西公尺粥怎麼煮，西公尺粥怎麼煮

西公尺粥怎麼煮

成分。 3個橙子，150克西公尺。

調料。 糖100克，山楂餅20克，冷水1500毫公升。

方法。 1、橙子去皮，撕掉肌腱，用竹籤一根一根戳出橙核，切成小塊。

2.將西公尺洗淨，用冷水浸泡。

3.將山楂餅切成細方塊。

4.在鍋中加入冷水，加入西公尺，用大火煮沸。

5.加入糖和橙子片，煮熟後放入碗中，撒上山楂餅丁。

橙子的營養價值主要包括豐富的維生素C、維生素B2和膳食纖維。

1.維生素C：橙子含有非常豐富的維生素C，是人體維持生理需求所需的重要營養素。

2.維生素B2：又稱核黃素，能促進體內物質的新陳代謝，提高人體對蛋白質和脂肪的利用。

3.膳食纖維：橙子的果肉和白色纖維狀的白色果肉含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，可以幫助增加糞便量。

西公尺的營養價值。

西公尺是一種圓形顆粒狀的澱粉，從西谷的椰子樹中提取。 西公尺能滋脾胃，對因肺脾虛引起的食慾不振、消化不良、氣短有改善作用。

它還可以改善疲勞和疲勞的症狀，西公尺含有碳水化合物、蛋白質、脂肪和維生素B等營養物質，可以補充能量，緩解疲勞。

如何把西公尺粥煮得好吃。

最好用小西公尺煮西公尺粥，這樣煮熟的西公尺粥更美味。 在鍋中加入大量水並煮沸。 然後在盆中加入大量冷水。

將準備好的西公尺放入沸水中，將火調至中高溫，開始煮西公尺粥。 煮 20 分鐘後，用冷水沖洗西公尺三次。 然後再煮一鍋開水，水沸騰後將西公尺倒入其中，煮沸約五分鐘，加入糖。

如何製作西公尺粥的完整列表。

1.花生西公尺粥。

先在火上燒一鍋水，準備西公尺，花生去皮。 當水沸騰時，倒入西公尺，用大火煮。 慢慢地，西公尺會變得透明，然後你會看到西公尺裡面有乙個輕微的硬核。

這時，倒出西公尺，通過冷水。 然後，再燒一鍋水，將西公尺和花生倒入沸水中煮沸，加入糖，大約半小時即可出鍋。

西公尺粥。 2.綠豆西公尺粥。

先往鍋裡加水，不蓋蓋子，把水燒開，讓自來水中的氯蒸發掉。 然後將公尺飯、綠豆和西公尺放入盆中，加水，用手輕輕擦洗。 接下來，將綠豆、西公尺和公尺飯放入沸水中，兩分鐘後，將火調小，每 10 分鐘攪拌一次，以免粘在鍋上。

三十分鐘會煮得很好。

3.蘋果西公尺粥。

首先，將西公尺放入清水中浸泡半小時以上。 然後鍋裡加水煮沸，然後把西公尺放進去煮，邊煮邊攪拌，直到西公尺變粘，把切碎的蘋果塊放進去，也可以放一些枸杞。

需要提前準備的材料有：西公尺50克，公尺粥300克，紅棗30克，冰糖10克，水適量。

1.提前將西公尺浸泡在水中以吸收水分。

2.將紅棗洗淨，去核，切成方塊。

3.開水後，加入西公尺，將浸泡過的西公尺煮1分鐘，直到幾乎完全透明。

4.舀起，用清水沖洗3次，清洗口香糖。

5.將白粥煮沸，加入冰糖。

6.加入紅棗，蓋上蓋子煮3分鐘。

7.加入西公尺，不蓋蓋子，攪拌均勻，煮1分鐘。

1、原料：西公尺50克，粳公尺50克，砂糖適量。

2.做法：將西公尺洗淨，浸泡至軟，瀝乾備用; 將粳公尺洗淨放入陶鍋中，加入800毫公升開水煮粥，粥煮熟後加入西公尺和糖，攪拌均勻，稍微煮熟。 早晚服用兩次。

3、特點：適用於脾胃虛弱、消化不良、食慾不振、乏力乏力、虛弱消瘦的老年患者。 西公尺甜美溫暖，具有抗癌、降脂和增加心臟血流量的作用。 用粳公尺和糖煮粥是滋養和強身健體的極好營養品。