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匿名使用者2024-02-06大蒜炒荷蘭豆]。
材料：荷蘭豆250克，胡蘿蔔1根，油鹽適量，大蒜3瓣，雞精少許，澱粉1茶匙。
步驟：1將荷蘭豆洗淨，同時去除兩邊的尖端和肌腱，這樣荷蘭豆的味道就不會被渣了。
2.胡蘿蔔去皮洗淨，切成菱形片，蒜剁碎，將澱粉放入小碗中，加入冷水和雞精，澱粉與水的比例一般為1：5、3
鍋中加水煮沸，加入少許鹽、幾滴油，將荷蘭豆焯水，將荷蘭豆焯至顏色變為墨綠色，煮熟後取出，放入冷水中冷卻，瀝乾水分備用。
5.加入荷蘭豆，加鹽，用大火快速翻炒均勻，倒入水澱粉使其變稠，用大火翻炒均勻，關火，放在盤子裡。
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匿名使用者2024-02-05材料：荷蘭豆200克，香腸1根。
調味料：鹽3克，雞精2克，蒜瓣2瓣，橄欖油2大匙，黑胡椒1茶4茶匙。
用荷蘭豆炒香腸的準備。
1.將荷蘭豆洗淨，將香腸切成薄片，然後將大蒜切成薄片。
2.將橄欖油放入鍋中，加入切成薄片的大蒜和香腸，調味後加入荷蘭豆。
3.當荷蘭豆變綠時，加入黑胡椒翻炒，加鹽調味。
4.翻炒3-5分鐘，然後加入雞精，從鍋中取出。
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匿名使用者2024-02-041.準備主要食材，將荷蘭豆洗淨，撕掉兩面的老肌腱。
2將鍋中水燒開後，加入適量的鹽和少量油，然後將荷蘭豆焯水，待荷蘭豆變色後立即接起。
3然後放入冷水中浸泡一會兒。
4將大蒜切碎，將紅辣椒切碎。
5在鍋中放入適量油，加熱，將蒜末炒香。
6.然後加入紅辣椒翻炒。
7.加入荷蘭豆，一起翻炒。
8.炸至破碎後，加入適量鹽。
提示焯水時，在鍋中加入一些鹽和少量油，以保持荷蘭豆的綠色。
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匿名使用者2024-02-03杏鮑菇和荷蘭豆炒起來味道鮮美，蘑菇的香氣可以增添很多色彩。
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匿名使用者2024-02-02每次炒菜之前都要進行準備、加工和調味。 我們的荷蘭豆炒菜需要新增一些配料才能使其更好。 你需要準備1個青椒、青蔥和大蒜。
將瘦肉洗淨，切成薄片，用油、鹽、蠔油和調味料醃製，使瘦肉更鮮美。 瘦肉片應醃製 10 分鐘以上。
你還必須加工荷蘭豆，撕掉根部，那部分太老太硬，然後把荷蘭豆洗乾淨，放在後面使用。 將青椒、蔥和大蒜切碎，放在一邊。
準備好後，您可以開始炒菜，並且在此過程中可以將荷蘭豆保持在中火下。 在油底殼中倒入適量的油，使油沸騰，加入胡椒粉和蒜末，翻炒至香。
5.將醃好的瘦肉倒入炒鍋中，不時翻炒，避免貼上鍋，翻炒約3分鐘。
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匿名使用者2024-02-01大蒜荷蘭豆。
食材：荷蘭豆、青椒、紅辣椒、大蒜。
