我的學習效率很低，什麼都想，不知道是不是強迫症

學習效率是決定學業成績的重要因素。 那麼，學生如何提高學習效率呢？

首先，要有信心。 許多科學研究證明，人的潛能是巨大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛能，其中人的自信是非常重要的方面。 無論你做什麼，無論何時何地，有了這種自信，你就有一種信念，你會贏，它會讓你迅速擺脫失敗的陰影。

相反，如果乙個人失去了自信，那麼他將一事無成，很容易陷入永遠的自卑。

提高學習效率的另乙個重要手段是學會專心致志。學習的過程應該是用腦思考的過程，不管是用眼睛看，用嘴看，還是用手抄寫，都是用來輔助用腦的手段，真正的關鍵是用腦思考。 比如，如果你只是隨意瀏覽或漫無目的地抄襲，可能需要很多次才能記住，而且不容易記住，但如果你能充分發揮你的想象力，用聯想的方法去記憶，你往往可以快速記住，不容易忘記。

如今，許多書籍都介紹了快速記憶英語單詞的方法，其中也強調了使用大腦進行聯想的作用。 由此可見，如果能夠集中精力，充分發揮大腦的潛能，一定能夠大大提高學習效果。

影響學習效率的另乙個重要因素是人們的情緒。 大家可能都經歷過，如果有一天，自己精力充沛，情緒激動，那麼在學習一些東西的時候，他們會感到非常放鬆，學得很快，其實，這就是我們學習效率高的時候。 因此，保持良好的心情非常重要。

在日常生活中，學生應該有更開朗的心態，不要過多地想那些不順利的事情，要以熱情樂觀的態度對待身邊的人和事，因為這對別人和自己都是非常有益的。 這樣，你可以在你周圍營造乙個非常輕鬆的氛圍，當你學習時，你會感到格外精力充沛。

你的經歷有些部分和我相似，我認為你有強迫症，但這不是乙個需要解決的問題。 畢竟，人類生存的根本任務是創造物質，滿足生命的需要（與普通動物無異），才是根本軌道。 但一些特殊的經歷（例如來自其他人的危及生命的經歷）可能會使人們脫軌，尤其是高智商的人，並可能影響下一代。

我認為你需要分析和了解自己，了解哪些事情讓你興奮或害怕，試著思考為什麼，但也要了解你周圍的人和世界，將自己與自己與大眾的差異進行比較，多思考，多實踐。

寫完之後，很虛幻，也不知道問對不對。

我也有過這樣的經歷，但很輕微，我有過胡思亂想，但它很快就會過去。 我覺得應該是一種強烈的心理，這是大多數女生都存在的問題，以為別人在乎自己，有人在關注自己，但實際上都是自己的原因，她們太在乎別人的感受了，覺得自己過得不好，被人嘲笑。 我們為什麼在這裡，一切都是為了未來的生活，放輕鬆，有時真的實現了你的目標，從中獲得滿足感，這就是你必須學習的。

你不必是第乙個，但如果你努力工作並實現了你的目標，這就是成功。

不，那是因為你的學習態度不夠好，不夠好，所以你應該先糾正你的學習態度，然後再考慮其他任何事情。

就我個人而言，我不認為這是嚴格意義上的強迫症，而是強迫症是試圖對一件事非常細緻，比如我放在那裡的一本書，但它突然改變了位置，我把它移回了原來的那個，這是一種非常詳細的強迫症。 像你一樣，你每天都在想如何學習？ 我一直在制定計畫，有時我會這樣做，所以我認為這是實施的能力，主動性。

我們可以稍微改變一下，就是可以先做乙個短計畫，乙個乙個地實施，不要急於完成所有的計畫，感覺我們什麼都想計畫，最終的結果是什麼都沒做。 首先明確自己想要改進和學習的方面，然後制定計畫，例如，我需要學習的課程的回歸流程是什麼，然後我制定計畫的一些學習方面是根據我想學習的和需要學習的，最後我希望這些建議會有所幫助。

應該有一些強迫症的症狀，你的壓力彎曲太大，你對自己要求很高，追求完美，注重細節，生怕犯錯，擔心自己制定的計畫不是最好的學習安排，想制定一套最符合梁和自己現實的學習計畫， 最有效的學習計畫，生活不斷強迫自己去思考這個問題，應該是埋藏在大廳裡的強迫性思維，雖然痛苦，但還是忍不住一直這樣想著，所以剛開始學習的時候，就陷入了反覆制定學習計畫的惡性迴圈，所以計畫沒有落實， 大部分精力都消耗在思考和制定計畫上，疲憊不堪，疲憊不堪，沒有更多的精力去學習，我知道不斷思考制定計畫是沒有意義的，我從hea中拒絕了這種毫無意義的行為。

