晚上睡覺枕頭高還是低好？

就我個人而言，我已經習慣了，低點一般都比較好。

相對來說，較低的點更好，如果喜歡躺下，會更低，更舒服; 如果你喜歡側睡，它會稍微高一點，更舒服。

1.人睡覺時，枕頭太軟，對身體不好。 凡事都要有度，枕頭太高也不好。

2.因為枕頭太高，頭部會處於強制屈曲的姿勢，使頸部後面的軟組織長時間處於拉伸狀態，日子會影響頸椎。

3.因為高枕頭增加了頭部和大腦的曲折性，影響了流向大腦的血液，血液供應不足會導致醒來後頭暈腫脹，容易導致打鼾、喉嚨乾澀、喉嚨痛等症狀。

4.專家認為，枕頭的柔軟度和硬度適中，即枕頭在人睡後應形成自然的馬鞍形，中低端和高階。 側臥時，頭部兩端枕著，枕高約乙個半拳頭。

5.這樣的高度和形狀既舒適又科學。 可以試試實體金睡眠枕，高度設計合理，軟硬度恰到好處，還可以促進睡眠，呵護頸椎。

不好，還是合適就好了。 高不利於孩子脊柱的生長，低容易引起顱內壓增高、顱腦病變等。

一般來說，患有高血壓、心臟病和哮喘的人需要睡在高枕頭上; 患有低血壓和貧血的人需要睡在低枕頭上。 枕頭過高或過低都不利於人體健康。 所以對於正常人來說，一般的理解是：

習慣仰臥者拳頭高，習慣側臥者枕高一拳半。

然而，根據最近的一項醫學調查，健康人在8小時的睡眠中大約會改變姿勢20-45次，一半的姿勢在不到5分鐘的時間內改變一次，其中60%是仰臥位，35%是側臥位，5%是俯臥位。 因此，雖然人們需要的枕頭的高度往往因人而異，但與每個人的肥瘦、肩膀的寬度、脖子的長度有關，沒有一定的標準，但一般人因為使用仰臥姿勢的時間更長而睡覺， 建議使用拳頭高度略高於拳頭的高度，達到一拳半的高度不合適。Fit認為枕頭因人而異！

最好的枕頭是適合你的枕頭！

睡覺的時候最好用低枕頭，高枕頭不利於血液迴圈，會傷到頸椎。

低或高都不是好事。 要適度......

低點很好，可以幫助血液迴圈。

我也喜歡睡得很高，如果我有乙個低枕頭，我總是覺得自己睡不著。

最好睡在我身上。

一般要求在肩高處，這樣比較舒適，不影響血液迴圈。

一般睡得低一點（10-15厘公尺）比較好，如果是病人，應根據不同情況確定（半臥位）。

如果枕頭太高，會加大頸部的壓力，因為枕頭太高，此時頸椎會向前傾，破壞正常的生理前彎角，造成頸部和頭部痠痛和頭暈。 枕頭太低會導致血液供應不足，導致頸椎病，很多人因為枕頭太低而摔倒在枕頭上。

中西醫共同建議，更適合人睡覺的枕頭高度為10-15厘公尺。 但是，枕頭的具體高度應該根據每個人自身的生理曲率來考慮，這簡直就是枕頭的高度，可以讓大家睡得舒服。

由於每個人的習慣不同，有些朋友在睡覺時對枕頭的高度有獨特的要求。 不過，也有很多朋友為了舒適的睡眠，選擇睡在腰枕上。 特別是對於孕婦來說，為了減輕腰部的壓力，那麼睡腰枕就成了必不可少的物品。

一般來說，比較常見的睡腰枕的尺寸是：100*18cm 40*18cm。

枕頭不宜過高或過低，最好是乙隻拳頭的高度。

根據個人習慣，一般不高於一拳，頸椎不好，需要低。