向您的泰拳教練詢問有關掃腿要點的問題

我不是教練，讓我們試著談談它。 對角線向下是乙個更常見的標準，在某些情況下，它會對角線向上。 你看**中對角線向上，可能是因為泰拳教練在握靶子的時候，往往會盡可能地迎合目標射手，這樣目標擊球手就比較舒服（這明顯不同於散打跆拳道），所以目標對角線朝下，踢靶子的人自然是斜著向上踢的。

當你練習空襲和沙袋時，你仍然以對角線向下的方式練習。

泰拳踢腿大多需要利用重心運動來增加力量，而不是只依靠腰部支撐腿部來發揮力量的鞭腿。

如果覺得斜下練習比較困難，可以先學打散打鞭腿，同時在追求對角線向下和重心運動的同時，練習側腿推、胯部空翻等胯部柔韌性。

關於重心的轉移，大家可以看看這部教學片，裡面的很多鏡頭都是從上到下拍攝的，從這個角度可以看出，演示者身體的重心已經向左移動了。

泰拳或泰拳是一種傳奇的武術藝術，以其力量和敏捷性而聞名。 主要利用人體的拳頭、腿、膝蓋、肘部、四肢和八種身體作為八種**來攻擊、出拳和腿部，使膝蓋用肘部的力量平穩流暢，力量極為充沛，攻擊力猛烈。 號稱最強格鬥技能。

踢腿：以右滾踢為例。 方法是抬起右腳，將身體向左扭轉，以左支撐腿的前腳掌為軸，腳跟向內旋轉配合身體的左扭轉，右腿以弧形擊打目標，到達腳和脛骨表面。

特別強調的是身體的左扭轉和支撐腳跟的內旋，以協調身體。 當腿出時，戰士還可以選擇鏈踢攻擊的腿法，可以隨機選擇用單腿或兩條腿橫掃; 你可以選擇上下或左右，這比跆拳道更有效。

掃腿踢沙袋的練習方法，找到動作的力道，以及連續性的重要細節！ 靈活多變，雙腿像彈簧一樣伸出！

空腿。 這是很多人不用的東西，只是把一條腿放在機房裡和腰一樣高的地方，然後練習發力的動作，有助於更好地理解發力。 而且不累。

我說簡單，泰式掃腿就是踢腿後不需要彈回去，踢腿主要依靠大腿和腰部的力量，多做深蹲和蛙跳可以幫助提高力量。 還有乙個事實是，你踢哪條腿是將同一側的手向後擺動，就像拉人一樣。 你可以看看廣播的掃腿，這是非常標準的。

第一次練習是基於空踢，直到你能控制你的平衡和速度，然後踢沙袋和腳目標。

你去優酷找泰拳自學**哪個叫，李里羅特凱面有更好的中文教學**，大概乙個小時以上！ 它非常詳細地講述了歷史的起源！ 希望對你有所幫助！

泰拳掃腿揭曉。

泰拳被稱為“八臂運動”，因為“使用手和腳，肘部和膝蓋”。 隨著近年來中國散打和泰拳比賽的舉辦，泰拳的神秘面紗逐漸揭開，讓不少泰拳迷領略到泰拳的激烈格鬥風格。 這位泰拳選手的打擊兇猛，比賽風格簡潔，尤其是他的掃腿。

掃腿腳是弧形運動的腿法，腿的角度小，攻擊從45度左右開始對角線。 然而，在實戰中，泰拳選手可以根據不同的情況不斷改變腿部的角度。 因為掃腿從腳後部到脛骨擊打對手，所以有人稱之為脛踢。

掃腿的力量是巨大的，掃腿的力量已經在日本武術界進行了測量，並與日本空手道的側踢相提並論。 就單一風格而言，側踢是強大的，但如果計算攻擊時間、頻率和整體破壞力，掃腿的威力是側踢的幾倍。

掃腿按其攻擊門檻可分為三種型別，即高踢攻擊對手的頭部和頸部，往往能使對手眩暈; 用中踢攻擊對手的腰部和腹部; 低踢擊中對手的膝蓋和小腿。 由於掃腿的力量、攻擊目標的數量以及身體平衡的易控性，它在泰拳比賽中使用得更頻繁。