解決方法：不要制定學習計畫，隨波逐流，學你想學的，想幹什麼就幹什麼，出去散散步，放鬆一下，和人聊天，看喜劇，自然而然地學習。

我猜你正處於接受高等教育的關鍵階段，你對學習非常功利，你很想有一條捷徑來提高你的學習成績。

你不能真正全身心地投入到做一道題或幾篇英語閱讀中，更不用說玩得開心了。

不要試圖用你堅強的意志來打敗你所謂的輕度強迫症。

嘗試與同學多交流，學會放鬆，讓自己開朗，培養一點愛好，唱歌，看球，打球等。

總之，要學會調節自己的身心，不要把自己弄得很緊。

我猜你有點內向。

繼續接受高等教育的壓力很大，但不要鑽得很辛苦，鑽牛角，你真的不會，問問你的同學，因為你現在不從事科研，你必須努力無拘無束。

至於學習方法，你要自己去體驗，別人的就不適合你，不要給自己定乙個很高的目標，當你有了進步，你就可以慢慢提高目標。

不要著急，不要想太多，只有把自己看得很輕，才能放飛自己。

試著做乙個自由奔放的人。

實際上，我以前遇到過這種情況。 這個時候，我非常緊張，沒有分心的餘地。

建議一種不同的思維方式，我正在學習......學習知識。 或者乙個堅定的信念：是的，我正在努力學習！

然後經過一些心理提示後，你相信你正在努力學習。 那麼這將是自然的。 否則，您也可以與同學交談。 高考的時候，偶爾會跟好朋友互相吐槽，好多了。

你太著急了，成績不會一下子提高，不要把自己逼得太緊。

先冷靜下來，一步一步做自己該做的事。

請記住，只有少數真理學得好，雖然它們是陳詞濫調，但很少有人能做好它們：1上課認真聽（不要急著做筆記，關鍵是要認真聽，跟著老師的想法走，筆記只需要簡單記住幾個關鍵點，就能理解，然後自己加進去，養成給自己的想法和題目做標記的習慣。

把它全部寫下來既不可行也無用） 2認真完成你的作業（看起來不是很有趣嗎？ 但是你永遠不應該抄你的作業，你必須自己做。

你不必做很多課外題，但布置的作業一定要認真完成，不要只問老師，不要羞愧，問多的才是尖子生，努力問，追到底，不然白付錢！ ）3.確保你得到充分的休息和鍛鍊（一定要得到一些休息！

否則，會非常影響學習效率！ ）

不要無所事事地看排名或與他人比較，慢慢來，一步一步地做這些小事，你一定可以提高。

- 注意，我基本上不做課外問題，但我從不做作業。 高三那年，他不努力，差點恨青北兩分。

其實，學習是一件很簡單的事情。 最好腳踏實地。

不要不耐煩。 冷靜下來，慢慢寫，當你寫完的時候，你會發現當你進入狀態時，它不需要太多時間，而且效果很好。

這是很正常的。 你需要自我調節，複習是個好習慣，但按照自己的節奏做題，學習才是最重要的。 在心裡不斷提醒自己，我能做到，我能做到，不要著急。 心理暗示很重要。

慢慢積累，學會適當地放鬆自己。

我以前和你一樣的症狀，我很著急時間，總是計畫著，怕浪費時間，但往往越想越浪費時間，卻停不下來，很痛苦。 後來才知道，那是因為當時剛考上研究生，對未來抱有很大的期望，對自己要求太高，追求完美，壓力太大造成的。 這種強迫性思維的症狀一直持續到最近，雖然現在生活幾乎沒有壓力，但每天在家還是會習慣於為一天做計畫，希望能盡可能地安排，但總是被瑣碎的事情打擾得很不爽，會想很多假設， 鑽喇叭。

直到一周前，我突然好轉了，我對自己的經歷的總結是：1

最重要的是改變你的思維習慣，不要落入自己思維的陷阱，不要認同自己的思維，那不是真實的你，打破固有的思維習慣，要有很強的毅力2，知道不完美是完美的道理3、明白當你開始思考時，你要舒服， 但最後，結果是痛苦的，所以你不應該讓自己有這個開始 這個道理 4、做你應該做的事，想做什麼就做什麼，不要計畫太多。隨著我多年的被迫生活一去不復返，我覺得生活又充滿了生機，我感到很幸福。 作為以前來過的人，我想幫助我那些痛苦的朋友。

希望對你有所幫助。

愛學習是好事，既然有計畫，就可以按照自己的計畫去執行，怎麼會不知道怎麼學，放輕鬆，不要給自己太大的壓力。 學習老師說的話，理解每乙份作業，做幾本輔導書，不要太勉強自己，在其他方面多發現自己的優勢和愛好。 我記得我高中數學老師說過，在學校學到的理論知識，未來能真正用到生活中的東西非常有限，學習知識更多的是鍛鍊人的思維能力和思維能力，這將是一輩子有用的。