如果我的舌頭很胖，舌頭邊上有牙印，我該怎麼辦？

脾虛。 如果脾虛，水谷的細微之處無法傳遞和運輸，五臟四肢得不到滋養，導致面色發黃，精神疲憊，身體疲勞，進食後嗜睡，缺食無聊; 或進食後腹脹、稀便; 或不能進食，四肢體溫不足，氣急發冷，女性脾虛下腰帶; 舌頭蒼白而肥厚，邊緣有齒痕; 脾虛的一系列表現，如脈搏微弱。 **脾虛中成藥：

陳霞六君丹。

功能：補脾胃，調氣化痰。

神嶺脾丸（黨參人參脾丸）。

功能：健脾、開胃、消化。

滋補 Shisei 丸。

功能：補陰補氣，滋脾胃。

人參健脾丸。

功能：健脾，消除食慾。

脾臟虛弱的人如何選擇食物？

適宜食用的食物具有養脾活氣、醒脾、開胃、消除食慾的能力，如粳公尺、秈公尺、鍋（可樂鍋）、大麥、熟蓮藕、小公尺子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、土豆、香菇等。

避免食用性質寒冷、易傷脾的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、菠菜、芹菜、莧菜、愈傷組織白、生菜、一枝黃花、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、小麥等。 其中，味道濃稠油膩、容易阻礙脾氣運輸功能的食物，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 有利於積氣、易發脾氣的食物，如蕎麥; 山楂、蘿蔔、香菜等

膳食參考配方。

粳公尺粥 粳公尺50克，葡萄乾10克，將粳公尺用適量水煮至九熟，加入葡萄乾，一起燉至稀薄。

紅薯俗稱紅薯、山藥、紅薯。 性質扁平，口感甘甜，有補脾補血、補氣、通便的作用。 《休息飲食食譜》中說：

烹調能滋脾胃，養氣禦寒，益色益色。 《綱要集》認為，紅薯可以“補中、暖胃、五臟六腑”。 脾虛者可以以紅薯為主食，經常食用。

棗性溫，口感甘甜，有補脾養胃，活氣血功效。 早在2000多年前，在《神農本草》中，就有“棗平脾”的記載。 明李世珍說：“棗是脾的果，脾有病就要吃。

對於脾虛、大便稀、胃虛弱、食物少、氣血不足的人，最好經常服用紅棗。

脾：山藥、蒼朮、種子、土豆、白扁豆、紅薯等，只要長在地底深處，就能健脾。 用它們單獨熬粥、燉或煮，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。

特別注意的是脾虛一般不會單獨出現，或冷，或熱，或氣停滯等，所以一般沒有固定的處方。 調節脾虛，需要請中醫為你做清楚辯證法，然後用藥才完全有效，否則脾虛雖然有所好轉，但其他症狀也會隨之而來，得大於得。

至於飲食調理：一般建議飲食清淡易消化; 藥用粥一般以山藥、薏苡仁等為基質，可長期服用。

同意以上網友的分析，如果你覺得四君子湯不好吃，也可以自己燉白木耳蓮子湯。 方法是將二三十顆蓮子、十幾顆紅棗、半根白木耳、十幾顆龍眼、一把花生，浸泡一小時，放入鍋中燉煮，燉好後，放入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。

你脾氣暴躁。 建議吃點四君子湯，或者找個中藥休養生息！

有齒印的肥舌是脾虛的一種很典型的生理表現，一般被中醫稱為脾虛過濕，就是人們常說的體內有濕氣。 要想把這個症狀控制好，可以從飲食、藥物、運動三個方面系統地調節它，但需要明白的是，因為脾虛不是一天半造成的，所以調節它也需要乙個過程，所以不要急躁。