做法：1.將荷蘭豆兩側的肌腱去掉清洗。
2.將紅辣椒切成薄片。
3.將大蒜去皮並切碎。
4.將荷蘭豆在沸水中焯水約20秒。
5.然後取出，放入裝有冷水的盆中。
6.冷卻後，將其取出，瀝乾，放在一邊。
7.然後在鍋中倒入適量的油，等到熱到7時，將蒜末放入翻炒。
8.加入荷蘭豆再翻炒1分鐘。
9.加入紅辣椒片，翻炒半分鐘。
10.加入適量的味精和鹽翻炒均勻，然後就可以關火了。
用兩隻耳朵炒荷蘭豆。
材料：木耳20克，白木耳20克，荷蘭豆300克。 薑末適量，素蠔油1茶匙，鹽適量，雞精適量。
做法：1.將荷蘭豆清洗乾淨，切成斜片，將白木耳和木耳浸泡，洗淨，撕成小花。
2.將油倒入鍋中加熱，待油熱後，將薑末放入，翻炒至香。
3.然後將木耳、荷蘭豆、白木耳放入炒菜中至8分鐘熟，然後放入鹽煎至荷蘭豆完全煮熟。
4.最後放入蠔油，炒均勻。
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匿名使用者2024-01-31大蒜荷蘭豆。
配料：荷蘭豆200克，鹽適量，大蒜幾粒，食用油適量，雞粉一小勺，糖一小勺，水澱粉少許，油少許。
步驟]1、準備荷蘭豆200克，兩頭切掉，放入盆中，盆中加水，加入一勺鹽，可有效去除荷蘭豆的農藥殘留。準備一片紅辣椒，切成寬條，主要是為了著色。 幾粒大蒜，切成薄片，放入鍋中備用，大蒜的量可以多一點。
2、接下來，我們將荷蘭豆焯水，鍋裡的水燒開，加入一勺鹽，使焯過的荷蘭豆顏色鮮豔，等到荷蘭豆快要焯的時候，倒入紅辣椒條，翻過來，就可以倒水了。
3.鍋中燒油，倒入蒜片翻炒，炒出蒜香，加少量水。 加水炒菜，味道清淡，以後容易變稠調味。 接下來，開始調味，加入一茶匙鹽、一茶匙雞粉和一茶匙糖。
4.繼續攪拌，溶解調味料，倒入荷蘭豆和紅辣椒條，繼續翻炒。 然後倒入少許水澱粉，快速翻炒均勻，汁液用大火還原後，淋上油，使荷蘭豆的顏色更鮮豔。 攪拌均勻後，您可以從鍋中取出並放在盤子上。
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匿名使用者2024-01-30家常炒荷蘭豆的方法酥脆、嫩滑、清爽，而且不失養分。
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匿名使用者2024-01-29荷蘭豆炒蝦的配料。
200克荷蘭豆，200克冰鮮蝦。
半根胡蘿蔔加一小撮黑木耳。
3克鹽，1克白胡椒粉。
1克雞湯和3克糖。
1 茶匙淡醬油，1 湯匙玉公尺澱粉。
1茶匙料酒和1根蔥。
準備 2 瓣大蒜和荷蘭豆炒蝦。
第1步：將荷蘭豆洗淨，去除舊肌腱，放在一邊。
第二步：將木耳浸泡，洗淨撕成大花，胡蘿蔔切成厚片第三步：將凍蝦解凍後洗淨，控制水分，加入鹽1克，白胡椒粉、料酒，抓好，第4步，加入澱粉，抓好，加入幾滴食用油，抓好，醃製15分鐘步驟5， 將蔥和大蒜切碎放入碗中。
第 6 步：加入糖、雞粉、澱粉、淡醬油和水製成一碗果汁第 7 步：鍋中加水煮沸，加入 2 克鹽，倒入荷蘭豆焯水至沸騰，然後倒入木耳和胡蘿蔔焯水至破碎，取出並放在一邊。
第 10 步：最後，倒入所有成分並攪拌均勻。
