如何自救免於溺水？ 溺水後如何自救

對於溺水者來說，溺水後最重要的是：保持冷靜，保持清醒的頭腦。有一定自救知識、頭腦冷靜的人，即使不會游泳，在一定時期內也不容易溺水。 另一方面，如果你驚慌失措，你將無法有效地思考和拯救自己。

具體自助方法：

1.不要害怕沉入水中不要試圖通過掙扎讓自己浮出水面，這只會適得其反。 這個時候最重要的是屏住呼吸，放鬆全身，同時清除身體上的重物。 當身體沉入水中時，讓它下沉，因為水是有浮力的，當它下沉到一定程度時，沒有重量的人體會向上漂浮。

2、漂浮時，手臂應像鳥兒飛翔一樣向下划槳，向下划水要快，上臂應緩慢抬起，同時從容不迫採取頭部向後傾斜，嘴巴朝上的姿勢將嘴巴和鼻子暴露在水面上，一出現就呼吸。

3.淺呼吸，深吸氣盡可能讓你的身體漂浮在水面上等待別人來幫助你。

4.不會游泳的人不要試圖讓自己再次沉淪，更別說舉手拼命掙扎了，容易讓人沉淪。 如果它再次下沉，請按原樣再做一次。 注意全身放鬆，這樣可以儲存更多的能量，堅持更長的時間。

5.如果淹死在水深2或3公尺的游泳池中，由於池底較硬，掉入水中的人可以當你撞到底部時，用腳加速到頂部，浮出水面並立即尋求幫助，同樣不要害怕再次沉沒。

6.如果溺水是由小腿痙攣（腓腸肌痙攣）引起的，則應深呼吸後再呼吸同時，連續用力向前和向上拉痙攣下肢的拇指，使拇趾保持高蹺，直到痙攣停止。對於其他部位抽筋的人，徹底按摩和拉伸患處，同時找機會漂浮起來並充分呼吸。

7.對於被水生植物纏住的人來說，最重要的是要保持冷靜，應該深吸一口氣，屏住呼吸潛入水中，用雙手幫忙慢慢解開糾纏，不要掙扎，否則賺得越多，越會糾纏。

每次天氣炎熱的時候，總會有人溺水，如果會游泳，能救自己一點，一旦遇到怕水的緊張情況，就會手舞足蹈，不知所措，最後淹死，那麼，溺水的時候，該如何自救， 帶你一起學習。

方法步驟。

溺水時，一定要保持冷靜，不要在水中掙扎。 如果發生溺水，不要因為水中的環境而不知所措，不要用鼻子或嘴巴呼吸，避免在水中窒息，並努力將頭伸出水面 嘴巴在水面上時，向周圍尋求幫助，你的頭怎麼不出水， 而你的胳膊正試圖漏水，讓別人看到它並前來救援。

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溺水時，放鬆全身，減輕身體的重量。 一旦溺水，你往往會驚慌失措，不知道該怎麼辦，你必須讓自己放鬆，人體的密度和水的密度差不多，然後卸掉身體的重量，就可以讓自己漂浮在水面上。

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如果被水草困在水中，此時要從容遠離水草，不要因為水草而忙碌，從容地開啟水草，以免因為被水草困住而淹死。

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在水中，可以尋找樹木、空汽水瓶、游泳圈等物體，借助其他物體使自己向上漂浮。

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在溺水的情況下，你可以把身體擠在一起，彎曲膝蓋，把大腿靠近胸部，用手臂抱住雙腿，屏住呼吸，放鬆整個身體，過了一會兒，你也會浮出水面。

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結束預防措施。

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1.不要驚慌，保持大腦清醒;

2.抓住周圍的漂浮物，等待救援。 如果周圍沒有漂浮物，可以將頭頂向後，口鼻朝上，使口鼻在水面上呼吸，防止窒息。 淺呼氣，深吸氣，使身體漂浮在水面上，等待救援。

切記不要抬起雙手或四肢或拼命掙扎，以免更快地落入水中;

3.游泳者溺水多是由小腿抽筋引起的。 你需要保持冷靜，頭腦清醒，並尋求幫助。 您可以深吸一口氣，潛入水中按摩和伸展抽搐的身體以緩解它。

或者擠成一團，漂浮在水面上呼救，等待救護人員。

首先，你要保持冷靜，不要為了生命而用手用腳，這只會導致體力過早耗盡，身體下沉得更快。 正確的自救方法是：落水後立即屏住呼吸，脫掉鞋子，然後放鬆四肢等待它們浮出水面，因為肺就像乙個氣囊，屏住呼吸後人的比重比水輕， 所以人體在跌倒一段時間後會自動浮起來。

這就像雙手抱住膝蓋，然後自動向上漂浮，臉朝上後深吸一口氣，水平伸展手臂，不動，自然會漂浮。 腿和腳會輕輕一彈，如果有人說出來，就會有人大喊“救命”。

我不知道！ 你去游泳池找人陪你試試，我去游泳池做了乙個游泳圈，我忘記了自己在水裡跳了下來，直接沉了下去，差點淹死了別人，我被別人吞噬了。

盡量不要去河邊，以免溺水。 很難將自己從真正的溺水中拯救出來。

不要驚慌，冷靜地將頭頂向後，嘴巴向上。

沒有溺水，沒有經驗，無法給出答案。

不專業，但很有愛心。

就我個人而言，我覺得基本上沒有解決辦法。

除非你能在失去知覺之前學會游泳，否則你將無法做到。

所以最好提前好好練習。

如果你不會游泳，不要驚慌，保持冷靜，把頭向後仰，嘴巴朝上，試著把嘴和鼻子暴露在水中，呼吸，淺呼氣，深吸氣。 因為當你深吸氣時，人體的比重下降到比水略輕並能上公升到水面的程度（呼氣時人體的比重略重於水），你不能抬起或用手掙扎，以免身體下沉。

您可以按照以下步驟避免溺水：1、保持冷靜，不要動，盡量睜大眼睛，屏住呼吸搬出重物;

第二，水本身有浮力，當它漂浮時，它的背部是開啟的，它是向下劃的;

3、把頭向後仰，歪頭，口鼻露水，呼氣要淺，吸氣要深;

第四，不要因為害怕下沉而動彈奮;

5.如果你在水深兩到三公尺的水池裡，用腳用力推動地面，加速上公升;

6.如果溺水是由小腿抽筋引起的，下肢的拇趾應繼續向前和向上推動;

7.如果你被水草纏住了，用你的手幫助自己擺脫纏繞。

防溺水安全“六禁”的內容是：

1、未經許可不得在水中游泳;

2、不得擅自與他人游泳;

3、沒有家長或老師指導，請勿游泳;

4、不要在沒有安全設施和救援人員的水域游泳;

5、不要在不熟悉的水域游泳;

6.不熟悉水的同學，不得擅自下水救援。

預防溺水的常識。

1、不要獨自外出游泳，不要在觸不著底、不了解水況或比較危險、容易發生溺水事故的地方游泳。

2、入水前做好準備，先活動一下身體，如果水溫過低，應先在淺水中用水沖洗身體，等習慣了水溫後再下水游泳。

3、要有自知之明，下水後不要魯莽，不要輕率地跳水，也不要互相玩耍，以免溺水。 不要在急流和漩渦中游泳。