我打籃球的時候，左手總是不好，怎麼練左手呢？

用左手在斜坡上練習球拍，雙腳放在地上，最好是在建築物或房屋入口處樓梯旁邊的斜坡上。

當然，最好每天固定時間練習半小時左右，這樣雙手就可以在斜坡上自由控制和運球。 這就像左手用筆寫字一樣。

不難，最主要的是要有耐心，這些都是基本功，如果習慣了反覆反覆的練習，自然會變得很舒服，很快你就會發現，在關鍵時刻，你的雙手可以來回運球，發揮出意想不到的效果！

ps：我是左撇子，但我用右手吃飯，右手寫字，左手打撞球或保齡球。

這不可能快，就像你身邊很多人玩得比你晚一會兒，練得也跟不上你一樣，可以先接觸一下左手的握力，畢竟普通的手和不常的手不一樣，然後你慢慢習慣了， 左手和右手，做同樣的事情，比如你練習啞鈴什麼的，盡量讓雙手的力量一樣，然後，當你射球的時候，左手和右手交替，不要總是習慣乙隻手，這樣你的左手以後自然會發展， 不要總是想快，你夠不到，你也做不到突擊籃球科比·布萊恩特，詹姆斯也是一樣，每天練習，他們打，你打，他們休息，你練習。

我不知道你是否滿意。

我和你有同樣的感覺，乞求同樣的東西，呵呵。

找暑假的時候，我每天在籃球場上用左手來回運球20次，而且要馬不停蹄地來。

一周就能看出效果，然後繼續練習1個月，最後慢慢用在實戰中。

用左手運球和投籃 不要再依賴右手了。

綁好右手，自己去練習。

多用左手投籃，這樣用左手投籃很有幫助！ 我以前不知道如何使用左手，但我的左手比我的右手好！ 哈哈，我現在經常用左手突破！

同時用雙手開始訓練（同時兩個球）。

然後用雙手投籃並運球傳中。

希望成功！

首先，在低空運球，這個練習可以一次做一根手指，越快越好，可以先從更有力的食指和中指練習，然後從無名指、小指和拇指練習。 雖然這有點難練習，但可以很好地練習，並且會提高手指的靈活性和力量。 因為運球主要取決於手指的力量和靈巧性。

其次，將球射向牆壁。 一定要用手指射擊，可以移遠一點或近一點，反正可以靈活練習。 這提高了上臂和手指的力量。

第三，也可以練習用左手射擊，練習射擊要像右手一樣流暢，準確與否都無所謂，因為再打的時候一般不會用左手射擊，但最主要的是要有左手射擊的感覺。 這樣就可以練習身體左側和腳部的協調性了，因為以前我常年用右手和右側身體來玩，左右腳已經沒有那麼靈活了，所以通過練習來突破是很大的幫助。

第四，練習用左手抓籃球，這對實戰或球感練習非常有用。 你不僅可以搶到更多的籃板，還可以增加手臂和手指的力量，以及身體左側的協調性。

第五，用左手上籃，帶球帶球跑，剛開始速度不快也沒關係，但姿勢要正確，帶球的運球和腳步要協調。 然後慢慢提高速度。 另乙個重要的一點是，左手上籃跳必須用右腳跳，或者右腳踏步然後雙腳跳，因為你習慣了用左腳和右手跳來做上籃，而當是左手轉彎時，你也必須用右腳和左手跳才能上籃。

如果你一直用左腳跳躍，它不會幫助你突破。 因為即使你傳球了人，但你的步法不協調，你也無法去籃筐傳得更遠。 而且自己走路很容易。

快速地從人群中走過。

快行是要經過人，當然是追求速度和方向的改變。 變化的速度是停下來再走，改變方向是改變前進的方向，而這兩個動作最重要的關鍵是腿部肌肉是否足夠強壯，雙腳是否彎曲。

首先要說的是如何停止技術，首先要了解的是，如果腳後跟和前腳掌、小腿、大腿等四個部位的肌肉力量不足，就不能以一定的速度停下來。 其次，說到腳的放鬆和彎曲，其實在急停之前，或者應該說腳後跟和前腳、小腿、大腿等四個部位應該用力，這四個部位的器官應該先放鬆，這樣才能先放慢你的前進速度， 這樣就可以在後續動作中發力，這是人體肌肉收縮的天然拮抗作用。

也就是說，急停的步伐和動作要領是放慢速度，然後先將腳跟和前腳掌、小腿、大腿等四個部位的器官放鬆，然後小腿稍微用力，然後腳後跟壓在地面上，前腳掌完全著地， 小腿終於用力不動了，大腿緩衝了不斷前進的力，微微用力，這時大腿和小腿彎曲，身體重心降低，讓你的動作完全停止，成為緊急停止。

要突然停止，腳後跟先停止，前腳掌再次停止，然後再次按壓小腿。

因此，為了快速穿過人群，你基本上要學會緊急停車，無論是一腳急停還是兩英呎急停。 重要的是要有乙個概念，因為對手永遠不知道什麼時候緊急停止，當你在快速移動之間緊急停止時，對手不可避免地會讓你擺脫它，當然你可以很容易地超越人。

同理，在你要改變傳球方向之前，自然先做減速動作，這時你的雙腳逐漸放鬆，讓身體快速減速，然後腳跟停在腳A的同一側，你準備向東走嗎？ 倪店？ 髖關節餐 w

交貨緩慢？ 判斷丟擲模稜兩可，丟擲磕磕絆絆的堅韌？ w。?

