我是乙個自卑的女孩，總是渴望被大眾認可，我該怎麼辦？

凡事爭強好勝，不給別人機會，難免會給人壓力，給人留下過於自以為是的印象。 你要把握自我表達的程度，一旦走得太遠，不僅不但不被認可，反而會被厭惡。 我相信你內心善良和熱情，你通常會看到周圍的人遇到麻煩，並幫助他們很多。

俗話說，相信大家終究會理解你。

做你認為正確的事，不要在乎別人怎麼想。

慢慢地，你會發現你周圍的人會喜歡你。

自信，與他人溝通，並參加公共活動。

爭強好勝是每個人的天性 不要著急 與人交流時，多微笑 當別人需要幫助時，挺身而出幫助 人們會記住你 有時候你不必太在意別人的意見 你不是商品 不需要別人給你貼標籤 保持自信 保持微笑。

你越成功，別人就越嫉妒你。

培養自信心需要時間和精力，這裡有一些建議：

接受自己的缺點和缺點，不要總是想著完美。 沒有人是完美的，每個人都有自己的長處和短處。 接受自己的缺點可以減少對自己苛刻的需要，從而減輕自卑感。

與積極自信的人互動，從他們身上學習積極樂觀的態度和自信的行為。 這可以讓你感受到正能量，從而增強你的自信心。

學會自我肯定，發現自己的長處和長處，及時肯定自己的努力和進步。 這使您可以更好地了解自己，從而感到更加自信。

小心比較陷阱。 不要總是把自己和別人比較，很容易讓自己感到不足和自卑。 每個人的成長經歷和經歷都不同，所以盡量以自己為基準，盡量避免與他人比較。

養成良好的生活習慣，保持健康的身心狀態。 鍛鍊身體、睡個好覺、正確飲食等等都可以讓你保持身心健康，讓你更自信地面對生活中的挑戰。

如果女生想要改變自卑感，可以採取以下措施：

1.了解自己：了解自己的長處和短處，接受自己的缺點。 只有認識到自己的缺點，才能改進它們。

2.正視你的問題：專心補強。 接受自己的困難和問題，並找到有效的方法來解決它們。

3.保持積極的態度：對錯誤要有耐心，永不放棄，勇於面對困難，培養積極開朗的心態。

4.專注於你的身體：身體和情緒是相互關聯的，保持身心健康有助於提高自信心。

5.學習新知識：通過學習新事物和參與新活動，您可以增加知識和技能並培養自信心。

6.與人建立良好的關係：通過與朋友、兄弟、同事、親戚等建立良好的關係，並經常與他們保持聯絡，擴大你的關係圈，減少孤獨感。

7.堅持你的喜好：堅持你的喜好，做你感興趣的事情。 這將幫助您感到更加自信，並給您持續的滿足感。

最重要的是要相信自己，不要太在意別人的批評和評價，把時間和精力集中在自己的成功和成長上。 建立和提高自信是乙個長期和持續的過程，需要耐心、毅力和自信。

很簡單，不在乎別人怎麼看你。

鼓起勇氣，用自戀打敗自卑。

記住，自卑等，對自殺的懊悔，你要學會愛自己。

祝你早日恢復自信。

你知道奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒的童年經歷嗎？ 我在上面找到的一段話的副本貼上在這裡：“在他的童年時代，他身體虛弱，他有許多疾病需要克服。

當時，佝僂病在歐洲很常見，因為這種情況，他骨骼脆弱，身材略矮，直到4歲才學會走路。 這也使他無法參加體力要求很高的活動。 ”

你能想象在這樣的“反差”下，他是如何評判自己的，內心的感受是什麼？ 是的，他很自卑。 我認為你不難想象阿德勒·奇萊娜上學時發生了什麼。

他總是早年數學考試不及格，被人當成窮學生，被同學和老師嘲笑和嘲笑。 老師甚至找了乙個鞋匠，對他的父親說：“讓你的兒子學一些手藝，他做鞋匠就會有飯吃的。

>所以，請允許我說：你個子不高，被人嘲笑不是你的錯，是那些不嘲笑你的人。 如果你因此而感到自卑，那不是你的錯，因為我們人類就是這樣。

但重要的是，如果你接受了嘲笑者的錯——認為自己無能、不配，把自己當成垃圾，你就是在為別人的錯誤而懲罰自己，因為你選擇相信嘲笑者對生活的信念，拒絕相信自己的存在是有價值的。

阿德勒是如何擺脫極度自卑的？ 我認為他依靠的是他堅定的信念，即每個生命都有價值，每個人都可以選擇自己的未來。 當然，他很幸運，他的信念也源於乙個真正愛他的父親，當他作為跑腿學生被老師和同學嘲笑和嘲笑時，父親嚴厲地拒絕了老師的建議，對他說：

好兒子，不要相信！ 堅決不信！

看到你說你爸媽也嫌棄你小，只是迴避談論這件事，我想，如果這是真的，那真是心痛。 所以，請允許我說：不要相信別人的這些判斷，不要相信他們！

每個人都是天生的自卑，阿德勒的一生就是不斷超越自己的自卑，他創立了個體心理學，他的名著《自卑與超越》影響了無數人，激勵了無數人。 在我看來，這樣的優越感不是虛幻的，而是紮實的，充滿生機的，美麗而珍貴的！

調整心態，不要這樣想，其實做女生和做男生並沒有太大的區別，只是你想逃避這種情況而已。

要叱嘰嘰喳喳，我們知道每個人都不完美，要接受自己的缺點，就要找到自己的閃光點，可以培養自己的興趣愛好，不要想太多，不要和別人比較，多讀書豐富自己。

我覺得在這樣的情況下，你可以去看心理醫生，如果真的覺得自己不擅長做男生，那麼也可以通過常規的程玲防禦令來改變。

放下心來，做任何事情都要實事求是，即使有時有些表現不如意，也不要做自己，而是順其自然。

自卑是自己原生家庭造成的，建議從自己的外表上改變這種情況，把自己打扮得乾淨帥氣，好看會大大增強他們的自信心。

第一是內在和外在都提公升自己，第二是正式化對方，告訴自己沒有完美的人，第三是正視自己的問題，向對方展示自己的長處。

要建立自信，不能盲目迎合，一定要找到自己擅長的，有自己的長處，才能給自己創造自信，只有有了自信，才能在喜歡的人面前自信。

就我個人而言，我認為我們需要積極提公升自己，這樣才能建立信心，這樣我們也可以讓自己變得更好。