網球截擊的要點是什麼？

網球排球技術的基本要素是什麼？

在網前截擊時，網球的要點是什麼？

1.建議使用大陸式握把，因為大陸式握把可用於擊球正手截擊或反手截擊。 當然，有些人會改變正手和反手截擊的握法，但理想的方法是對正手和反手截擊使用相同的握法。

因為截擊時不知道球是從哪個方向來的，而且你經常站在離球網很近的地方，所以球來的時候握球時間幾乎沒有臨時變化，所以一定要提前做好截擊的準備。 更換握把通常是導致錯誤的罪魁禍首。 當然，使用大陸式握把不是絕對必要的，但最好是首選。

2.截擊是指網球落地前的攔截，是觸網技術中的一種進攻性擊球方法。 它快速、強大且具有威脅性。

凌空抽射是一種短暫的衝擊動作。 網拍的後拉動作要小，最好不要越過肩膀，大臂和小臂之間的距離不宜大於90度。 向後傾斜時，將肘部放在前臂和球拍的前面。

打擊應該就在眼前。 如果球落在你身體的側面或後面，不要阻擋它，否則你會完全失去球權。 如果擊球點離你前方太遠，就回去拿球，結果球拍來回擺動，導致球落入網中或失去重心。

撞擊點的高度優於眼睛的高度。 如果你上網太多，很容易撞到網際網絡或觸控網際網絡。 雙打站在相同的距離，但不是在中線，而是在靠近單打邊線的毛氈側，將另一半留給搭檔的位置。

3.通過向左轉身，將肩膀向左和向後旋轉，然後用手臂將球拍放在身體前方進行側擊。 在球拍拉動過程中，球拍面略高於來球（有利於擊打下旋球，控制球的落點）。

請注意，不要將手臂向後引導，而是轉動身體以驅動肩臂，這樣可以更容易地瞄準來球並準備將球推到後面。 當你準備向前接球時，球網的一側略微向後傾斜，瞄準來球，就好像你是一堵牆一樣。 後來，球會彈出來，在擊球過程中，手臂會在身體前方畫出乙個倒V形，身體會感覺像是在擠壓肩胛骨肌肉。

這些操作都同時開始和結束。

<>1.截擊的第乙個關鍵是手形的固定。

手腕必須保持穩定，不能隨意轉動，因為那樣會降低穩定性，不利於截擊，在一般截擊的情況下，球拍的頭部幾乎豎立，球拍表面略微傾斜，角度為45度為佳，握球拍的手與球拍的角度應大於90度。

2.截擊的第二個關鍵是領先投籃。

無論是正手截擊還是反手截擊，在帶球時都應該注意一點，側身！ 但請記住，鉛彈不應該太大。 這是乙個非常重要的截擊環，只有當身體協調，重心穩定時，才能打出更高質量的球。

3.槳面與球的關係。

一般來說，當你在網前截擊時，球拍是面向來球的，如果你想以更大的旋轉或角度擊球，你可以適當增加手腕的運動。

4.截擊的阻擋和推搡。

讓我們將球的旋轉分為：上旋、側旋和下旋。 當打出不同旋轉的球時，您需要使用不同的截擊。 如果說平拍，因為平拍的速度比較快，可以稍微降低拍面，讓拍面壓住來球，借助球拍的**力讓球落到對方的球場上。

這樣回到球上，雖然球的速度比較慢，但他的落點很淺，如果稍微控制一下角度，對手就很難追上。 上旋球的特點是落地迅速上公升，旋轉力強，但速度相對較慢。 要應對這種比賽失利，梁芳在截擊時一定要控制住自己的手腕，不要讓自己的手腕變形。

