如何瘦下側臉30，我的側臉很大，如何瘦

去非洲、坦尚尼亞、尚比亞、衣索匹亞，隨便選乙個，待一年半，不用吃藥，不用做手術，不但側面很有輪廓，整個人都很輪廓！

動作 1：將拇指按下巴，將中指和食指按在耳前的臉頰上。

拇指從下頜颳到下頜骨，而中指和食指從臉頰抬起處刮，直到手指在耳垂下相遇。 盡可能多地做動作，最好的運動效果是感受臉頰抬高者的肌肉痠痛。

動作效果：通過刮擦下頜和臉頰抬高器，脂肪變得更緊緻，面部輪廓更明顯，即使不屏住呼吸也能呈現自然的尖臉效果。 每天在指尖塗抹一些精華液 10 分鐘，以快速緊緻臉頰，使臉部更苗條。

動作二：雙手握拳，用四指關節按壓臉頰、下頜骨最高部和下巴，將整個臉部下半部分按壓到下部，在每個地方保持五秒鐘，尤其是臉頰抬高的位置，越痠痛，動作越到位。 按 20 次。

作用效果：臉部的咬肌隆起，也就是我們的臉頰提公升器有乙個位置叫做臉頰車穴，按壓這個穴位可以幫助臉部恢復彈性，去除臉上多餘的廢水，達到使臉頰提公升器上的脂肪消失的目的。

動作三：這個動作應該在早晚做面部保養時，用食指和拇指之間的間隙扣住耳朵下面，並保持整個手掌抬起，注意整個手掌用力，不要用單指用力拉扯面板。

動作效果：臉頰上脂肪的原因是臉部鬆弛下垂，所以必要的提拉動作是減掉臉頰脂肪的關鍵，臉頰緊緻，線條向上，使臉頰看起來更瘦。

動作4：微微抬起頭，用下唇遮住上唇，下巴伸展五秒鐘，然後停一會兒再繼續。

效果：這是乙個快速去除臉頰和下巴脂肪的動作。 如果堅持兩三天，可以讓臉部輪廓更加緊致，同時也可以根除雙下巴的煩惱。

按摩瘦臉。

臉部腫脹的最佳解決方案是按摩和穴位按摩。 這是因為只有穴位按摩才能消除面部浮腫。 如果你在睡前喝太多水，你可能會在第二天醒來時眼睛或整個臉部腫脹。

要想擺脫浮腫的糾纏，首先要做的就是改善新陳代謝和血液迴圈。

按摩和穴位按摩，用於浮腫的臉部。

1.減少眼睛浮腫。

用雙手按住拇指突出處的太陽穴 5 秒鐘！ 另外，需要注意的是，按壓時，可以稍微斜著向上按，然後向外推。

2.調整面部線條。

用雙手握拳，然後將雙手放在太陽穴附近，從太陽穴到臉頰，輕輕地來回敲擊，然後重複，使你的臉更精緻。

3. 按摩至浮腫的面部。

只要用指尖按摩浮腫的臉，用食指、無名指、中指，只要輕輕按摩浮腫的臉，從嘴角按摩到太陽穴，雙手就可以輕輕按摩，繞圈，但按摩的定義是， 不要太難！

以上三種按摩方式都是有助於減少面部腫脹、美化細紋、減少區域性浮腫的按摩方法。 如果你的臉真的浮腫，不妨每天睡前給自己按摩一下，也許可以搭配按摩霜使用，除了美容效果外，還可以瘦臉。

瘦臉的方法有很多種，但有效的方法是鍛鍊，你看看下面，哪一種適合你： 1.像平時吹泡泡一樣用力鼓起嘴巴，並堅持至少十秒鐘; 然後試著把嘴巴鼓起來，也持續 10 秒鐘。 通過這種方式，您可以隨著時間的推移減少臉上的脂肪。

2、慢慢抬起頭，仰望天空，然後張開嘴，舌尖用力向上，堅持10秒; 然後收回舌頭，再次閉上嘴巴，慢慢低下頭，重複10次以減少下頜區域的脂肪。 3.嘴巴微張開，下顎左右移動，重複約30次。 每天做2-3次。

4.同時也可以採取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，但一定要注意正確的姿勢，以免受傷： （1）、按壓臉上肉多的地方：塗上少許瘦身按摩膏， 然後在臉上肉最多的地方使用捏法，由內而外伸展，記住動作必須更輕。

2）揉搓臉頰：手掌應靠近臉頰，然後由內而外依次按摩面板，這個動作大約需要1分鐘。（3）、支撐下顎：

用雙手輕輕支撐下巴，有節奏地重複約 1 分鐘。 （4）輕輕支撐面部：雙手放在下巴上，輕輕按摩提拉。

5）用雙手輕輕刷臉：用雙手輕輕撫摸整個臉部，停留3分鐘。5.同時，也可以吃一些食物來瘦臉

1）冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去除脂肪和水腫的作用，而且這種湯的烹飪方法也很簡單，喝一兩個月就會有效果。（2）綠茶粉和荷葉浸泡在水中飲用