第 11 步：從鍋中取出並放在盤子上。
荷蘭豆炒蝦的烹飪技巧。
蝦在煎的時候不宜火太高，時間不宜過長，這樣炸蝦才會嫩。
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匿名使用者2024-01-28牛肉半斤，荷蘭豆三兩，蛋清1個，料酒1湯匙，鹽、糖1茶匙，小蘇打1茶匙，玉公尺澱粉1湯匙，醬油1湯匙，水適量，蔥、姜、蒜醬、少許雞精。
1、原料準備完畢;
2.去掉荷蘭豆切絲，蔥切成薄片，姜切成薄片，蒜泥切碎。
3.牛肉洗淨，去掉肌腱和白膜切成薄片（用刀切不厚），將1茶匙小蘇打放入碗中攪拌均勻;
然後倒入適量的水數次，邊倒邊攪拌，直至牛肉全部吸收;
6、加入蛋清1個、料酒1湯匙、鹽和砂糖1茶匙、醬油1湯匙、玉公尺澱粉1湯匙，攪拌均勻，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏半小時以上;
7、鍋中油燒熱，將蔥、姜、蒜炒熟; 8. 倒入牛肉漿， 9.炒至八熟後食用;10.在另乙個鍋中加熱油，炒蒜醬;
11.倒入荷蘭豆，炒至變色;
12.倒入八頭熟牛肉，撒上雞精，快速翻炒即可食用。
荷蘭豆250克牛肉、大蒜、生薑、蔥、辣椒、料酒、玉公尺粉、玉公尺粉、玉公尺澱粉、醬油、胡椒粉、醋、胡椒粉、香油、鹽。
做法：1.將牛肉切成小塊，先醃製，（料酒+玉公尺粉玉公尺澱粉+醬油+香油，抓好）。
2.將荷蘭豆焯水，在水中加入幾滴橄欖油、少量鹽和醋，將荷蘭豆放入冷水中，關掉開火的人，將荷蘭豆放入冷水中取出。
3.在熱鍋中加熱油，加入胡椒粉，胡椒粉，大蒜和生薑，翻炒至香， 4.將牛肉放入鍋中，翻炒3分鐘，加入鹽，蔥，翻炒，加入荷蘭豆，胡椒粉，少量醬油，醋，香油，翻炒2分鐘。
5.關火，蓋上蓋子，燉2分鐘，放在盤子裡。
溫馨提示： 1.焯過的荷蘭豆可以和牛肉一起煮，牛肉不會變老。
1.將牛肉切成薄片，加入糖一茶匙、料酒適量、少醬油和胡椒粉醃製半小時。
2.在醃製好的牛肉中加入少許澱粉和少許油。
3.將南瓜洗淨切成薄片，兩頭去荷蘭豆洗淨，蒜碾碎。
4. 在鍋裡放更多的油 5.油熱後，加入牛肉，快速翻炒至麵條變白。
6.留下底油，加入大蒜翻炒香。
7.加入南瓜片，翻炒至南瓜快熟。
8.加入荷蘭豆，繼續翻炒一會兒。
9.加入牛肉，翻炒一會兒。
10.煮熟前加入適量鹽和胡椒粉調味，翻炒均勻即可食用。
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匿名使用者2024-01-27蘑菇味的荷蘭豆。
材料：荷蘭豆200克; 新鮮香菇300克; 大蒜 15克; 1湯匙食用油; 1茶匙胡椒粉; 鹽調味; 2茶匙糖; 1茶匙雞湯混合物。
食材：香菇、荷蘭豆、大蒜。
去掉香菇的莖，切成薄片; 從荷蘭豆的兩端取下肌腱並清洗; 蒜蓉剁碎|香菇的尾巴一扭就掉下來了，我傻乎乎地用一把大菜刀慢慢磨尖。 把荷蘭豆的兩頭摺起來，豆莢兩根長笛處的肌腱可以一路扯下來，其實只是一點點，別以為我囉嗦，想必有朋友不知道，問：不去腱好不好？
答：當然，反正我不吃。
