如何以最標準的方式刷牙？如何最正確地刷牙？

正確刷牙可以有效去除牙齒和牙周組織上的牙菌斑和鱗屑，從而預防蛀牙和牙周病。 因此，提倡不損傷牙齒和牙周組織的垂直刷牙方法。 刷上頜後牙時，將牙刷放在上頜後牙上，使刷毛與牙齒成45度角，然後轉動刷頭，從上到下刷，每個部位重複刷10次左右，內外刷法相同。

刷下背部牙齒時，將牙刷放在下背部牙齒上，刷毛仍與牙齒成45度角，轉動刷頭，從下到上刷，每個部位重複約10次，以同樣的方式刷內外。 上下前牙的唇面刷牙方法與後牙相同。 刷前牙顎面和下前牙舌面時，可直立戲頭，上牙可自上下刷，下牙可自下而上刷。

刷上下牙咬合麵時，將牙刷放在牙齒咬合面上，用輕微的力水平前後刷牙。 每天早上刷一次牙，晚上睡前刷一次牙，飯後漱口。 每次刷牙的所有部位需要 3 到 5 分鐘。

晚上睡前刷牙更為重要，因為它可以清除一日三餐中積聚在牙齒上的食物殘渣和汙垢。 否則，在夜間睡眠狀態下，細菌在口腔中生長，汙垢和唾液的鈣鹽沉積形成牙菌斑和牙垢，隨著時間的推移會引起蛀牙和牙周病。

牙齒是這樣刷的，刷得越多，就越黃。 你們中有多少人擊中？

1）垂直刷牙法：這種刷牙方法是使牙刷刷毛束與牙面成45度角，旋轉刷頭，從上到下刷上牙，從下到上刷下牙，在上下牙列面上來回刷牙。

刷牙順序是先刷外側，再刷咬合面，最後刷內側。

先左後右，先上後下，先外後內，按順序刷內外。

每個區域重複 8 到 10 次，整個口腔牙刷需要 3 分鐘才能清潔。

牙菌斑通常位於牙齒之間很深，最好用垂直刷子從下到上刷掉下牙。 因此，刷牙必須沿著牙齒之間的縫隙筆直刷牙，即上牙從上到下刷牙，刷子兩側旋轉，這樣刷牙不會影響牙齦，並且可以刷掉食物殘渣。

2）按摩牙齦：有很多人在老年時嘴巴癟了，其中乙個原因是牙齦萎縮。為延緩或避免牙齦萎縮，請用牙刷輕輕按摩牙齦以促進血液迴圈您也可以在早晚用手指在嘴唇外或舌尖按摩牙齦，使牙齦更健康。

3）憨汁兩分鐘：刷完內外、上下、牙間、牙齦後，一定要擰滿兩分鐘以上，充分發揮藥物的殺菌和抑菌作用，然後漱口刷乾淨。所有含藥牙膏必須放置兩分鐘以上。

4）“三”制：即3歲開始刷牙，每天刷3次，每次刷3分鐘。

祝您玩得開心！

你刷牙正確嗎？

在生活中，我們早上起床的第一件事就是刷牙，而且我們一天要刷兩次牙，因為我們要早刷牙和晚刷牙，所以刷牙對我們每個人來說都很重要，如果牙刷不好，也會導致牙齒被蟲蟲染成豬。 也會讓自己有口臭，這也是乙個很嚴重的問題，因為現在孩子很多，刷牙很快，根本就不認真刷牙，刷牙的時候一定要給自己計時，而且要刷牙三分鐘才能刷乾淨。

刷牙一定要豎刷，因為豎刷可以刷掉牙縫之間的細菌和牙汙，刷完外面再刷牙，上面和下面都是要刷的。

其次，牙膏的選擇也是選擇那種防止蛀牙的牙膏。

現在市面上的牙膏品種很多，一定要選擇那種防蛀牙又結實的牙膏，這樣也可以讓你的牙齒更強壯。

3. 刷牙三分鐘。

每天早上醒來，我們都會花三分鐘刷牙，我們總是在那裡把所有東西都刷一遍。 然後再喝幾口漱口水，徹底沖洗口腔中的細菌。

現在大多數孩子的牙齒都不是很好，因為孩子很多，當他們還是乳牙的時候，他們的牙齒已經被昆蟲挖空了，所以刷牙也是乙個非常重要的環節，刷牙的時候一定要注意從裡到外刷牙。

如果發現自己的口腔裡有蛀牙，一定要及時去看牙醫，因為蛀牙一定是因為你沒有做好衛生，也是因為自己刷不好牙而引起的蛀牙。

刷牙的正確方法不是水平刷牙，而是沿著牙齒的線條垂直刷牙，因為這樣，我們就可以很好地清潔牙齒之間的縫隙。

第 1 步：刷牙外側。

刷外牙面時，從最內側的牙齒開始，從一組2-3顆牙齒開始：先進行顫音，將牙刷斜向牙根傾斜45°，輕輕水平刷短距離5-6次。 然後沿牙齒生長方向垂直刷毛。

刷完第一部分後，將牙刷移到下一組 2-3 顆牙齒並重新定位，注意保持一顆牙齒與第一部分的重疊區域，然後重複上述動作。

第 2 步：刷牙內側。

清潔牙齒內部時，重複以與外表面相同的方式刷牙外側的動作。 刷門牙內側（中間 2 顆門牙，左右各 2 顆）時，用刷頭背面的刷毛觸控牙齦。 

第 3 步：刷牙的咬合面。

將牙刷平放，將刷毛垂直於牙齒咬合面放置，用一點力水平前後刷牙，使刷毛深入牙縫，徹底清潔牙齒。

廢話不多說，正確的刷牙方法，乾貨上桌：

選擇硬度和柔軟度適中的細毛牙刷;

將牙刷與牙的長軸成 45 度角指向牙尖方向;

上頜刷毛向上傾斜 45 度，下頜刷毛向下傾斜 45 度。

讓刷毛的末端盡可能深入牙齦溝並進入鄰近空間;

輕輕按壓搖動4-5次，搖晃時牙刷僅移動約1mm; 然後在牙齒之間垂直刷牙;

一次刷2-3顆牙，然後將牙刷移到下一組;

每次移動牙刷時都要注意疊放，以免漏掉一些牙齒;

磨牙後，刷牙、上顎、舌頭和牙齦的所有三個側面;

每次刷牙不少於2分鐘。

刷牙後，刷頭應朝上放置併排幹，以免因潮濕而滋生細菌。

最正確的刷牙方法如下：1正確的刷牙角度和運動：

將牙刷傾斜45度，按壓在牙面和牙齦之間，嘗試用刷毛進入牙齦溝和牙縫之間，然後沿著牙齒垂直刷牙，輕輕旋轉刷頭，不要過多，按順序刷每顆牙齒，每次刷三分鐘。

2.刷牙外側：用正確的刷牙動作和適當的角度清潔上下牙外側，上牙由上到下刷，下牙從下到上刷，每個就位可重複6至8次。

3.刷牙內側：刷牙內側時，仍要垂直刷牙，並沿著牙縫輕輕旋轉，不要只刷牙外側，不注意清潔牙齒內部。

4.刷牙的咀嚼面：用適當的力，從前到後刷洗上下牙齒的咀嚼面。

另外，記得早晚刷牙，飯後漱口。

牙齒是這樣刷的，刷得越多，就越黃。 你們中有多少人擊中？

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