在現代泰拳選手中，有三位以掃腿著稱的頂級高手：Sechai的踢腿節奏好，Guess的踢腿很強，Yabil的踢法最好。 有很多泰拳選手用掃腿擊倒的例子。

1977年，日本踢拳冠軍、泰拳大師奈福對決，第一局，奈福被左掃腿擊中頸部昏倒。 在Yabil和Sechai的比賽中，Yabil在穩勝的情況下被Sechai低踢了一腳，導致膝蓋受傷，在舞台上引起了轟動，Sechai一舉成名。

泰拳掃腿之所以被廣泛使用，主要原因是腿部速度快，打擊力強，阻力好，殺傷力大。 泰拳有一套獨特的腿部訓練。

韌帶只是一步。 或者坐下來，雙腿併攏向下壓，等等。 老實說，這很痛。

需要 2 周才能看到一點效果。 腿部訓練有 2 個難度點。 第一點是腿部的力量。

如有必要，您需要做更多的深蹲、站立和馬跳（蹲下然後保持馬垂直上下）和單腿跳。 第二點是腿部抵抗打擊的能力。 這是最苦的......

如果你家裡有沙袋，你可以上去用盡全身力氣踢幾分鐘，直到你做不到為止。 如果你沒有沙袋就去踢樹吧，如果你不考慮香港就給你介紹一下我原來的方法。。。我每天都拿一塊木板。

我不停地用腿砸自己。。每天。。。 如果你像這樣堅持下去，它很快就會得到回報。

謝謝你不厭其煩地收養！

泰拳的掃腿被廣泛認為是最致命的腿部。 泰拳是一項純粹的硬技能，拳手需要經過長時間大量的沙袋踢和連續的踢靶訓練，甚至重力帶專門訓練腿部力量，以及長跑、山地跑等輔助訓練，都非常注重腿部技巧。 因此，許多綜合格鬥選手也將泰拳腿部訓練應用到他們的日常生活中。

泰拳踢法很棘手**，變化多端，組合模式多種多樣。 是中華文化的實現。

對對手連續三腿組合踢比對手連續三拳的組合拳更具殺傷力，一條腿的殺傷力和殺傷力都超過了一拳的原理。 腿部法的應用原理是利用先發腿探測或攔截對手的踢腿技術作為前奏，利用後腿根據弧線快速掃除對手的要害。

泰拳中的腿部技術，除了用於控制距離的前踢外，還分為低踢、中踢和高踢三種。

低掃瞄

一種用於攻擊對手大腿和小腿的腿部方法，由於距離短，速度快，通常對手很難有時間防守; 但是，由於腿部沒有重要器官，因此低掃腿法通常無法達到KO的效果。 在比賽中使用低踢來騷擾對手並為你的拳頭提供掩護。

如果低踢足夠重，連續擊打也可以造成相當可怕的傷害。 例如，在UFC中，何塞·奧爾多（José Aldo）對烏里亞·菲波（Uria Fipo）使用連續低踢，使他在比賽後長時間無法站立和行走。 然而，這種技術也需要警惕對手的膝蓋，安德森·席爾瓦曾經用低踢踢過膝蓋，導致他的小腿骨折。

中型掃瞄

一種用於攻擊對手肋骨和肝臟的腿部技術。 與低踢不同，肋骨和肝臟是最脆弱的區域，即使在緩慢的低踢中也會感到疼痛，更不用說泰拳教練快速而有力的掃腿了。

儘管殺傷力大，但中踢比低踢更難擊中，對手可以用手臂格擋或控制距離。

高掃瞄

高踢是對對手頭部和頸部的腿部攻擊，需要腿部韌帶高，柔韌性好。

能夠踢腿。 乙個人頭部和頸部的神經密密麻麻，被攻擊是戰鬥的常見部分，如果踢高腳，很可能會當場休克。 但高踢也比其他兩種踢法更難擊倒，而且通常是經驗豐富的人才能完成這項技術。