吃什麼好做傻

你不用吃，你已經傻了。

1.松花蛋。 鉛太重。 經常食用會導致人體鉛中毒。 鉛中毒的表現包括失眠、貧血、多動和智力低下。

2.泡泡糖。 新增劑很多。 泡泡糖中的天然橡膠雖然是無毒的，但用於製作泡泡糖的一級白片膠新增了硫化促進劑和抗氧化劑等新增劑，有一定的毒性，多吃會對身體有害。

3.味精。 增加血液中谷氨酸的水平。 每人每天攝入的味精不應超過6克，攝入過多會增加血液中谷氨酸的含量，限制人體對鈣鎂的利用，可引起短期頭痛、心悸、噁心等症狀，對人體生殖系統也有不良影響。

4.臭豆腐容易滋生細菌。 在發酵過程中極易受到微生物的汙染，還含有大量的揮發性鹽鹼性氮和硫化氫。 它也是一種分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。

5.葵花籽。 影響肝細胞。 葵花籽含有不飽和脂肪酸，吃多了會消耗大量的膽鹼，會引起體內脂肪代謝紊亂，肝臟中堆積大量脂肪，嚴重影響肝細胞的功能。

6.豬肝。 攝入過多會導致動脈粥樣硬化。 每公斤豬肝含有400毫克以上的膽固醇，攝入過多的膽固醇會導致動脈粥樣硬化，所以豬肝一次不宜吃太多。

7.泡菜。 患心臟病的風險增加。 長期食用醃製蔬菜會導致體內鈉和水分滯留，從而增加患心臟病的風險。

此外，醃製蔬菜含有致癌物質亞硝酸鹽胺，長期食用容易誘發癌症。

8.咖啡。 咖啡因過多。 長期食用醃製蔬菜會導致體內鈉和水分滯留，從而增加患心臟病的風險。 此外，醃製蔬菜含有致癌物質亞硝酸鹽胺，長期食用容易誘發癌症。

9.爆公尺花。 爆公尺花含有高達10毫克的鉛至約500克，對人體有害，尤其是對兒童的造血、神經和消化系統。

10.魚乾片。 魚片咀嚼時間過長會浪費唾液，吞嚥大量唾液會稀釋胃液，降低消化能力。

11.油條。 油條中的明礬是一種含有鋁的無機物質，如果每天吃油條，鋁很難從腎臟排出體外，體內鋁含量過高，會毒害大腦和神經細胞，甚至引起老年性痴呆。 12.糖榨橙汁，含糖的橙汁比蘇打水的熱量高，糖分也比蘇打水多。

建議吃生的水果。