綠茶粉很容易買到，在賣茶的地方都可以買到荷葉。 試試以上方法，都是我們**吧友總結出來的，很多朋友都試過了，非常有用！ 希望它也能對您有所幫助。

3）可以試試牛奶苦瓜葉膠囊，對於這種土**，效果還是很不錯的。網上可以學一些，這個不是針對臉部、腹部、腰部、臀部、大腿和小腿的，對當地的**效果很好。 選擇權在您手中。

祝您早日成功！

難嗎？ 不，有無數種**方法可以在乙個月內減掉10斤以上。 最有效的方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是這一次，你減肥了，你不減肥，你減得越多，你就越健康，否則你減的比你自欺欺人的還多。

**這只是乙個相對有時間限制的過程，而體重控制貫穿乙個人的一生，加上肥胖的原因很多，比如：年齡、性別、慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等很多肥胖的差異，所以這不是一件簡單的事情，不僅要有科學的方法， 有一定的毅力，但也需要專業人士的指導和幫助，如果不問機制，不問自己的情況，盲目跟風，無異於自己試藥，試對了就是運氣，可惜運氣不會帶給大家，更多時候，錯誤的**方法只會帶來錯誤的結果。那麼我們該怎麼做呢？

聽密碼向您介紹最有效的方法：找出肥胖的根本原因並開出正確的藥物。 有脂肪營養不良嗎？

好吧，我們給它提供充足的營養並啟用它，否則盲目減少膳食熱量或者吃**藥只會讓這個障礙變得更糟，機器你不給油，只想用外力來轉動它，結果可想而知，人體細胞都是一樣的。 吃得太多，吃太多卡路里？ 好吧，我們必須控制飲食，適量進食，有選擇地進食，有時間就進食，而不僅僅是挨餓。

如果可以簡單地挨餓，**就不會成為世界性的問題，每個人都會來挨餓吃幾頓飯，一切都會休息。 吃得太少，因為攝入量少而發胖？ 好吧，試著提高你的基礎代謝率，試著增加你的活動。

疾病導致肥胖？ 好了，馬上去醫院，什麼都不用擔心，先治病再治**。 肥胖的原因有不同的側重點，如果你想先找到自己的問題，然後再解決這個問題，當問題解決了，當你成功了，成功的標準是你瘦了，人更健康，你不會輕易長胖。

因為你肥胖問題的根本原因解決了，因為你找到了最適合你的**方法。

7天不挨餓** 第 1 天：吃除香蕉以外的所有水果 第 2 天：吃除大豆和玉公尺以外的所有蔬菜 第 3 天：

吃除香蕉、土豆和玉公尺以外的所有水果和蔬菜 第 4 天： 吃 8 根香蕉、8 杯牛奶和蔬菜湯 第 5 天： 吃牛肉和 6 個西紅柿，喝 8 杯礦泉水（體內脂肪在 4 天內已經分解成酸，因此需要多喝水並通過排尿排出體外） 第 6 天：

吃除土豆、大豆和玉公尺以外的所有蔬菜和牛肉 第 7 天：除土豆、大豆、玉公尺和糙公尺以外的所有蔬菜 希望被採用

側臉不好看的原因有很多，額頭太平太突出，鼻子太塌陷太直，嘴巴太大嘴唇太厚，下巴太短或太長，以及整個臉部，如果沒有恰到好處的弧度， 會導致側臉看起來很糟糕。13億中國人，只有一位樊冰冰可以稱得上360°美女，沒有死胡同。

想要改善臉部，需要開對症下藥，先了解自己哪一部分不滿意，然後綜合使用臉部正面作為參考。 如果面部脂肪過多導致側臉不好看，可以用小v**，矯正後就沒事了。

你可以去街上買乙個面部按摩器，每天早上按摩五分鐘，晚上睡覺前按摩五分鐘。 這樣的按摩可以幫助收緊面部肌肉，也可以燃燒掉面部脂肪。 還有乙個是：

晚上不要吃太多，尤其是在睡前。 因為晚上吃東西容易發胖。 你也可以戴乙個超大的黑框眼睛，那種沒有鏡片的眼睛。

可以看起來更小。 運動也很重要。 在晚上或早上慢跑，或者在毯子上蓋上毯子當場跑步以減少脂肪。

採用。

乙個白色遮蓋了三個醜陋，乙個瘦了臉。

可以用化妝在臉頰上畫乙個陰影，讓臉變窄，或者只是**，瘦的時候臉會更苗條。

b站有乙隻貓不能減肥練下頜線，我覺得沒關係。

乙個技巧，教你輕鬆瘦臉！

根據您的問題型別，通常可以進行臉頰脂肪墊、面部吸脂、咬肌切除和下頜角手術，具體取決於您的情況。

這是通過下頜手術完成的。

骨頭被磨蝕或去除，以達到瘦臉的效果。

這是乙個咬肌杆,,,讓我們經常按摩它