脾臟是人體的重要器官之一，也是人體最大的免疫器官。 如果脾臟不足，濕氣不能化解，導致消化不良，舌苔厚，舌頭變大，有齒痕。

要想從根本上改變這些症狀，單打獨鬥是做不到的，需要整合各個方面進行系統調節，一般來說，通過調理飲食、藥物和運動，可以得到很好的改善。

1.飲食調理。

俗話說“藥不如食”，作為脾虛的人，一定要調整飲食，需要有規律的飲食，少吃多吃，口味上最好選擇清淡的食物，遠離油膩辛辣的食物，最好減少或避免吃海鮮等生冷食物。

大麥和紅豆對濕氣有很好的作用，所以可以多喝紅豆疥或山藥大麥粥等健脾促溼的粥製品。

2.藥物調理。

雖然舌頭肥，有牙印，可以判斷為脾虛的症狀，但還是需要醫生專業進行，所以還是先去醫院會診比較好。

一般來說，脾虛的藥物調理通常選擇具有健脾促溼、補體、活氣能力的中藥或中成藥。

3.運動調理。

作為脾虛的人，也要進行適量的運動來調節，畢竟生命在於運動，一定量的運動也會促進血液迴圈，幫助身體的新陳代謝。

脾虛的人在選擇運動時一定不能魯莽，一定要選擇適合自己的運動方式，比如快走、慢跑等有氧運動都可以，運動前後補充水分保證自己的需要，運動時間和強度也要循序漸進，保證身體能夠適應。

一般來說，舌頭腫大確實是脾虛的一種表現，可以按照上面介紹的飲食、藥物和運動三個方面來調節，需要注意的是，因為脾虛不是一時半造成的，所以也需要乙個過程來調節好，不要急躁。

導語：很多人在注重身體健康的時候，會發現舌頭胖了，有牙印，這主要是由於脾虛，體內水分過多。 因此，中藥的調理和飲食是清淡的。 <>

如今，很多人都注重健康。 如果我的身體出現了一些問題，我也會及時調整，所以我的舌頭很胖，有牙印，這種情況是怎麼回事？ 這其實是身體內部有異常的跡象，舌頭是水平的，這提醒著你的脾胃很虛弱。

在中醫中，有三類，分別是肥舌、舌大舌、舌嫩。 舌頭腫大是指舌頭厚度增加和舌頭寬度增加，這是脾臟缺陷的一些跡象。 有乙個簡單的方法可以驗證自己是否有脾虛，如果舌頭兩側的齒痕大於五個，則說明脾虛較嚴重，如果齒痕小於五個，則脾虛相對較輕。

對於這些情況，需要中醫調理，重要的調理是分階段進行的，從初始階段到最後階段共六個階段。 前期可以先用四君子堂調理，在中醫中也可以選擇補氣的氣丸，達到健脾活氣的效果。 <>

對於舌頭上肥舌橫齒的情況，主要是脾虛虛氣所致，所以在注意直接補充身體的時候，要注意自己平時的飲食不要太油膩，而要選擇一些清淡的食物，比如青菜、捲心菜、蘿蔔等， 這對身體非常有益。也可以選擇生薑，生薑對補氣補血起著很大的作用。 總之，使用中藥調理時，一定要保持自己良好的工作和休息習慣，以及飲食習慣，在日常生活中多運動，合理飲食，保持好心情，這樣症狀才會逐漸好轉。

舌頭肥，有齒痕，主要是因為脾虛，可以用中醫來調節，同時要更加注意飲食和工作休息，保持良好的生活習慣。

在飲食方面，應該多吃滋陰養陽的食物，浸泡一些枸杞水，少吃冷食，比如海鮮。

我覺得你應該控制飲食，吃清淡的東西，不要熬夜，喝點茶來排濕，多做運動，這樣你的身體才會達到平衡，就不會有這樣的現象。

我覺得我們應該控制飲食，吃清淡的東西，不要熬夜，喝點除濕茶，多做運動，這樣身體才能達到平衡，這種現象就不會發生。

導語：我們可以根據自己身體的各種表現來判斷自己的健康狀況，有些人會發現自己的舌頭比較胖，舌頭上有非常明顯的牙印。 如果是這樣，這意味著什麼？ 我們在日常生活中可以做些什麼來預防它？