否則很容易出界，簡單來說就是在阻擋來球的那一刻將球推到想要的位置。 但是，需要強調的是，推力必須強大！ 側旋球的特點是落在地面上並容易改變方向。

如果你在打截擊時不注意你的手，球肯定會飛出球場。 所以當我們截擊側旋球時，我們必須增加手腕的力量，並使用切削側旋來處理側旋。

5.截擊的重心。

在截擊方面，切記不要彎腰。 學會用腳來調整重心。

6.凌空抽射等於主動打擊，而不是被動抵抗。

打凌空抽射時，一定要主動出擊，要有積極的心態，不能被動對抗，要記住截擊才是制勝點！ 總是趁機凌空抽射，一見就攻擊！

1.落地球：

這類球比較流行，擊球點一般在膝蓋和腰部之間，奇異球拍臂的一側可以向上伸。

2.截擊：

一般在擊球前擊球，巨集觀凝視有時在腰部和肩膀之間的高度。 這種型別的球比落地球更靠近身體，並且直接在身體前方（即長距離平局）。

3.發球：一般是盲握臂在頭頂上方的位置完全伸展，擊球時球拍保持筆直指向前方，幾乎與地面平行。 另乙隻手支撐球拍的喉嚨，以便您可以在擊球之間改變握法。

凌空抽射分為網前凌空抽射和中場截擊; 根據來球高度的不同，可分為低球截擊和高球截擊。 截擊可以是正手或反手。

1 握把法。

大多數人使用東方反手握拍，更高階的玩家可以使用大陸握拍。 無論採用何種握法，在正手或反手擊球時都無需改變握法。

2 準備姿勢。

雙腳自然張開，大約與肩同寬。 身體重心在前腳掌上，上半身放鬆，略微前傾。 將雙手放在身體前方，眼睛盯著球。 通過觀察對手的擊球和揮動球拍，您可以及時做出判斷並以閃電般的速度開始。

3.擊球動作。

1）在網前凌空抽射。

網前截擊，又稱近網截擊，是直接在網前得分的重要手段。 它在劈網之前將球凌空擊球，將球擊出網下方，將球凌空擊球。站立：根據身體的高度和手臂的長度，一般建議與網保持1公尺的距離。

對於高於球網的來球，無論是正擊還是反擊球，都應側向球網，雙腿應略微彎曲，擊球前應將重心放在後腳上，球拍的頭部應略高於來球， 手腕應固定，向前邁步，重心向前移動，擊球點應在身體前方或略向側面前方，並用手臂和球拍將球壓過網。

對於球網下方的來球，彎曲膝蓋並降低重心。 如果用前弓步擊球，請彎曲後腿，直到膝蓋接觸地面。 球拍可以開啟，你可以用手腕用上旋球或側旋球撬球，並進行短距離揮桿。

對於頭頂上方的來球，應舉起球拍快速擊球，利用腹部、肩部轉動、前臂旋轉的爆發力快速反擊，力爭一巴掌擊殺。

在網前，前射截擊要控制好，手腕要收緊，拉球的動作不宜大; 身體重心向前移動，轉動肩膀時帶動後擺; 撞擊點在車身前方或側面前方。 擊球時，肩膀固定，左腳向一側跨出，重心落在左腳上。 擊球後的揮桿動作很小。

網前反手是以肩肘關節為軸心，自上而下或由後前擊球，利用前臂力量控制落點。 擊球時，迅速跨過右腿，使以下動作短而有力。

2）中場凌空抽射。

在網球比賽中，距離球網 3 公尺處的第一次攔截稱為中場截擊。 前後截擊的準備是一樣的，雙腳與左右分開與肩同寬，膝蓋微屈，腳的前球重量。 當你的對手開始擊球時，稍微抬起你的腳後跟，轉動你的臀部和肩膀，在你面前以 45° 角踩踏。

右手擊球中場截擊時，手腕應牢牢固定，擊球點在左腳尖前方，射門短而有力，擊中球的中下部。 中場反手截擊時，將肩部向左和臀部轉動，同時帶球向後，後擺不大，球拍微開，手腕收緊，手臂微彎，球向前和向下截擊，擊球點在右腳前方。