年輕的登山者腳著地，前腳瞬間觸地，B腳的小腿和大腿被迫向西，因此方向通過。

右腳放鬆並停止後，右腳開始向左用力推，右腳伸直並用力。

當右腳的力量耗盡時，左腳開始並繼續向左推動。

親身體驗，先練習左手控球——然後加速跑動——左手三步，總之，實戰練得最好。

我賽前就是這樣練習的，我基本都是用左手控球，三步走到籃筐，比賽開始時盡量用左手進攻，這樣左手對球就熟悉了，然後練人就容易多了， 而且做這個動作也不會很尷尬！比方說，在常規比賽中，你必須用你弱的手（也就是你的左手）從後場運球到前場，因為球到達前場後，當防守者過來時，你突然換手，用強力的手運球來保護球或擺脫他會更容易， 否則你很難用弱手來超越他！

從練習左手的感覺開始。 我不打算說別的，我要告訴你我是怎麼得到的，我一開始右手插在口袋裡，左手放在球上，來回跑動，然後上籃三次。

當你要用左手上籃並且每次都非常擅長上籃時，請用左手練習改變方向、傳球和降低臀部等動作。

不懂得帶球打的右撇子，基本上都是拿球突破到右側，因為這個時候左手在做護球動作，右手在投籃，所以平時打球的時候，盡量強迫自己改變方向，然後用左手投籃，向左突破， 如果你能去籃筐，用你的左手。

養成右側突破時用右手上籃的習慣，左側切入時用左手上籃的習慣。

努力練習是沒有用的。

掌握平衡，對應右手，練習習慣。

沒事的時候用左手投籃，就像科比第一次接觸籃球的時候，他每天都帶著球去上學。

魔術師學騎自行車的時候，還是單手拍球，玩的時候注意用左手，等了很久。

左手和右手差不多，我以前就是這樣練習的，效果很好，手感也是這樣的。

業餘球員左手不熟練是正常的。 正如他們之前所說，你唯一能做到的就是多練習。

然後重點是如何練習。 順便一提。 如果你精通左手，對你精通籃球動作和加深對技術的掌握是非常有幫助的。

我有一些技巧可以與你分享。

首先，你需要加強你的左手，包括你的手腕和手指。 例如，做手指俯臥撐。

如果一開始不能運球，應該用手（手指手腕）揉搓球，而不是直接擊球。 然後用左手拉球，然後用左手交叉運球完成。 這樣左右手運球就可以連線起來了。

你也可以用左手上籃，然後用左手在籃下投籃。 請記住，動作必須盡可能標準，這對掌握動作非常有幫助。

你可以用你的左手在你的生活中做更多的動作。 例如，用左手吃飯。 刷牙等等。

當然，第一步是熟練運球，否則一切都不談。 如果你運球突然開始和停止改變方向，你自己就會失去球，剩下的就談不上了。

第二步是讓運球手遠離防守方，這是一對一中使用的一種技術。 簡單地說，防守者在你的右側，你用左手運球。 有人問：如果防守正對著你怎麼辦？

很簡單，把球傳到一邊，然後用你的身體擋住另一邊的防守者。 這樣做的目的是用身體擋住防守者。 這種技術效果最好，尤其是當防守者比你矮時。

第三步是前面提到的低重心運球，當防守者比你高，他彎腰斷球比較困難時就用到了。 但有乙個缺點，如果球運球低，力量會很小，所以當你想改變方向、加速、轉身時，力量就會不足。 除非對手比你高很多，否則最好不要這樣做。

ps：不要以為艾弗森和保羅是用低重心運球，相對於他們的身高來說並不低，看看當年的蒂姆-哈達威和伊賽亞-托馬斯，這叫低重心。 但是我已經很多年沒有這樣運球了。

只是多練習，以前傻傻地站在籃下搶籃板，現在突破運球，和比你強的人打，努力拼搏，總有一天超越他，然後找到下乙個目標已經不行了。

練習運球，天黑時運球盡可能低，最後跑。

運球時，右手出球時，左手做出保護球的姿勢，重心降低，身體姿勢要協調，下一步就是做乙個試探性的傳球動作（控制在球不易被斷的傳球姿勢下），看看對方的反應， 然後快速判斷對手的重心偏移和姿勢，並做出自己判斷的傳球路線（前提是你有良好的控球能力，這就要求你有良好的手部技巧和靈活的腳步運動技巧）。這些只是我個人的一些看法，具體情況要視具體情況而定，最重要的前提是要有動手技巧和靈活的步法，動作協調加上爆發力和良好的籃球智商。 ——做好基本功是最重要的。

運球不輸球需要球質量，運球需要球商（閱讀防守）。

盡量低位運球，靠近身體，單手護球，雙腳護球。

這取決於你如何運球，你需要保護球，就像你需要投籃一樣。