l 籃球如何更犀利地突破，籃球如何快速突破

以下是籃球突破技巧的介紹：

1 個跨步突破。

運動方式]以右腳為例，以樞軸腳為例。舉個例子，雙腳左右，膝蓋微屈，降低身體重心，用胸部和腹部握住球。

之間。 突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬到地面，身體略微向右轉，左肩向前壓，重心向右前移。

移動，左腳向右向前邁步，將球引向右側，然後運球，然後用樞軸腳向前邁步，快速超越防守。

行動要點]主動踢過，轉動肩膀保護球。

2 突破。

運動方式]突破前的準備姿勢和動作要求與交叉步相同。休息時，右腳向前邁出一步。

肩膀向右轉，重心向前移動，右手運球，左腳前腳快速踢地，向右前方跨步突破防守。

行動要點]主動踢跨式，轉動肩膀保護球，用第二隻腳快速蹬地。

3 轉彎突破後。

運動方式]以左腳為例。背對籃筐站立，雙腳平行，雙腿彎曲，重心降低，雙手放在腹部前方。 突破時，以左腳為軸線轉身，右腳在右側後方踏步，上半身向右轉，腳趾指向一側。

在後場，右手在右腳前方放球，左前腳內側快速踢地，向籃筐方向跨步，運球突破防守。

動作點]控制重心穩定。從右腳向右方向向腳趾後部右側和左腳前腳內側跨步。

積極而有力地踩踏板。

4 向前轉彎並突破。

運動方式]以左腳為例。突破前的準備與後轉彎的準備是一樣的。 突破時的重心。

向左腳移動，右腳前腳掌內側踢地，以左腳為軸線，以右腳為前轉，左肩跨出籃筐。

向籃筐方向按壓，右手運球，左腳蹬地，向前邁步突破對手。

動作點]轉移重心，踢地，運球一致。

最後，在突破前注意佯攻，以創造更好的突破時機。

如果能幫到你，希望並給予好評！

沒有最犀利的，只看場上的情況和對手的防守者和威望，常見的自然是易手、回頭、變相加速或停下。

自我覺得是方向的改變，加速和減速，前提是你的步伐比後衛快，如果你做不到，你可以參與一些佯攻。

用大步擺動運球。

運球是一種常見的突破技術，通過快速改變運球路線，用左腳突破對手，就像右腳向右突破（右踢）但實際上向左（左腳先落地）所以當右腳著地時，你向後推，把球拉回來，這樣你就可以迅速改變突破的方向左邊，當你要求第一步時，這有點欺騙性，很難相信你真的會走那條路，你可以新增一些下移運球和晃動，效果更好，但絕對不僅僅是這樣。

1.還有其他方式，比如轉身、走停停、轉身兩步走等等，掌握了技巧後，自然可以隨時隨地玩，但效果要看你能付出多少努力。

突破時有兩種情況：一是持球：你持球還沒開始運球，注意三威脅，然後假投或者假傳球，不要太快，給防守者時間反思，還是無效，然後可以選擇兩種突破方式： 交叉步伐和前進步伐！

把重心放在地上，記住重肩和側肩，視情況看對手的防守重心。 二、運球：運球的時候，前面有防守者，或者那兩點，變方向，變速度，有配合的假動作，不要怕身體接觸，大個子的轉身和靈活性是你比不上來的，但你自己的運球一定要優秀，你不僅要有乙隻手，還要有意識地練習你的弱手， 可以先用弱手運球，把球帶到一邊（在下面留出足夠的空間讓你突破），然後改變方向，變速換強手，突破。

最後：籃球是一項集體運動，你必須學會使用你的大個子，讓他跑腿為他的突破，自己“繞樹而行”，當然有很好的機會把它傳回去，否則誰會一直幫你。 注意：

說到突破，第一步就很重要了。

籃球教學：1v1快速突破動作講解，簡單又很“暴力”。

佯攻要現實，突破和快速移動之間突破的技巧，控球在面對防守時最怕被射門，面對對手時要注意對方的防守，防守時最怕被帶出去要注意觀察。

控球技術，防止鏟球。 突破和快速移動 突破和快速移動之間，在控球時面對防守時最怕被射門，在背對防守時最怕被拉出。 就是這樣！

又快又快 房東把運球練得很好，速度很快，然後兩人就結合起來了。

多練習是最好的捷徑，還有就是多看明星視訊，學會模仿，和比自己強的人一起玩，進步最快！

看看肩膀，看看渣滓和膝蓋的腳步聲。 這些是維持平衡和協調的身體主要部位。 看肩膀：

一般來說，籃球傳球者會有乙個聳聳肩或肩膀試探的動作，並仔細觀察他的方向。 腳步聲：我覺得腳步聲靠感覺，協調的腳步聲一定要向前或向後（左右，方便防守者的移動），腳步聲走來走去都會被自己絆倒，提前被擋住。

膝蓋：看兩個膝蓋，哪個膝蓋蹲到最低，這就是通過的時間。

你也可以這樣做，當那個人比你低的時候，你可以從側面防守（一定要以籃筐為中心），假裝跟不上，然後當他投籃梁寅的那一刻，爆發力跟上就是乙個很大的風險。 這樣一來，他以後在你面前就會慌亂，命中率就會減半。 比你高，看他的路線，干擾他的眼睛，不要放開他的頭。

投擲的離他更近，突破的離他更遠。

這些只是給你的建議，希望對你有用，要靠練習和意識，玩久了你就會明白。

嗯，我覺得防守突破的時候，步嫣看了看肩膀，我平時都是這麼做的，而另一種雲隱有師傅說的要看感覺，看眼神，悄悄鎖鏈，但是我絕對沒有這個境界，我看肩膀的晃動， 還是有一定的效果的，但最主要的是要快速反應，一看到他的動作，就要立刻反應過來，防止過去，不然判斷也沒用。

看肩膀會被別人的假動作欺騙，因為一般的假動作都是通過扭肩膀完成的，街頭籃球也是如此。 想要更好的防守，先做自己的動作，盡可能降低重心，雙腳前後移動，方便自己的運動; 同時，要注意對手的非重心腳（因為重心腳不能先動），判斷非重心腳的運動方向，然後注意對手的腰部，就可以判斷對手的進攻方向。 這樣一來，你每次都能更好地擋在對手面前，但要做到這一點，這取決於防守者的反應和身體素質，因為這需要大量的腳和腳踝關節。