如何快速提高自己以迎接新手

練習基礎知識非常重要，有了紮實的基礎技能，戰鬥時就可以自由使用，基本技能是初學者最重要的事情。 如何練習基本功，可以去當地的舞廳或者舞蹈工作室諮詢教練，就算是坐在舞廳的沙發上，也能受到流行音樂的影響。 其實，戰鬥也是相當重要的。

所謂練長識看別人怎麼玩**，邊問教練，邊看在家**，這個也有幫助。 多做俯臥撐，使POP（肌肉震顫）更強壯。 這樣，就可以揭示爆裂的狀態。

一定要好好練習 當你能完美練習時，你就可以自由發揮了 希望你有乙個快樂的舞蹈！ ~

打好基礎 如果你有教練，就聽從教練的指導。

舞蹈不是動作的拼湊，也不是踩在節拍上。 這是關於當場感受**，跳出自己的感覺。 你還是一張白紙，從**到學校很容易學到很多錯誤的行為，以後改正會花很多時間。

比如滾，有乙個基本強調軸，很多**看不出軸的概念，師傅的軸很精緻，很多動作都簡化了，初學者看不懂，所以不建議看**學彈跳。 對於身體的協調性和靈活性問題，你可以每天在家做40個仰臥起坐，40個俯臥撐，一組20個。 然後配合上課場所的體能訓練，如畫指南針、來回踢腿、啞鈴等。

自己在家練習太多隻會對身體有害，而初學者。 手彈出時間。 整個手臂是放鬆的，但推力是簡化的，力是從腿部的彈出中穿過背部，穿過手臂然後從手腕出來，手腕自然會向下壓。

訓練步驟可以從兩個方面進行練習：前推和電單車手。 向前推是雙手從手腕根部用力向前推。

整個過程在釋放力時是放鬆的，但是在施加力時必須體現爆發力，放鬆，爆發力，練習更多。 電單車手身上還有輔助訓練，雙手空拳，手腕會隨著拍打的節奏自然而然地到達實際位置。 我打架累了，我不認為我在抄襲......

我也是初學者！ 我對我剛開始學習的東西有深刻的理解！ 你應該每天做更多的俯臥撐，然後每天練習用手臂彈開

胳膊自然抬起，手指自然垂下，放鬆，然後突然用力往下壓手腕，用力往上推手指，你會覺得很不舒服，但是如果練習時間長了，就會蹦蹦跳跳的胳膊，甚至胸口！

當然可以，練基礎，基礎很重要，肌肉的爆發力和節奏感，還有**的感覺。 思想和動作的興起是交替的，多看和聽曲子會對你有很大幫助。

基本吃 多吃就哈哈。

嘿，嘿，你才剛剛開始學習。