如何練習易金經 初學者如何練習易金經

我不知道，我不知道，我不告訴你。

修煉易金經不宜急於求成，這是乙個持久的過程。

1.不要急於修煉《易進經》，首先要徹底放鬆精神，保持意識平靜，不要新增任何思想引導。

2.古代《易進經》的姿勢和鍛鍊方法有十二種潛力，即衛拓獻杵（有3種潛力）、摘旱換桶、落在三盤上、爪子裡閃翅、將九牛尾倒置、九鬼拔劍、 青龍探爪、臥虎撲食、鞠躬、甩尾等，古人云形不對，氣不順，氣不順，氣不順，氣散，可見基本體型的重要性，如果修法不正確， 這可能會適得其反。

3.剛開始練完一套感覺很累，感覺氣脈被輸送到枝條上，這可能是氣脈練到全身後感到疲憊，打完之後會大汗淋漓，請注意，這次握對等待不要吹風， 而且因為練氣脈到四肢，那麼就需要立刻安靜地坐15分鐘，左手壓在右手下面，氣脈會自動匯合，疲勞就會得到緩解，這才是比較重要的一點。

修煉易金經不宜急於求成，這是乙個持久的過程。

1.我們不要急於修煉《易金經》，首先要徹底放鬆我們的精神，保持我們的意識平靜，不要新增任何思想指導。

2.古代《易金經》的姿勢和鍛鍊方法有12種潛力，即衛佗供杵（有3種潛力）、採旱換桶、三盤落地、爪子和亮翅、倒九牛尾、九鬼拔刀、青龍探、臥虎、鞠躬、落尾等，古人有不成形的雲， 而且氣不順，氣不躁，氣散，可見基本體型的重要性，如果修法不正確，可能會適得其反。

3、剛開始練習，打完一套就覺得很累，感覺氣脈被輸送到枝條上，可能是元氣不足的表現，練完氣脈到達全身，感到疲憊，彈完就會大汗淋漓， 請注意，這個時候不要吹風，因為練氣脈都是四肢的，那麼就需要能夠立即靜坐15分鐘，左手放在右手下面，自動收斂氣脈，疲勞就會緩解， 這是更重要的一點。

<>古代傳說中易金經的姿勢和鍛鍊方法有十二種潛力，即魏佗供杵（有3種潛力），採摘旱換水桶，三盤落地，出爪子和亮翅，倒拖九牛尾，九鬼拔劍，綠色李老龍探爪，臥虎撲食， 弓姿、落尾電位等，古人有云形不對，氣不順，氣不順，心情不順，心不鳥遮，由此可見，基本體型重要，若修法不對， 這可能會適得其反。

剛開始修煉後一組感覺很累，感覺氣脈被輸送到枝條上，這大概是缺乏元清擾亂狀態氣的表現，練完氣脈後就感覺到全身疲憊，打完之後會大汗淋漓， 請注意，這個時候不要吹風，而且因為練氣脈到四肢，那麼你需要立即能夠安靜地坐15分鐘，左手放在右手下面，氣脈會自動匯聚，疲勞就會得到緩解，這是比較重要的一點。

易金靖傳授龍虎功秘法臥龍式第一節：每天睡前和早上起床後做一次功法，時間越長越好，但要盡你所能。 第乙個公式：

單手支撐，側身躺在地上。 擺好姿勢後，先撥出三口渾濁之氣，融入清氣，用心引向丹田（丹田），保持幾次呼吸，即讓其氣自行流走，做功時睜眼閉口，累了左右換手。 第二個公式：

必須與上述相同，在上述風格熟練易用後，改為乙隻手的拇指、食指和中指的三指支撐，側身躺在地上。 第三式：要領同上，第二式熟練易用後，改為單手側撐，只有一根食指放在地上。

這也被稱為“一指金剛技術”。 如果它持續下去，你就完成了。 第二節 扶虎姿勢：

伏虎風格是臥龍風格的一種變化，所有關鍵要求都與臥龍風格相同。 第乙個姿勢：雙拳臉部支撐在地面上 如果加大力度，彎曲雙臂，胸部和腹部貼離地面約三寸。

第二式：用雙手的拇指、中指、食指支撐躺臥位 第三種式：雙手食指支撐躺臥位 龍虎秘式的作用總是說：

秘龍虎秘式在教學中，雖然簡單易行，但效果巨集大，徒手就能做到，而且沒有時間和環境的限制，外力在四體之中，筋骨強壯; 全身內氣運，內臟結實，使人的內力大大增加。 伏虎式效果特別好於臥龍式，臥龍式對加強手腕力量和臂力有神奇的效果，比如每天勤奮修煉龍虎秘式，能讓人感覺精力充沛百倍，腰腎結實。 勝過一切人參、燕窩等滋補藥，強於其他健身強化技法百倍，效果巨大，不是說謊，不要看不起它學過的簡單，容易看，難做！

如果你想快速轉身，你需要鍛鍊身體的哪個部位？

要想練好轉彎，就必須要有良好的腰部力量和協調性。 我從事體育運動，所以我對此了解很多。 首先，要練習腰部力量，需要攜帶身體三分之二的器械在身上練習轉身，並且必須堅持每天練習80次以上才能有效果; 其次，在練習了扭轉之後，還應該用重力練習跨步跳，這是練習協調的最好方法。

切記不要體重過重，太重容易受傷。 盡量伸展步跳到身體的最高點，腰部不能彎曲，要直上直下第三，練習後要練習跳步，要記住手部動作應該是身體跳躍，手臂要向上擺動，步子要最大， 每次堅持3分鐘，一天5組可以拉第4次，最重要的是堅持練習效果。請記住，“認真的訓練會有所作為”！

是的，但是難度很大，修煉法門我見過，我不可能修煉，希望，謝謝！

氣功跑偏會比較麻煩，最好有師傅知道。

因為書本和實際做法是有區別的。