關於打籃球時對腳趾的保護。

你好，我曾經學過體育，首先，你的外場是水泥、塑料或地板。 如果是前兩個，那麼就跟你打球的位置有關係，需要大範圍的跑動，急停應該是慣性的，腳在鞋裡會有向前的運動，次數多，釘子會壓在擊球和肉之間， 如果時間長了，運動後會有拇指疼，如果在場上打球也會疼，那麼估計房東和我原來的情況是一樣的，我兩邊的拇指甲都是那種特別貼肉長的，如果修剪不及時， 表面看不見，但是，當你劇烈地奔跑和跳躍時，指甲和肉的接觸受到壓力，會很痛。如果是這種情況，建議經常修剪指甲。

不管你是否可以通過穿運動鞋和自己的保護來解決這個問題，1、你可以穿剛好適合你腳型的運動鞋，最好是能把腳裹得嚴嚴實實的，減少腳趾和鞋尖的運動鞋，2、我以前在硬地球場上打球的時候，如果時間長的話， 我會用創可貼。

將拇指的左右纏繞起來，減少與其他腳趾和球鞋尖的接觸，玩完後記得把它撕下來， 3、可以穿自己的半碼運動鞋，襪子穿專業的襪子打球，腳的厚度和包裹度都比穿普通棉襪好， 一般這樣不會有大問題，至於球鞋的問題，根據房東的描述，應該是後衛還是小前鋒位置，鞋子的選擇，科比。

或者詹姆斯的系列就可以了，耐克。

前鞋比較推薦，視個人喜好而定，如果喜歡玩，一雙好的運動鞋很重要，平時穿休閒，打球專門穿吧，鞋子的防護就是對腳的防護，希望能對您有所幫助。

買一雙好的耐克或阿迪籃球鞋，你就可以開始了。

1.運動員將搭配一雙專業運動襪，既能保護腳趾，又能保護腳踝。

2.平時訓練的時候，也會做一些相關的訓練動作來保護腳趾，特別是踢球的時候，一定不能用腳趾踢球。

對於足球運動員來說，如果你想保護自己的腳趾，我們需要注意以下幾點：

1.我們選擇鞋子時，一定要注意尺碼，這樣在運動的時候，就不容易滑倒。

2、平時訓練時要注意自己的運動技能，這樣也可以避免腳趾扭傷的發生。

3.我們在選擇場地時，最好選擇平坦的場地，以免導致我們跌倒。

足球運動員主要用腳背和足弓踢球，很少用腳趾戳球（必要的時候必須用到）; 此外，足球鞋的鞋底很難保護腳趾。 有時腳趾受傷，這是由於對手傷害了鏟球。 同時，運動鞋也需要專業的運動襪，對腳趾也有一定的保護作用。

足球運動員主要使用腳背。 足弓很少用腳趾擊球。 此外，足球運動員的鞋子是專業定製的，所以質量沒有問題，而且會很好地保護指關節。

對於平時的訓練，不僅是場上的訓練，還有腳趾的按摩，以免在場上發生意外。

如果你注意足球比賽的周圍環境，你會發現球員的腳趾在脫下足球鞋後被繃帶包紮。 這是一回事要保護，二是盡量少踢球，不要用腳趾碰球，這樣可以減少腳趾碰到手的機會。

對於足球運動員來說，擁有一雙健康的腳是最重要的，如何避免在踢足球時傷到腳趾就顯得尤為重要。

作為職業足球運動員，球的第一部分是必需的，通常用腳背和足弓，很少用腳趾觸球。 其次，足球鞋的鞋底由堅硬的材料製成，可以更好地保護腳趾。

1.運動鞋。 運動鞋不像平常的休閒鞋，一般選擇小號的，太緊有時會導致腳趾甲瘀傷等，首先建議在選擇鞋子時選擇靠譜的品牌，其次一定要自己試一試，盡量停下來來回跳躍。

2.鞋子保護。

很多人穿普通的襪子，比較好穿專業襪子，相對來說，對腳趾的保護，尤其是指甲部分不夠，專業運動員一般都是裹腳的，腳趾可以用棉布包在一起，多多一層保護。

3. 地點。 一般來說，如果你平時用塑料顆粒人造草坪踢球，場地比天然草坪硬，如果球的鞋底不是巧合更硬，更容易瘀傷，所以這取決於你平時打什麼場地，天然草坪應該會好很多。

4.技術。 這個點相對來說不算太大，畢竟前三點是為了打得更好更舒服，但是如果腳趾真的容易受傷，可以盡量選擇踢球的時候用腳的內外側觸球，避免直接用腳趾觸球， 尤其是截擊的腳法，這樣腳趾受傷的概率就會降低很多。