半月板受傷可以打籃球嗎？

首先，你多大了？

去年我還打籃球，半月板受傷了。

乙個月後，我能夠走路了，我開始練習不跑步的射擊，我可以慢跑4個月，慢慢地訓練我的大腿肌肉來加強。 練習乙個緩慢的三步上籃什麼的。

6個月後，你可以進行高強度的訓練來適應比賽的強度，記住不要做強力跳躍、強力對抗或快速上籃。

10個月，應該沒問題，建議買乙個更好的加壓護膝。 它可以減輕膝關節的壓力。

我已經每天訓練一年了，我每天都像以前一樣訓練，沒問題。

不管怎麼說，我是一名控球後衛

這取決於你的情況，如果你不是很保守**，你可以打籃球，但你需要戴上專業的半月板護膝來控制傷勢，不要變得更糟，比如麥克戴維店。

429R，如果沒有專業的半月板護膝保護或培養，如果嚴重的話，只能手術，別無他法。 這就是我們作為球員的方式。

在****。

邁克·達維專賣店。

購買專業護膝。

感覺受到很好的保護。

最好不要玩，喜歡就自己練習射擊，不要去對抗遊戲。

高中的時候，我的半月板也受傷了，當時膝蓋疼得很厲害，下蹲很困難，就找了一位老中醫每天配藥外用。

盡量不要玩

但並不是說你不能玩，玩的時候盡量不要和人有身體接觸

你可以投籃什麼的，但不要突破急停之類的，否則你這輩子都摸不到籃球！！

你可以做一點，但你仍然需要多休養一點。

最好做核磁共振成像。

。。。出汗，哥們，身體素質應該沒問題 但是我打得很努力 我現在沒有感覺到任何傷害 而且我還是練習力量（下肢主要是槓鈴深蹲和半蹲） 回到話題 人活著就是為了做自己喜歡做的事 既然你熱愛籃球，你就可以參與其中， 盡你所能，這對你的身體也有好處。

不怕殘廢就去戰鬥吧，世界上沒有太多的奇蹟，不跑啊跑，不跑就不殘廢。

別，我乙個同學受傷後就是沒注意，看別人玩手癢，醫生說他不能再運動了。

去百科全書檢視有關半月板的資訊。

我也有背傷，所以現在打球不太靠體能，要麼是背打，要麼是拋投、中投等等，總之，太疼就不要做。 讓我們等到半月板準備好。 你不能毀了你的一生。 讓我們休養乙個賽季。

拍攝時不要劇烈運動，也不要丟掉感覺。

射擊！！ 我的情況和你差不多...... 現在一切都是為了拍攝！！ 嘿嘿，能拿到三分的感覺真好......

在打籃球的時候，很多人尤其是男人，是自己的愛好之一，在籃球場上揮汗如雨不僅能讓自己看起來很帥氣，讓自己心理上得到滿足，還能達到很好的鍛鍊目的。 因此，很多人都對打籃球產生了痴迷，所以打籃球過於頻繁可能會導致膝蓋半月板受損，在**的時候需要經歷乙個比較長的恢復期，在這個恢復期，患者必須儘量減少運動時間，或者選擇一些不需要跳躍的運動。 <>

人體跳躍時膝蓋起著巨大的作用，膝蓋中的彎月面是人體從空中墜落時受力的主要部分。 在這個過程中，跳躍會對人體的彎板產生較大的影響，從長遠來看很可能會造成彎月面損傷，而損傷的程度與人們平時的運動強度、運動時間和自身運渣模具的重量密切相關。 運動時間越長，運動強度越大，自身體重基數比較大，更容易出現半月板損傷。

因此，半月板損傷的恢復過程中遵循的原則是儘量減少施加在膝蓋上的外力，並儘量減少膝關節彎曲的頻率。 因此，人們還可以加強股四頭肌的運動，這可以使他們的膝關節具有比較強的穩定性。 <>

如果人們不注意半月板損傷，持續高強度、長時間的運動，很可能會加重損傷程度，甚至導致其變得不可逆轉。 因此，當人們出現半月板損傷時，一定要有關注的心態，能及時去醫院檢查，在醫生的建議下選擇合適的運動，比如瑜伽、游泳。 天氣寒冷時，也要注意保持膝關節保暖，必要時可以按照醫生的建議服用相關止痛藥。

1.休息：暫時區域性固定，使膝關節周圍的韌帶受到刺激，肌肉有足夠的時間恢復，並自我修復破壞性炎症;

2.用藥**：運動後可做老中松冷敷，貼消炎止痛膏藥，塗藥膏，噴藥水，服用消炎止痛藥，幫助恢復區域性炎症;

需要同時使用藥物和臨時區域性固定，使膝關節周圍的韌帶和肌肉有足夠的時間恢復和自我修復破壞性炎症;