最近，我的頭髮一直很油膩，是什麼原因造成的？

有些人的頭髮不管春夏秋冬，只要一天不洗，頭上的油脂就會大量分泌出來，就像油田一樣。 甚至無奈地自嘲，頭上的油積攢夠了一天晚上回家炒一道菜。 油膩的頭髮不僅會影響個人氣質，還會堵塞毛孔，影響頭髮的營養**，久而久之會造成大面積脫髮，使髮際線向前移動。

頭髮為什麼會變得油膩，如何擺脫大油田的煩惱，讓頭髮恢復正常？

油膩的頭髮，有什麼禍根？

很多人年輕的時候，不管頭髮乾淨與否，都會養成每天洗頭的習慣，洗頭的次數越多，以後的問題就越多。 不宜每天洗頭，大量使用洗髮水會破壞頭皮的水分和油脂平衡，從而明顯增加油脂分泌量，養成習慣後，頭髮的出油速度會加快。 在發現頭髮又髒又油膩的同時，他們會天真地以為洗頭就能擺脫油膩的頭，並頻頻增加洗頭次數，這是雪上加霜，越洗越油膩。

頭髮問題也可能與體內營養攝入不足有關，例如頭髮乾燥的人往往皮脂分泌不足，這在中老年女性中較為常見，而這類人通常頭皮屑較多。 另一方面，油膩的頭髮是油性頭皮，這可能是由於缺乏 B 族維生素引起的。 B組中的維生素B1、B2、B3、B6會調節頭髮生長和油脂分泌，一旦缺乏，就可能導致頭皮油脂分泌過多，還可能引起脂溢性脫髮等麻煩。

油膩的頭髮也可能與體內水分過多有關，這很容易被忽視，水分過多往往伴隨著脾胃失衡等問題，身體的油脂代謝自然會受到影響，水分越重，對頭髮的影響越突出。 體內濕氣的增加與多種因素有關，例如吃肉過多、長期生活在潮濕的環境中、飲食不規律等，這可能是濕氣增加的原因之一。

找到了原因，調節方法浮出水面。 過於頻繁洗頭的人應及時糾正洗頭的頻率和方法，改用較溫和的洗髮水，避免頻繁洗髮和不當使用洗髮水對頭皮。 如果缺乏相應的B族維生素，可以通過相應的補充來調理，可以多吃豆類、芋頭、青菜和麵食來補充等，基本可以補充多種維生素的不足。

可以堅持用艾蒿葉泡腳，喝薑水幫助休養生機，也可以吃百合、蓮子、紅小豆、葫蘆籽等食物去除水分，更簡單的去除水分的方法就是運動時出汗，只要能堅持下去，任何一種都可以有效。

頭髮出油比較嚴重，中醫一般說是因為水分比較重，但也可能是因為脂溢性皮炎，剛洗完頭髮就會出現油脂的問題，一般脂溢性皮炎會伴有瘙癢脫髮。

由於皮脂分泌過多，頭髮總是油膩的，主要是由於體內激素水平失衡。 由不健康的飲食引起。

頭髮總是油膩的，首先要知道的是頭髮是不是很久沒洗了，如果久沒洗了，就會很油膩。 二是你最近吃了太多油膩的東西，然後你就生氣了。 還有一點就是天氣，因為晝夜溫差大，所以頭髮有點油膩是正常的。

經常聽到人們抱怨自己剛洗過的頭髮又油膩了，頭髮不僅粘在頭皮上，讓人感到不舒服，還影響了顏值。 對於油性頭髮的問題，有的人會抱怨天氣太熱，有的人會責怪自己沒有洗乾淨頭髮。 以下是我的頭髮經常油膩的原因，歡迎參考，請點選檢視更多詳情。

導致頭部悄悄後悔上油的5個因素。

因素1：先天性因素。

如果你天生皮脂腺強壯，會導致你的頭部油膩，這叫做油性**。

因素2：男性禿頂。

所謂男性脫髮，就是體內雄性激素較多，會在頭皮中轉化為二氫睪酮，導致毛囊萎縮，從而造成脫髮，使頭皮油膩。

因素3：頭皮發炎。

如果發生頭髮皮炎，會導致皮脂腺產生過多的油脂，導致頭部油膩。 吃油膩、辛辣，或經常吃油炸食品和垃圾食品，會使皮脂腺活躍，油脂會開啟，脂肪分泌旺盛，導致頭髮嚴重油膩，經常熬夜、睡眠不足、精神壓力過大等原因也會造成嚴重的油膩。

因素4：荷爾蒙失調。

油膩的頭皮意味著荷爾蒙失調。 就像面板在荷爾蒙失調時會產生多餘的油脂一樣，頭皮也會發生同樣的情況。

因素5：月經前。

月經來臨前，女性的黃體酮會公升高，這會導致皮脂腺分泌旺盛，導致頭皮油膩。

頭髮油膩和發育是有一定關係的，當然，如果經常熬夜，也會造成這樣的情況。 少熬夜。 選擇一些無油洗髮水。