加熱油，在平底鍋中翻炒蒜末和香菇用蒜蓉切開蘑菇的頂部，可以少洗一碗，二碗是熱油，倒進去的時候，蒜末先接觸熱油，蒜香就會直接倒進盤子裡，不用擔心大蒜被燒掉。 香菇比我想象的要多海綿，其實我放了很多油，但我還是被吸乾淨了，所以我別無選擇，只能在炒荷蘭豆之前加一些油。
當香菇半熟後，倒入荷蘭豆並調味：胡椒粉、糖、鹽、雞湯混合物。 翻炒至荷蘭豆煮熟，然後從鍋中取出，放在盤子裡荷蘭豆容易煮，也不容易品嚐，所以如果你不確定它們是否成熟，那麼你可以品嚐它們。
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匿名使用者2024-01-26生產工藝：
1.將生薑和大蒜切成2厘公尺見方的菱形片;
2.將蔥切成馬耳朵的形狀;
3.去除荷蘭豆的莖和腱並清洗;
4、炒鍋上火，油燒至四油溫，加入姜、蔥、蒜，炒香;
5.加入荷蘭豆，煮熟調味料，翻炒至熟，放在盤子裡。
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匿名使用者2024-01-25荷蘭豆是一種很常見的農作物，而且做法也很多，那麼家常荷蘭豆的做法是什麼，下面就是我幫大家整理的荷蘭豆的做法，供大家參考，希望能幫助到有需要的人'朋友。
醃製荷蘭豆
材料：香腸100克，荷蘭豆200克。
調味料：鹽2克、味精2克
方法：
1.將荷蘭豆洗淨，兩端去掉蠶絲。
2.鍋中加入適量熱水，將荷蘭豆放入焯水後變色，立即拿起，浸入冷水中約2分鐘。
3.將香腸切成薄片，瀝乾荷蘭豆以備後用。
4.將鍋放在火上，放入香腸炒至透明，放入荷蘭豆翻炒幾下，加入鹽和味精繼續翻炒均勻，上盤即可食用。
炒荷蘭豆
材料：荷蘭豆300克。
調味料：蔥5克，味精1克，鹽2克，姜3克，白皮大蒜3克，色拉油60克。
方法：
1.將生薑和大蒜切成2厘公尺見方的菱形片;
2.將蔥切成馬耳朵的形狀;
3.去除荷蘭豆的莖和腱並清洗;
4、炒鍋上火，油燒至四油溫，加入姜、蔥、蒜，炒香;
5.加入荷蘭豆，煮熟調味料，翻炒至熟，放在盤子裡。
炒荷蘭豆
食材：日本南瓜、荷蘭豆、鹽、雞精、砂糖。
方法：
1.將食材洗淨，將南瓜切成薄片，去掉荷蘭豆的頭、尾、莖。
2.在煎鍋中翻炒，加入少許糖，鹽和雞精調味。
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匿名使用者2024-01-24荷蘭豆的家庭食譜如下：食材：荷蘭豆、火腿。
輔料：鹽、姜、大蒜。
工具：砧板、刀、鍋、盤子。
1.火腿腸應該切成薄片，所以買乙個厚一點的。
2.如果摘豆子，會夾掉兩端，兩邊的肌腱都會被去除。 用斜刀將火腿香腸切成薄片，將近 2 公釐。
3.先將豆子焯一下。 放入一鍋水中，在水中加入一勺鹽和一勺油，使焯過的豆子顏色更漂亮，等水沸騰後，加入豆子，再攪拌，讓水完全覆蓋豆子。
4.水再次煮沸後，再攪拌豆子30秒。
5.將豆子焯水，用冷水沖洗，使其更脆更亮。
6.將鍋中的水倒出，控制乾燥，用冷油加熱鍋，依次加入剩餘的薑片和蒜瓣。
7.油溫6度，轉為野火，加入火腿香腸片，慢慢翻炒火腿香腸，直到表面變成褐色。
8.加入豆子，轉大火，半湯匙鹽，翻炒均勻，就可以出鍋了。
9. 大功告成。