在中場截擊高球時，球拍面應垂直向前和向下，在中場截擊低球時，球拍面應開闊，擊球部位為中下部，球應向前摩擦。

1、正手截擊應以正手向東握，反手截擊應以東反手持。 東方握把的正手和反手截擊，可以保證球拍的前後兩側與球充分有效地撞擊，讓初學者更好地欣賞'甜蜜點吃中等球'感情。

其次，凌空抽射技術的引導動作要快、簡單，振幅要小。 無論是前傾截擊還是反手截擊，先發球都必須以肩部轉身為主。 球拍後，保持球拍與肩部平行，不高於肩部，球拍頭部高於手腕，眼睛盯著來球。

3、向前擺動時，應左腳正手向前邁步，右腳反手向前邁步; 同時，重心向前移動，帶動繃緊的、固定的右肩向前揮動球拍。 向前揮桿時，應保持右肩繃緊，不要鬆弛，這樣才能用身體向前擊球。

第四，擊球點的位置應盡可能在前方。 當你判斷來球時，你應該盡可能地將球擊到你的身體前方。 這樣一來，就可以主動上前迎球，可以充分利用身體的力量，依靠固定手腕，控制球拍表面，就可以有效地擊球。

正手擊球時，應將手腕放在身體前方擊球，即擊球時手腕在身體前方，使球拍與手臂對齊'<'形狀。 反手擊球時，應用肘部在身體前方擊球，即擊球時肘部在身體前方，使球拍在手臂前方'>'形狀。

5.通常擊球時，球拍表面有些開闊和向上，但是在截擊高罰球時，需要在球拍面接近垂直位置的情況下擊球。 在截擊過程中，保持球拍面適度張開以擊球，但你絕對可以感覺到'吃球'並且可以安全地將球擊過網，從而保證擊球的穩定性。 一般來說，擊球點越低，槳面越接近水平; 撞擊點越高，槳面越接近垂直。

同時，球拍的接觸部分也從球的底部變為背部的中間。

將球拍抬高到與肩膀相同的高度，不要把球拍拉得超過身體，截擊是打不出來的，想用菜刀把球切出來，腳步也要跟著你擊出球的方向移動，看球的高度調整下蹲的高度。 就是這樣，你多練習，不是很困難，記得在擊球的時候把球打到最佳位置！

站立距離底線三分之一的距離，雙腳分開與肩同寬，膝關節略微彎曲，重心在前腳掌的球上，擊球時踏步，將球拍側向拉球拍時不應超過肩膀，擊球後停在身體前方，正手擊打左腿， 並用反手擊打右腿。

無論你站在球場上的哪個位置（前場、中場、中場），雙腳分開與肩同寬，膝關節略微彎曲，重心在前腳掌的球上，擊球時需要做乙個台階，將球拍向側面拉球拍時不應超過肩膀，擊球後停在身體前方， 左腳正手擊球，右腳反手擊球（右手為例，左手相反）。此外，還需要注意球拍表面的傾斜角度，一般情況下，高截擊球拍向後傾斜（球處於肩部和頭部高度的位置），擊球點越低，球拍的傾斜角度越大。

向前推表面，不要用力推，盡可能向下推。

網球教學策略，如何打好每一次截擊。

網球擊球的基本型別是正手擊球、反手擊球和截擊。

正手擊球姿勢：站立，雙腳分開與肩同寬，膝蓋略微彎曲，上半身略微前傾，腳後跟略微抬起，重心放在前腳掌上。 右手握在腹部前方，左手握在脖子上，肘部自然下垂並略微向外，頭部略高於手柄。

反手站姿：面向球網，雙腳自然分開與肩同寬，膝蓋微彎曲，重心落在前腳掌上，左手支撐頸部，球拍面垂直於地面，球拍頭指向對手，眼睛注意對方的來球。

截擊姿勢：站立，雙腳分開與肩同寬，重心放在前腳掌上，腳後跟抬起，身體前傾，膝蓋彎曲，球拍在身體前方，頭部高於手腕和球網，左手放在脖子上，眼睛盯著來球。