1、為什麼舌頭長胖，有明顯的牙印？

其實，如果有些人發現自己的舌頭很胖，有非常明顯的牙印，那就說明他們有脾虛。 這種情況大多是由於體內水分充足。 如果是這樣的話，病人的整體感覺會很差，臉色會發黃，四肢會很虛弱。

而如果舌頭肥，有牙印，那麼平時可能會有厭食症，吃的食物也不是特別好吃，這是由於這種脾虛引起的併發症。 <>

第二，如果出現這種情況，我們應該如何監管？

首先，如果出現這種情況，那麼我們就要調整自己的飲食習慣，平時不要吃一些辛辣的食物，也不要吃一些油膩的食物，尤其是自己的食物比較生冷的時候，不要吃東西，同時在平時生活中鍛鍊身體，這樣可以幫助我們增強體質， 而且還可以提高我們的免疫力，最重要的是我們不要熬夜，熬夜對我們的身體非常不利。<>

3. 總結。 如果你的舌頭很胖，牙印很明顯，說明你的身體有脾虛，如果脾虛比較嚴重，最好去醫院檢查一下。 而除了去醫院檢查，我們還需要改善日常生活中的飲食習慣，以及生活習慣。

通過飲食療法，你應該多吃含水量高的水果和蔬菜，如蘋果、士多啤梨、菠菜、生菜和火龍果，這樣才能改善。

平時你可以選擇喝一些菊花茶，也可以選擇喝一些肥海，然後你也應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充身體所需的營養和微量元素，避免體內發炎，保持充足的睡眠，保持快樂的心情。

您可以多鍛鍊身體，**，通常減少飲食，控制攝入量，並定期鍛鍊。

1.多吃能祛濕的食物。 在生活中，很多食物對濕氣都有一定的作用，常見的濕氣食物就是大麥，如果能在生活中堅持用到這裡，阿姨可以幫助你得到很好的脾虛，擺脫體內多餘的時間。 但是，在使用大麥時，一定要多加注意，結合自己的實際情況使用大麥，不要因為大麥使用不當而造成身體不適。

因為大麥本身就是一種冷食，如果長期使用，而病人的體質本身是冷的，就會加重病情，所以我們必須結合個人在生活中的實際情況，積極調整病人的病情。

2.按摩脾經。 脾經對調節脾虛有很大的作用，所以建議大家在生活中多按摩脾經。 但是，由於脾經中的很多穴位在使用時都會有一定的禁忌症，為了獲得最佳效果，建議您根據自己的實際情況選擇穴位。

3.多運動。 運動對調節脾虛非常有效，可以幫助身體排出多餘的水分，減少舌頭上的肥大和牙痕問題。

舌頭也是身體健康的重要指標，舌苔、舌形、顏色、氣味都是有用的。 現在我們看到的很明顯的是形狀，牙齒標記舌頭，也就是說，舌頭的邊緣有像海豹一樣的標記。

有專家表示，舌頭邊緣有牙齒的痕跡，多半是因為舌頭肥大，被周圍的牙齒擠壓。

俗話說：“脾是主運動”，脾虛有兩種，一種是舌氣，即脾陽虛; 二是舌肌鬆弛，嘴巴無力，是脾虛。 雖然牙印舌未必會出現明顯的脾虛症狀，但如果保養不當，也會影響我們的身體健康。

氣虛]：脾氣不足，輸送水分和消化物的功能減弱，會出現腹脹和稀便。補氣主要是補脾，龍眼、棗、枸杞、山藥等，都是比較好的選擇。

山藥最平和，氣陰補氣，氣補不火，陰不助溼。

陽虛]：脾陽虛、體溫差多由脾氣虛發展而來。生冷、冷食、腎陽虛吃過多，都會間接導致脾陽虛。

你的舌頭上有牙印嗎？ 看一看。