的朋友嗎？

所以你如何改變取決於你如何思考和你如何去做！

如果你在工作場所被孤立怎麼辦。

那些欺負和誹謗你的人是可憐的，他們沒有受過教育，沒有意識到自己的無知。 凡事要冷靜，面對欺凌不要害怕。 他們說你是假的，沉默是最好的，不要理會他們，他們會知道他們很無聊。

如果你對別人真誠，你就會交到朋友。

好吧，如果老師真的不相信，你可以選擇去報警，如果身上有傷，去受傷，說不定可以轉學什麼的，看來我給不了你什麼有效的辦法，但是校園暴力真的不能忽視，應該有乙個機構可以管理這種事情， 你可以去找它，我。想不到。

你好！ 如果你被孤立了，不要想太多，只要不被壞同學欺負就好了。 遠離他們也是一件好事。

建議，如果你被隔離，你應該努力學習，如果你被隔離，你應該盡可能努力學習，如果你被隔離，你會安靜地努力學習，不要討好任何人，如果你有教科書知識，請問老師。 以免增加你的煩惱，影響你的正常學習和生活。 因為如果你不能忍受學習的痛苦，你可能會遭受一輩子的痛苦。

能忍受學習之痛的人，只會受苦一陣子。 祝你有美好的一天！

惡霸為什麼這麼囂張，大多是學校支援，不要害怕，好好學習，只有你變得足夠好，老師才會重視你。 清者為潔，不用多說，學校裡人那麼多，不可能是瞎子。 你現在要做的就是忽略那些無聊的人，你越在乎他們，你就越驕傲！

我上中學的時候正處於叛逆期，我珍惜自己遠離第二商品！ 學習，移動，思考，做你自己。 花的香味受到他人的讚賞。

如果被毆打，可以選擇報警。

如果只是用髒水潑你，就沒有辦法解釋，也沒有必要解釋。 做你自己的事。

它不可能是假的，它不可能是假的。 時間會回到你身邊。

那你就應該先糾正自己，再努力學習，逐漸讓同學們接受你。

很多人不尊重你嗎？

我也許能幫你打官司，就我的經歷提起訴訟。

想想為什麼老師不相信你。 讓自己更強壯，而不是那麼軟弱。

讓我們轉學並與您的父母交談。

每個人都感到孤立無援。 這種情況並不少見。 一般孤立的原因可分為內部和外部和外部。

首先是內因和外因，問題出在自己身上。 例如，你確實做得不好，或者你太敏感了。 如果真的是自己的行為和做事的問題，那麼就應該主動調整自己的言行，與大家溝通，爭取理解。

如果你太敏感，你應該調整你的心態，積極樂觀。

第二個原因是它來自其他人。 例如，因觀點不同而產生的排斥，個人或群體對不同利益的競爭，因嫉妒或歧視而欺凌，善惡對峙等等。 如果是這樣，首先，你既不能謙虛也不傲慢，做你自己。

並仔細評估您周圍的環境並謹慎應對。 為你應得的權利而戰，放棄無意義的鬥爭，堅持正確的選擇。

複雜的利益，善惡的人性，無常的生活，人際孤獨是常見的。 我們盡力而為，不辜負世界，剩下的留給天。 如果你孤立無援，既不卑不亢也不傲慢，冷靜面對，不必驚慌無助，正常生活，努力工作，快樂地靜靜等待，隨著時間的流逝，相信謊言會弄巧成拙，善良會贏得黎明。