跳投時如何在空中停留更長時間

需要有一定的腰腹力量和強壯的小腿肌肉。

實踐是檢驗真理的唯一標準。 只有通過不斷的練習，才能修行好。 這需要很長時間才能做到！

跳投有什麼用，跳投更容易被高個子掩護，最好的辦法就是果斷投籃，投籃的時候，對手跳起來就冒著你的風險，但一定要比你慢一拍，你會趁機出水， 跳多高都要射，這樣才不容易被掩護。

保持在空中是籃球運動員的技術動作。 它指的是運動員從地面跳起，在空中平穩飛行，彷彿停滯在空中。 停留在空中的目的有兩個，一是躲避防守者的阻擋; 二是為拍攝提供乙個相對穩定的支點。

空氣停留的量度是在空氣中停留的時間。

改進方法：1跳躍時，首先是腰部用力，當雙腿仍處於彎曲狀態時，腰腹強壯的人可以使軀幹產生較大的向上加速度。

2 .腰部發力尚未完成，其次是腿部發力，大腿力量較大的人可以使膝蓋以上部位產生更大的加速度。

3 .腰部充分伸展，雙腿不斷發力，人體向上的速度達到極限。

4 .當膝蓋完全伸展並且腳踝開始伸展時，小腿強壯的人可以繼續向上支撐，直到他們的腳離開地面。

如果想練習急停跳投，一定要把腰腹力量訓練好，彈跳不是最重要的，我的彈跳只有65cm，但我是我認識的人中最標準的跳投，你看NBA球員跳投好，跳投的時候腰腿都很直（除了高難度的動作）， 這些都是靠腰部和腹部肌肉的。如果你學習，學習科比或麥克格雷迪，他們的跳投不是最標準的，但他們是最PL的。 如果你也練習急停跳投，一定要（必須）就地練習好跳投，好好練習手型，這是基礎！

如果向左突破，最好是左手運球，左腳剎車（左腳跳，這時右腳就不好了），然後用左手將球換成右手投籃，這時雙腿最好平行， 如果看不懂，多注意T-Mac的左跳投，向他學習（可以定期練習這個動作，就是左手運球，然後立即用右手投籃）。如果向右突破，如果用右手向左突破，右手運球最好，右腳剎車，然後射門，或者可以直接跳起來，右腳不讓右腳停球，右腿向左甩， 並讓你的腿剪刀。

但是，一定要注意基礎知識！！